Как я сейчас худею без напрягов

0
Горожане
0
Аксакал
О! Близкая темка.
Отмечусь.

Пару месяцев назад на ганзе оставлял такой вот постинг:

Цитата:Похвастаюсь здесь что-ли...

Две фотки было, с перерывом в год.
В одном и том же месте, одного и того же человека (меня):



Слева: лето 2011 года, вес около 97-98.
Справа: лето 2012 года, вес около 74.

Собственно процесс похудания был в мае-июле 2012 года.



Не скажу, что все было правильно и хорошо в этом процессе.

Скажем так, это было более вынужденным, чем здорово осознанным.
Худел излишне резковато (хотя вроде бы и без лишних последствий для здоровья в целом).

Было много физических нагрузок (тяжелая физическая работа, велосипед - не менее 15 км в день).
Была кардинальная смена рациона питания (отказ от мучного, сладкого, соленого, копченого, жаренного и т.д.). Фактически перешел на рацион: утром - мюсли, обед - овощи с мясом, ужин - овощи с мясом или просто овощи.
Было очень жарко.
Пил (воды) достаточно много.
Нервов было очень много...

Как бы то ни было, сбросил я изрядно.
Эх... это было такое облегчение.
Я действительно чувствовал, что не ползаю задыхаясь, а летаю...
И это было классно.

Сейчас - 77 кг.
Подзапустился немного, снова начал жрать фигню всякую и не вовремя, двигался зимой-весной меньше, алкоголем злоупотреблять начал, курить зато бросил и т.д.

Ну ничего, поставил себе задачу избавиться от этих не нужных мне 3 кг.
Сделаю.



Как говорил - сделал.
Фото меня нынешнего видно в теме про ночные покатушки.
Июнь - июль держу средний вес в пределах 73,7-73,8 кг.
Без особого насилия над собой...
"Если кто-то вас не переваривает, значит не сумел сожрать". :)
Горожане
+ 51
Заслуженный
пенсионер

killerbean (23.07.2013, 11:47) писал:Рост 188


Тогда да.
All we need is love(c)
Горожане
+ 38
Почетный
старейшина
killerbean
13:24, 23.07.2013

Yara (23.07.2013, 12:02) писал:Как говорил - сделал.


Круто кстати, поздравляю, оказывается ничего сложного в этом нет, главное заморочиться с питанием, как я понял - это где-то 70% успеха, а небольшие нагрузочки, только ускоряют процесс, или дают возможность добавить +- пару пива в рацион.
Горожане
+ 509
Аксакал
Yara, вобщем шота.. э-эээ...Оно, конечно, молодец ты и все такое! Но пару кэгэшек я б тебе все же накинула. Для аутентичности образа, так сказать:-) Не много - 3-4кг
"Найжаркіші куточки в пеклі залишені для тих, хто в часи найбільших моральних випробувань зберігав нейтралітет" Данте
Горожане
0
Аксакал

Белокурая Жози (23.07.2013, 13:19) писал:Но пару кэгэшек я б тебе все же накинула. Для аутентичности образа, так сказать:-) Не много - 3-4кг



Это проблематично на данном этапе.
С "физухой" пока не очень - только велосипед и утренняя зарядка, и то все не каждый день. Начну набирать - пойдет в жир.
Может на осень, если планы по тренажерке воплотятся в жизнь.
"Если кто-то вас не переваривает, значит не сумел сожрать". :)
Горожане
+ 509
Аксакал

Yara (23.07.2013, 13:32) писал:Это проблематично на данном этапе.
С "физухой" пока не очень - только велосипед и утренняя зарядка, и то все не каждый день. Начну набирать - пойдет в жир.
Может на осень, если планы по тренажерке воплотятся в жизнь.


Оно, может и жирка бы не помешало малехо Да, наверное именно так: чуть жирка + чуть подкачаться. И был бы ты ваще орел! Или, может это мои собственные заморочки, я считаю, что мужчина должен быть большим
"Найжаркіші куточки в пеклі залишені для тих, хто в часи найбільших моральних випробувань зберігав нейтралітет" Данте
Горожане
+ 51
Заслуженный
пенсионер

Белокурая Жози (23.07.2013, 13:38) писал:Или, может это мои собственные заморочки


Именно.

Белокурая Жози (23.07.2013, 13:38) писал: мужчина должен быть большим


Большим, но не жирным и пузатым.
All we need is love(c)
Горожане
+ 509
Аксакал

ViewPoint (23.07.2013, 14:09) писал:Именно.



ViewPoint (23.07.2013, 14:09) писал:Большим, но не жирным и пузатым.


Самое страшное - это когда мужчина субтильный и маленький Между прочим, если выбирать из двух зол - то даже хуже жирного и пузатого И это уже не только мои заморочки:-))
"Найжаркіші куточки в пеклі залишені для тих, хто в часи найбільших моральних випробувань зберігав нейтралітет" Данте
Горожане
+ 51
Заслуженный
пенсионер

Белокурая Жози (23.07.2013, 15:18) писал:Самое страшное - это когда мужчина субтильный и маленький


Неа, самое страшное - это когда маленький мушчина становится жирным, т.е. что в высоту его меряй, что в ширину. Жир на высоком менее заметен. В меру конечно. Хотя, высокому он вовсе не нужен. Вывод - мужчина должен быть высоким, но не стерлятко.
All we need is love(c)
Горожане
+ 509
Аксакал

ViewPoint (23.07.2013, 15:30) писал:Неа, самое страшное - это когда маленький мушчина становится жирным, т.е. что в высоту его меряй, что в ширину. Жир на высоком менее заметен. В меру конечно. Хотя, высокому он вовсе не нужен. Вывод - мужчина должен быть высоким, но не стерлятко.


