Антидиета :-)

nikolay13 20.05.2011, 14:42 писал:как смесь детского питания "Малыш". Это стоило того?

у меня в группе, когда училась был профессиональный "качок"
так вот.. малыш он ел ввиде негустого кефирчика.. приносил с собой.. все конечно похихикивали.. типа мож тебе еще и соску.. но ему было все пофиг.. у него режим питания.. тем более питание особое.. в столовой/кафе он не ел.. спортзал 3р в неделю.. ну и признался, что пьет анаболики... результат был на лицо.. привозил фотки с соревнований.. призовые места занимал
чего то еще вспомнила как он рассказывал, как брил себе все тело перед соревнованиями а потом у него по всему телу щетина.. говорил, что стал понимать женщин

Mavka 20.05.2011, 14:58 писал:результат был на лицо..

Интересно от "Малыша" или анаболиков?)))

а вообще особую диету и способы тренировки на увеличение мышечной массы подбирают в спортзале.. если конечно ваш инструктор настоящий профессионал и видит ваше тело"насквозь"

Ежевика 20.05.2011, 15:00 писал:Интересно от "Малыша" или анаболиков?)))

в комплексе

Mavka 20.05.2011, 15:00 писал:а вообще особую диету и способы тренировки на увеличение мышечной массы подбирают в спортзале..

Я так поняла, что Коля в спорт-зал как раз и не ходит, у него тренировки по аьпинизму/скалалазанью. Я думаю, что б "вырастить" достойную () мышечную массу нужно в зале поработать, ну параллельно и своё любимое дело не бросать

итог один - нечего издеваться ни над организмом, ни над телом и желудком. Сколько данно той мыш.массе вырасти, столько значит и надо. Вопрос - вы для здоровья вообще спортом занимаетесь и приятного внешнего вида вашего тела, или для вида мышечной массы?

wonder-el,

nikolay13 19.05.2011, 09:46 писал:На тренировке на стене в воскресенье свою систему отдал парню, у которого не было ее. А потом пришлось срочно одевать, и взял систему лидера. Он по росту ну на пару сантиметров выше меня. Но я в его беседке, а особенно в в ножных петлях, был как вилка в стакане. Пришлось под себя перерегулировать. Он малость потяжелее меня.
У него мышечной массы больше. Может из-за того и стоит на стене намного уверенней меня.

Вот вам и ответ

nikolay13, может пивком стать злоупотреблять? Пузо для пива появится через пару месяцев так точно.

Mavka 20.05.2011, 15:02 писал:в комплексе

От анаболиков.

Ежевика 20.05.2011, 15:09 писал:Вот вам и ответ

ой сорри))

Mavka 20.05.2011, 15:02 писал:а вообще особую диету и способы тренировки на увеличение мышечной массы подбирают в спортзале.. если конечно ваш инструктор настоящий профессионал и видит ваше тело"насквозь"

Света, у меня тренер на месте. И советы дает.
Но есть небольшая специфика этого занятия. Прячется в пословице
"Альпинист не свинья, съест все".
Особые диеты - это когда высота 5000 м и выше.

Ежевика 20.05.2011, 15:04 писал:
Я так поняла, что Коля в спорт-зал как раз и не ходит, у него тренировки по аьпинизму/скалалазанью. Я думаю, что б "вырастить" достойную () мышечную массу нужно в зале поработать, ну параллельно и своё любимое дело не бросать

В зал как раз я хожу. Но не тренажерный.
правда тренировки уже три дня в неделю.