Худеешь ты от тоски по дому. Моя подруга уехала работать в Мошкву. Вроде с парнем любимым. Я когда ее через год увидела - ужаснулась. Голова крупная, и смотрится на этих "освенцим"-плечиках ужасно уродливо. На родине в отпуске она сразу набрала 4 кг. Она очень хочет домой.... Вот и худеет от этого.
Насчет диеты гречневой кашей - люди, у кого 3 группа крови эта диета противопоказана.
И вообще - диета это нормальное питание постоянно, а не стресс организму на неделю чтобы сбросить вес.
Вы не представляете как я выпивала сутра сок 6-ти лимонов разведенный 1 к 2 водой на тощак...... :stupid: А потом еще день голодовки и одна лимонная вода. Худеть не похудела но здоровье поправила. А маме посоветовала, так она чуть печень не выплюнула, хотя нормализовала давление, которое у нее до 200 поднималось постоянно.
Я чуть не захлебнулась слюной, когда прочитала про сок 6-ти лимонов. Я пила сок 1-го лимона с водой. И то, через час чувствовала, что не надо было. А насчёт гречневой каши, то у меня 4-я группа, читала что тоже противопоказан этот продукт. Но я думаю, что это чепуха, надо индивидуальный гемотест делать.
А как для меня , так физическая нагрузка лучше.
Как понять идеален ли ваш вес. Надо ваш вес (кг) разделить на квадрат вашего роста (м). Если получится цифра от 18 до 25, значит вы в норме.
Я чего-то не поняла, или всё-таки квадрат веса на рост? Вес на квадрат роста - и без подсчётов нужное число не получится... А лучший способ как похудеть, так и набрать вес - это всё-таки спорт. На достаточно высоком уровне занимаюсь хореографией и давно замечала: страдающие излишним весом довольно быстро худеют, и наоборот, обладательницы костей и кожи медленно, но верно наращивают мышечную массу. Правда, для сногсшибательного эффекта требуется года два-три, но за подготовку одного нового номера и усиленных репетиций перед выступлением можно сбросить около 6-8 кг.
Цитата:Я чего-то не поняла, или всё-таки квадрат веса на рост? Вес на квадрат роста - и без подсчётов нужное число не получится...
Ну ты наверно рост посчитала в см., а нужно в м. :respekt: Пример: 39 кг., рост-152 см. ---> 1.52 м. (2.3104) И потом --- 39/2.3104 Вот у меня получилось 16.8 :huh:
Цитата:Написано: servo АЛЬКА , если интересует, попробуй спортзал плюс протеин плюс тренер где-то пол года ,ну и режим в питании, хотя многие знаю комплексуют идти в спортзал мол там все такие стройные ,а я нет, все они в свое время были не идеал и к вновь пришедшим относятся с пониманием
Вот сейчас мне б спортзал и не мопешал бы, а когда я тему создавала, мне потерять лишний кг было б совсем ни к чему... Тощая жердь) Сейчас вон жизнь у меня пошла спокойная, не нервная... расту как на дрожжах, хоть и питаюсь так же...
Цитата:Написано: NIKKA АЛЬКА, ты случайно не беременна? ;) У меня была большая потеря веса за первые три месяца беременности, а потом началось...
Нене, я своё временно отбеременела)))) В ближайшие года три-четыре не собираюсь)
Цитата:Написано: Львица А что значит раздельное питание? Т.е. не есть мясо вместе с молочными продуктами?
Есть специальная таблица продуктов, которые нельзя есть вместе. Я даже знаю почему) Например, если вы скушали булку с молоком, то попав в желудок, молоко створаживается, и образует как бы шарики, в которые попадает булка... И так как булка эта переваривается, например, 1.5 часа, а молоко 4 часа, то получается, что остальные 2.5 часа эта булка просто гниёт в желудке в ожиданиии пока перевариттся молоко... вот...
Пы.Сы: цифры взяты примерно, что б объяснить суть...
Цитата:Написано: Anuslik Худеешь ты от тоски по дому. .
Скорее всего так, потому что вот дома погостила, вернулась сюда снова, и сейчас как-то уже лучше, а то те два года что не могла поехать, так просто с ума сходила... Маму просила, даже детские фотки свою сюда прислать)) Странно, что тут, вдали от дома, вспоминаются такие события из жизни, которые казалось бы совсем стёрлись из памяти...
Цитата:Есть специальная таблица продуктов, которые нельзя есть вместе. Я даже знаю почему) Например, если вы скушали булку с молоком, то попав в желудок, молоко створаживается, и образует как бы шарики, в которые попадает булка... И так как булка эта переваривается, например, 1.5 часа, а молоко 4 часа, то получается, что остальные 2.5 часа эта булка просто гниёт в желудке в ожиданиии пока перевариттся молоко... вот...
Пы.Сы: цифры взяты примерно, что б объяснить суть...
АЛЬКА, хочу Вас немного поправить... В теории о раздельном питании сказано, что овощи можно есть с мясом... Вот овощи до 2-х часов перевариваются, а мясо не менее шести (и то днём, а не когда спишь)... А вода/молоко впитывается в течении 20-60 минут... И булку ждать не будет... Дело не в этом. Для тех, кто не желает читать Шелтона в оригинале кратко объясняю, что для переваривания углеводов (сахар, мучное, картошка, каши и пр.) необходим желудочный сок со слабощелочной реакцией, как правило переваривание начинается во рту в слабощелочной среде... А для переваривания белков (соя, мясо, рыба и пр.) требуется щелочная среда. Т. е. при смешивании этих продуктов в желудке происходит брожение, т. к. клапан на выходе не пускает пищу в кишечник вследствии того, что пища не может перевариться (кислота гасит щёлочь и наоборот). И краткая таблица совместимости: 1.Белки (соя, мясо, рыба, яйца и пр.), - кислотная среда 2.Углеводы (сахар, мучное, картошка, каши и пр.), - щелочная среда 3.Жиры, - можно смешивать как с белками, так и с углеводами; 4.Фрукты/овощи, - можно смешивать как с белками, так и с углеводами (исключение: дыня и банан).
гражданин
гражданин
гражданин
пенсионер
гражданин