по поводу не спится в союзе существовал институт сна, был в почете и единственный в мире, так вот там сделали весьма интересное открытие что человеку можно спать 4 часа в сутки по 2-а часа 2-а раза и у каждого время сна разное (в нете много инфы по этой теме), знал одного товарища который эту систему опробывал, благо его деятельность позволяла, через год бросил так "спать", причиной было, с его слов, избыток времени, говорит, сначала хорошо, все спят, никто не отвлекает, а потом все книги перечитал, все дела передалал и стало скучно :( приятных сновидений!
Не читая всей темы: днем, в рабочее время, разгрузите фуру, вскопайте огород или, хотя бы, отстойте смену у (ткацкого) станка - уверяю вас сон будет крепким и ровным с 22.00 до 6.00
пенсионер
гражданин
гражданин
гражданин