Что мы едим?

0
Горожане
+ 509
Аксакал
Только что наткнулась в Сети на статейку, которая называется "Еда, которая поможет резко похорошеть". Прочитала, потому как кому ж не хочется похорошеть, да еще и резко? Предлагаю к обсуждению!

Цитата:Обезжиренный йогурт - нужен для здоровья волос, зубов и костей. Богат протеином, витаминами и кальцием.
Грецкие орехи - содержат жирные кислоты омега-3, необходимые для здоровья и красоты кожи.
Помидоры - источник ликопена, который является превосходным антиоксидантом.
Шпинат - содержит альфа-липоевую кислоту, которая помогает приостановить признаки старения.
Лосось - богат жирными кислотами омега-3 (что важно для эластичности кожи). Источник мощных антиоксидантов.
Устрицы - источник цинка (необходим коже для восстановления и для образования коллагена). Также в них содержится кальций, который нужен для костей, зубов и красивых волос.
Киви - Богат витамином C, необходимым для производства коллагена. Также достаточные дозы витамина С предотвращают появление ранних морщин.
Горький шоколад - Богат антиоксидантами, помогает защитить нашу кожу от вредных УФ-лучей.
Сладкий картофель (батат) - чрезвычайно богат полезными веществами. Он содержит белок, сложные углеводы и витамины. Например, бета-каротин, помогающий защитить кожу от морщин.
Черника - отличный антиоксидант, содержит витамин С. Кроме того, она помогает восстановить ухудшившееся зрение и вылечить воспаление мочеполовой системы.



Из перечисленных продуктов лично я ем - в порядке частоты употребления -
горький шоколад, йогурт (правда не всегда обезжиренный), лосось, киви, помидоры. А, вообще, хоть у меня и вторая группа крови и, согласно ей, я должна любить овощи, я их не очень-то..Ем просто потому, что надо.

Утром (всегда) я сьедаю порцию какойндь каши. Если это гречка, рис или пшено - к ним делаю то ли салат овощной, то ли квашеную капусту, то ли просто крошу овощную смесь прямо в кашу. Если Геркулес - запариваю кипятком и кладу ложечку меда. Потом - кофе с коньячком, с кусочком горького шоколада и парой мааааленьких печенюшек, типа "Марии"...

А что едите вы? Какие продукты и за что вы цените? Как распределяет все это в течение дня?
"Найжаркіші куточки в пеклі залишені для тих, хто в часи найбільших моральних випробувань зберігав нейтралітет" Данте
Горожане
+ 266
Великий Гуру
Из перечисленного выше, употребляю только лосось и помидоры. Утром обязательно завтракаю, ем кашку геркулесовую или гречневую, пью чай, очень редко - кофе, сейчас перешла на чаи из детства ( с вареньем), но это связано со здоровьем. А вообще-то люблю рыбу и мясо. У меня тоже - вторая положительная. Мой муж часто подтрунивает надо мной, мол мне положено есть овощи, но себя трудно перебороть.
Совесть придумали злые люди, что бы она мучила добрых.
Горожане
+ 509
Аксакал

ruda98 писал:сейчас перешла на чаи из детства ( с вареньем), но это связано со здоровьем.



А я боюсь лишнего сахара, поэтому перестала есть варенье..((( Чай подслащиваю сахарозаменителем или ложечкой меда. А в какоих случаях полезно чай с вареньем?
"Найжаркіші куточки в пеклі залишені для тих, хто в часи найбільших моральних випробувань зберігав нейтралітет" Данте
Горожане
+ 266
Великий Гуру
[quote=Белокурая Жози] А в какоих случаях полезно чай с вареньем?[/quote]
Полезно не пить чаи и кофе, особенно, когда давление зашкаливает, поэтому и остаётся себя радовать чаями с вареньем, домашними цукатами ( хоть в чём- то полезность, а именно в приятности, - не пить же постоянно травянные)
Совесть придумали злые люди, что бы она мучила добрых.
Горожане
+ 111
Заслуженный
пенсионер
Из списка употребляю йогурт (в последнее время часто) ,шоколад (люблю маленький кусочек на завтрак к кофе ),помидоры ( часто тепличные,поэтому о их полезности не стоит даже говорить ),лосось (и всяческие " рыбы " ,очень люблю ),киви ( редко ,я вообще равнодушна к фруктам ) ,
чернику ( в виде витаминов ,очень спасает ,когда устают глаза ).
Диссертацкая:
Лучше дважды без прелюдий, чем единожды однажды.
И мыльные пузыри без мыла..
Горожане
+ 19
Гражданин
После просмотра док. фильма "Осторжно еда!", стал внимательно относиться к тому что покупаю себе в пищу. Моё здоровье, напрямую зависит от того что я ем.
Горожане
+ 266
Великий Гуру
[quote=Белокурая Жози]Горький шоколад - Богат антиоксидантами, помогает защитить нашу кожу от вредных УФ-лучей.[/quote]
[quote=АЛЬКА]шоколад (люблю маленький кусочек на завтрак к кофе )[/quote]

