Пару месяцев назад на ганзе оставлял такой вот постинг:
Цитата:Похвастаюсь здесь что-ли...
Две фотки было, с перерывом в год. В одном и том же месте, одного и того же человека (меня):
Слева: лето 2011 года, вес около 97-98. Справа: лето 2012 года, вес около 74.
Собственно процесс похудания был в мае-июле 2012 года.
Не скажу, что все было правильно и хорошо в этом процессе.
Скажем так, это было более вынужденным, чем здорово осознанным. Худел излишне резковато (хотя вроде бы и без лишних последствий для здоровья в целом).
Было много физических нагрузок (тяжелая физическая работа, велосипед - не менее 15 км в день). Была кардинальная смена рациона питания (отказ от мучного, сладкого, соленого, копченого, жаренного и т.д.). Фактически перешел на рацион: утром - мюсли, обед - овощи с мясом, ужин - овощи с мясом или просто овощи. Было очень жарко. Пил (воды) достаточно много. Нервов было очень много...
Как бы то ни было, сбросил я изрядно. Эх... это было такое облегчение. Я действительно чувствовал, что не ползаю задыхаясь, а летаю... И это было классно.
Сейчас - 77 кг. Подзапустился немного, снова начал жрать фигню всякую и не вовремя, двигался зимой-весной меньше, алкоголем злоупотреблять начал, курить зато бросил и т.д.
Ну ничего, поставил себе задачу избавиться от этих не нужных мне 3 кг. Сделаю.
Как говорил - сделал. Фото меня нынешнего видно в теме про ночные покатушки. Июнь - июль держу средний вес в пределах 73,7-73,8 кг. Без особого насилия над собой...
Yara (23.07.2013, 12:02) писал:Как говорил - сделал.
Круто кстати, поздравляю, оказывается ничего сложного в этом нет, главное заморочиться с питанием, как я понял - это где-то 70% успеха, а небольшие нагрузочки, только ускоряют процесс, или дают возможность добавить +- пару пива в рацион.
Yara, вобщем шота.. э-эээ...Оно, конечно, молодец ты и все такое! Но пару кэгэшек я б тебе все же накинула. Для аутентичности образа, так сказать:-) Не много - 3-4кг
Белокурая Жози (23.07.2013, 13:19) писал:Но пару кэгэшек я б тебе все же накинула. Для аутентичности образа, так сказать:-) Не много - 3-4кг
Это проблематично на данном этапе. С "физухой" пока не очень - только велосипед и утренняя зарядка, и то все не каждый день. Начну набирать - пойдет в жир. Может на осень, если планы по тренажерке воплотятся в жизнь.
Yara (23.07.2013, 13:32) писал:Это проблематично на данном этапе. С "физухой" пока не очень - только велосипед и утренняя зарядка, и то все не каждый день. Начну набирать - пойдет в жир. Может на осень, если планы по тренажерке воплотятся в жизнь.
Оно, может и жирка бы не помешало малехо Да, наверное именно так: чуть жирка + чуть подкачаться. И был бы ты ваще орел! Или, может это мои собственные заморочки, я считаю, что мужчина должен быть большим
ViewPoint (23.07.2013, 14:09) писал:Большим, но не жирным и пузатым.
Самое страшное - это когда мужчина субтильный и маленький Между прочим, если выбирать из двух зол - то даже хуже жирного и пузатого И это уже не только мои заморочки:-))
Белокурая Жози (23.07.2013, 15:18) писал:Самое страшное - это когда мужчина субтильный и маленький
Неа, самое страшное - это когда маленький мушчина становится жирным, т.е. что в высоту его меряй, что в ширину. Жир на высоком менее заметен. В меру конечно. Хотя, высокому он вовсе не нужен. Вывод - мужчина должен быть высоким, но не стерлятко.
ViewPoint (23.07.2013, 15:30) писал:Неа, самое страшное - это когда маленький мушчина становится жирным, т.е. что в высоту его меряй, что в ширину. Жир на высоком менее заметен. В меру конечно. Хотя, высокому он вовсе не нужен. Вывод - мужчина должен быть высоким, но не стерлятко.
А жир, не вот так - ЖЫЫЫР - он никому не нужен Но определенный лишний вес (3-5кг) на высоком мужчине смотрится вери секси. Это придает ему значительности, что ли...Но, вообще, я считаю, что единого эталона нет. Например, реально знаю 4-х человек, которым похудение пошло не на пользу. Надо смотреть на картину в целом, а не только на показания весов. Человек должен выглядеть органично в своем весе.
пенсионер
старейшина
пенсионер
пенсионер