"Без напряга" обычно не получается.... а по Вашим фотографиям я еще раз убедилась, что главное не вес, а то, как выглядишь... можно в 100 кг быть подтянутым.. и в то же время при 80 кг быть с пузиком.
Ну ты специально эти фотки выложила? Ты же знаешь, что я и так не равнодушна к твоему мужу Зал дело хорошее, но мне там как то скучновато, Хотя твоя фигура -лучшее убеждение, в воскресенье мы о тренажерке говорили, говорили, а фото выставила и я прямо серьезно задумалась с тобой походить
Лена, собирайся уже скорее!) и к лету как раз поспеем)) ViewPoint, нет, ничего не пьет) просто много (очень много) ест углеводов)))) за раз может быть до одного кг сухой каши)))) ну и аппетит хороший) а набирать всегда проще чем сбрасывать))
Нашел сборник неплохих интуитивно понятных руководств как научится бегать, как питаться, как худеть, как выбирать экипировку, трафарет "дневника тренеровок" и т.п...
Единственное, что на английском, но там все вроде как просто и понятно.
старейшина
старейшина
пенсионер
пенсионер
старейшина
старейшина