Упустила совершенно - обожаю!!! И употребляю, последнее время - в небольших дозах.
Совесть придумали злые люди, что бы она мучила добрых.
Горожане
Блиц-мать
Белокурая Жози, сахарозаменители очень вредны. Утром у меня яблоко и маленькая чашечка крепчайшего и душистого, с кардамоном и корицей, с шапкой пены кофе эспрессо. Ммм, вкуснятина! В принципе, все Вами перечисленное + много овощных блюд. Еще очень люблю грейпфрут и памело.
Горожане
+ 509
Аксакал

ruda98 писал:Полезно не пить чаи и кофе, особенно, когда давление зашкаливает, поэтому и остаётся себя радовать чаями с вареньем, домашними цукатами ( хоть в чём- то полезность, а именно в приятности, - не пить же постоянно травянные)



А у меня давление низкое, так что кофейком балуюсь раза 2 в день. И от травяных чаев научилась получать радость! Туда - ложечку меда и пить все это дело с изюмом-курагой-финиками-инфиром (!!!о-ооо!!) и с удовольствием:-)

АЛЬКА писал:помидоры ( часто тепличные,поэтому о их полезности не стоит даже говорить )



Где-то я читала, что помидоры, даже и не тепличные - весьма вредный овощ..уж и не помню почему. Но в салате же без них не обойтись. А бочковые соленые маленькие помидорчики - это ж просто прелесть!:-)

Goncharenko-1 писал:После просмотра док. фильма "Осторжно еда!", стал внимательно относиться к тому что покупаю себе в пищу.



"Не читайте перед обедом советских газет!" (с):-))

ruda98 писал:Упустила совершенно - обожаю!!! И употребляю, последнее время - в небольших дозах.



Да уж, шоколад - это наше все! Но все же есть люди, кто его не есть, что меня весьма удивляет.

Sarabi писал: Утром у меня яблоко и маленькая чашечка крепчайшего и душистого, с кардамоном и корицей, с шапкой пены кофе эспрессо.



??? и все??? хм..
"Найжаркіші куточки в пеклі залишені для тих, хто в часи найбільших моральних випробувань зберігав нейтралітет" Данте
Горожане
Блиц-мать
Белокурая Жози, и все! Я "жаворонок", утром есть не хочется. А знаете, у "активии" есть йогурт, я называю его никакой. Чистый, без добавок. Заправляю им все салаты, где есть сыр типа "фета", "мацарелла" и творог. Очень вкусно!
 
