nikolay13 20.05.2011, 14:42 писал:как смесь детского питания "Малыш". Это стоило того?
у меня в группе, когда училась был профессиональный "качок" так вот.. малыш он ел ввиде негустого кефирчика.. приносил с собой.. все конечно похихикивали.. типа мож тебе еще и соску.. но ему было все пофиг.. у него режим питания.. тем более питание особое.. в столовой/кафе он не ел.. спортзал 3р в неделю.. ну и признался, что пьет анаболики... результат был на лицо.. привозил фотки с соревнований.. призовые места занимал чего то еще вспомнила как он рассказывал, как брил себе все тело перед соревнованиями а потом у него по всему телу щетина.. говорил, что стал понимать женщин
а вообще особую диету и способы тренировки на увеличение мышечной массы подбирают в спортзале.. если конечно ваш инструктор настоящий профессионал и видит ваше тело"насквозь"
Ежевика 20.05.2011, 15:00 писал:Интересно от "Малыша" или анаболиков?)))
Mavka 20.05.2011, 15:00 писал:а вообще особую диету и способы тренировки на увеличение мышечной массы подбирают в спортзале..
Я так поняла, что Коля в спорт-зал как раз и не ходит, у него тренировки по аьпинизму/скалалазанью. Я думаю, что б "вырастить" достойную () мышечную массу нужно в зале поработать, ну параллельно и своё любимое дело не бросать
итог один - нечего издеваться ни над организмом, ни над телом и желудком. Сколько данно той мыш.массе вырасти, столько значит и надо. Вопрос - вы для здоровья вообще спортом занимаетесь и приятного внешнего вида вашего тела, или для вида мышечной массы?
nikolay13 19.05.2011, 09:46 писал:На тренировке на стене в воскресенье свою систему отдал парню, у которого не было ее. А потом пришлось срочно одевать, и взял систему лидера. Он по росту ну на пару сантиметров выше меня. Но я в его беседке, а особенно в в ножных петлях, был как вилка в стакане. Пришлось под себя перерегулировать. Он малость потяжелее меня. У него мышечной массы больше. Может из-за того и стоит на стене намного уверенней меня.
Mavka 20.05.2011, 15:02 писал:а вообще особую диету и способы тренировки на увеличение мышечной массы подбирают в спортзале.. если конечно ваш инструктор настоящий профессионал и видит ваше тело"насквозь"
Света, у меня тренер на месте. И советы дает. Но есть небольшая специфика этого занятия. Прячется в пословице "Альпинист не свинья, съест все". Особые диеты - это когда высота 5000 м и выше.
Ежевика 20.05.2011, 15:04 писал: Я так поняла, что Коля в спорт-зал как раз и не ходит, у него тренировки по аьпинизму/скалалазанью. Я думаю, что б "вырастить" достойную () мышечную массу нужно в зале поработать, ну параллельно и своё любимое дело не бросать
В зал как раз я хожу. Но не тренажерный. правда тренировки уже три дня в неделю.
старейшина
старейшина
гражданин
пенсионер
гражданин