Доступ закрыт.
  • Чтобы отвечать в темах данного форума Вам нужно авторизоваться на сайте
23:04, 25.03.2025
Пропавший
В теме: ПАВЕЛ БАШТОВЕНКО
Далее следует документ, где разбирается жалоба Василенко Аркадия, которому Баштовенко угрожал оружием и ругал площадной браньюво время допроса. Василенко обвиняся в том,что убил своего брата.Но оперуполномоченый Ващилин, под руководством которого происходило расследование, сообщил,что во время допроса не было изложенных Василенко фактов.Исходя из этого. проверяющие сочли,что расследование следует прекратить и дело сдать в архив. Судя по содержанию ,дело происходило, когда Баштовенко работал помощником оперуполнмоченного Кременчугского отделения ГПУ,Нач.облотдела ГПУ и прокурор с этим выводом согласились.В 1931 году как " стойкий проводник революционой законности" Кременчугским горсоветом награжден револьвером "Браунинг".Но далее есть два последовательно подшитых документа,подписанных Секретарем Обкома ВКП(б) Марковым.От 10.12. 1938 года.Представленную Областным отделом НКВД кандидатуру Баштовенко на должность начальника Велико-Крынковского райотдела (так) НКВД-утвердить.Характеристику на Баштовенко утвердить и послать ЦК КП (Б) У на утверждение ее.И вторая бумага от 29.03. 1939 года:"Использование Баштовенко П.Ф. на работе в органах НКВД считать невозможным."И снова загадка. В личное дело подшита характеристика на Баштовенко от 1938 года,но там написано,что наград не имеет.А как же упомянутый браунинг?Далее в деле изъятое у него удостоверение сотрудника НКВД.А затем подшит более ранний материал 1931 года.Запрос в город Александрию. начальнику отделения ГПУ о Баштовенко.Текст таков:"В порядке спецпроверки просьба собрать характерзующие материалы на Баштовенко,происходящего из Корыстовского рйона.По имеющимся у нас материалам,говорят,что его отец Баштовеко Федор кулак,один сын его бывший белый,сбежал, скрывается где-то в Донбассе.Месяца полтора тому назад Баштовенко. когда его отец... продавал(с) и говорил в сельсовете,что он пом.нач. Кременчугского ГПУ, и что его отца не имеют права трогать, угрожал оружием и пр.Подписано нач Крем.отдела ГПУ Борин(Борин, Борис Михайлович, он же Цигельман (Цигельман-Борин), Борис Моисеевич. Национальность — еврей. Родился в 1899 году. Информации о смерти нет.Нач. Кременчугского ГО УНКВД Полтавской обл.Член ВКП(б) c 1919.В органах ВЧК−ОГПУ−НКВД с 1920.Подвергался репрессиям. Обвинение — ст. 132 п. «а» УК Узбекской ССР. Военным трибуналом войск НКВД Средне-Азиатского округа в 1939 приговорен к 7 годам лишения свободы. )(с)Далее повторная бумага с просьбой подробно осветить родных Баштовенко,не лишены ли они избирательных прав,соцпроисхождение, их прошлое и политфизиономию(с)Подписано также Бориным.И подобная бумага о Стороженко Анне Антоновне с просьбой осветить ее соцпроисхождение, прошое,не лишалась ли она избирательных прав и пр.Это явно бумаги времен начала работы Баштовенко,поскольку следом подшита бумага о назначении Баштовнко на вакантную должность вахтера в ОГПУ.В одной из характеристик же сказано,что первое время, хоть и числился вахтером,но использовался на оперативной работе в городе.А далее любопытная бумага:"Облупрвление НКВД было получено заявление,что начальник Велико-крынковского отделения НКВД сержант госбезопасности Баштовенко П.Ф. сожительствует с 16 летней ученицей 7 класса Велико-крынковской школы Куценковой Екатериной и несвоевремнно реагирует на сигналы РК КПБ(у)....по существу поступивших матералов факты сожительства с Куценковой не подтвердились и являются вымыслом.Кк устанвлено расследованием, зам.секретаря РК КПУ Любарова , за то,что ее кандидатуре был дан отвод тов.Баштовенко на районном партийном собрании по выборам первого секретаря КП(Б)У,которая поддерживала связь с врагами народа, ныне арестованными органами НКВД, муж Любаровой в 1927 году исключен из ВКП(Б), состоял в к-р.троцкистской организации, совершил ряд преступлений , осужден и умер в тюрьме.Любарова с целью мести тов.Баштовенко сгруппировала вокруг себя группу ранее исключенных из рядов ВКП(б) за связь с врагами народа, подготовила снятого с работы тех.работника РК КП(Б)У гр. Сея подбирать матералы по компроментации тов. Баштовенко и других работников района.Факты приведеные в заявлении о несвоевременном реагировании на сигналы, категрически не подтвердились и опровергнуты.Полагал бы:дальнейшее расследование по делу прекратить и дело сдать в архив.Оперуполномоченный КостьУтверждаю.Справка о Кость Константине Пименовиче.https://nkvd.memo.ru/index.php/%D0%9A%D0%BE%D1%81%D1%82%D1%8C,_%D0%9A%D0%BE%D0%BD%D1%81%D1%82%D0%B0%D0%BD%D1%82%D0%B8%D0%BD_%D0%9F%D0%B8%D0%BC%D0%B5%D0%BD%D0%BE%
D0%B2%D0%B8%D1%87Адресовано Баштовенко 09.1938 годаОбратной почтой вышлите в ОК НКВД подробное объяснение по следующим вопросам:1. причины неполучения и уничтожения заметок ,получаемых из районной газеты "Бильнвицка пемога"2.регистрируются ли полученные из редакции заметки во входящем журнале3. сколько заметок поступило из газеты за последний год, на сколько даны ответы и кто вел проверку4. имеете ли связь с секретарем В-Крынковского РИКа Ваценко и в чем конкретно она выражается.5. почему Ваценко не был привлечен к ответствености за дачу ложной справки своему зятю Лазоренко в бытность его предсельсовета , скрыв те самым происхождение политпрошлое Лазоренко и дал возможность проникнуть ему в РККА на командную должность.ВРИД нач.отдела кадров Белоконь.https://nkvd.memo.ru/index.php/%D0%91%D0%B5%D0%BB%D0%BE%D0%BA%D0%BE%D0%BD%D1%8C,_%D0%90%D0%BB%D0%B5%D0%BA%D1%81%D0%B0%D0%BD%D0%B4%D1%80_%D0%A2%D0%B8%D0%BC%D0%BE%
D1%84%D0%B5%D0%B5%D0%B2%D0%B8%D1%87(возможно,потому что нет инициалов)Старший инспектор ОК Калюгаhttps://nkvd.memo.ru/index.php/%D0%9A%D0%B0%D0%BB%D1%8E%D0%B3%D0%B0,_%D0%A4%D0%B5%D0%BE%D0%B4%D0%BE%D1%80_%D0%9C%D0%B8%D1%85%D0%B0%D0%B9%D0%BB%D0%BE%D0%B2%D0%B8%
D1%87И ответ Баштовенко1. Полученные заметки проверяются лично мной и не уничтожаются.2. Получаемые заметки регистируются не все,так как в получаемых заметках излагются факты,которые нам давно известны.Я лично не считал нужным их регистрировать. Если же в заметках указаны факты, которые нам неизвестны(например по Абросимову),то это было зарегистрировано под номером 121.3.О результатах проверки я сообщаю редакции,но не в письменном виде и считаю, что делаю правильно.4. Все заметки из редакции по линии УГБ(...)-с 1.01. 1938 года получено 5 штук...Следом подшита бумага из газеты,что с 3.01.1938 года в отделение НКВД переслано 5 сообщений селькоров, из них получены ответы на 4, на одно сообщение ответа не получено.Дата: сентябрь 1938 года.
21:08, 11.03.2025
pantazm
В теме: Флуд
Брат (19.08.2024, 22:40) писал:Невже Україна перестала бути країнами африки??? та нет конечно. Украина це европа. Что там адвокат говорил? Можно дом разваливать и без проекта строительства, до основания. А затем...Так что, прокси война или как называть после признания штатами финансирования? Революция достоинства? А ведь законов сколько попринимали, уничтожающих наши права. Политическая целесообразность- тоже слова адвоката, претендующего на должность судьи. И это только 10 лет прошло, а как государство разрушено шариковыми, трускавецкими курсами, диджеями , парасюками и пр.патриотами, борющимися за независимость, удовлетворяя назначения министров иностранцев, грантоедов во всех ветвях. Где суверенитет? Выведен и вывезен, и подписей то нет ни на Указах, ни на Законах...Это вы, победивший майдан , сейчас такие борзые. А как вывернут наружу все транзакции героев, то кого винить будете? Кепки разворачивать и героев ВОВ вспоминать? Только нет учета погибшим, жизни не вернуть, детей не родившихся и переживающих ужасы войны...