А жир, не вот так - ЖЫЫЫР - он никому не нужен Но определенный лишний вес (3-5кг) на высоком мужчине смотрится вери секси. Это придает ему значительности, что ли...Но, вообще, я считаю, что единого эталона нет.
Например, реально знаю 4-х человек, которым похудение пошло не на пользу. Надо смотреть на картину в целом, а не только на показания весов. Человек должен выглядеть органично в своем весе.
"Найжаркіші куточки в пеклі залишені для тих, хто в часи найбільших моральних випробувань зберігав нейтралітет" Данте
 
Доступ закрыт.
  • Чтобы отвечать в темах данного форума Вам нужно авторизоваться на сайте
23:04, 25.03.2025
Пропавший
В теме: ПАВЕЛ БАШТОВЕНКО
Далее следует документ, где разбирается жалоба Василенко Аркадия, которому Баштовенко угрожал оружием и ругал площадной браньюво время допроса. Василенко обвиняся в том,что убил своего брата.Но оперуполномоченый Ващилин, под руководством которого происходило расследование, сообщил,что во время допроса не было изложенных Василенко фактов.Исходя из этого. проверяющие сочли,что расследование следует прекратить и дело сдать в архив. Судя по содержанию ,дело происходило, когда Баштовенко работал помощником оперуполнмоченного Кременчугского отделения ГПУ,Нач.облотдела ГПУ и прокурор с этим выводом согласились.В 1931 году как " стойкий проводник революционой законности" Кременчугским горсоветом награжден револьвером "Браунинг".Но далее есть два последовательно подшитых документа,подписанных Секретарем Обкома ВКП(б) Марковым.От 10.12. 1938 года.Представленную Областным отделом НКВД кандидатуру Баштовенко на должность начальника Велико-Крынковского райотдела (так) НКВД-утвердить.Характеристику на Баштовенко утвердить и послать ЦК КП (Б) У на утверждение ее.И вторая бумага от 29.03. 1939 года:"Использование Баштовенко П.Ф. на работе в органах НКВД считать невозможным."И снова загадка. В личное дело подшита характеристика на Баштовенко от 1938 года,но там написано,что наград не имеет.А как же упомянутый браунинг?Далее в деле изъятое у него удостоверение сотрудника НКВД.А затем подшит более ранний материал 1931 года.Запрос в город Александрию. начальнику отделения ГПУ о Баштовенко.Текст таков:"В порядке спецпроверки просьба собрать характерзующие материалы на Баштовенко,происходящего из Корыстовского рйона.По имеющимся у нас материалам,говорят,что его отец Баштовеко Федор кулак,один сын его бывший белый,сбежал, скрывается где-то в Донбассе.Месяца полтора тому назад Баштовенко. когда его отец... продавал(с) и говорил в сельсовете,что он пом.нач. Кременчугского ГПУ, и что его отца не имеют права трогать, угрожал оружием и пр.Подписано нач Крем.отдела ГПУ Борин(Борин, Борис Михайлович, он же Цигельман (Цигельман-Борин), Борис Моисеевич. Национальность — еврей. Родился в 1899 году. Информации о смерти нет.Нач. Кременчугского ГО УНКВД Полтавской обл.Член ВКП(б) c 1919.В органах ВЧК−ОГПУ−НКВД с 1920.Подвергался репрессиям. Обвинение — ст. 132 п. «а» УК Узбекской ССР. Военным трибуналом войск НКВД Средне-Азиатского округа в 1939 приговорен к 7 годам лишения свободы. )(с)Далее повторная бумага с просьбой подробно осветить родных Баштовенко,не лишены ли они избирательных прав,соцпроисхождение, их прошлое и политфизиономию(с)Подписано также Бориным.И подобная бумага о Стороженко Анне Антоновне с просьбой осветить ее соцпроисхождение, прошое,не лишалась ли она избирательных прав и пр.Это явно бумаги времен начала работы Баштовенко,поскольку следом подшита бумага о назначении Баштовнко на вакантную должность вахтера в ОГПУ.В одной из характеристик же сказано,что первое время, хоть и числился вахтером,но использовался на оперативной работе в городе.А далее любопытная бумага:"Облупрвление НКВД было получено заявление,что начальник Велико-крынковского отделения НКВД сержант госбезопасности Баштовенко П.Ф. сожительствует с 16 летней ученицей 7 класса Велико-крынковской школы Куценковой Екатериной и несвоевремнно реагирует на сигналы РК КПБ(у)....по существу поступивших матералов факты сожительства с Куценковой не подтвердились и являются вымыслом.Кк устанвлено расследованием, зам.секретаря РК КПУ Любарова , за то,что ее кандидатуре был дан отвод тов.Баштовенко на районном партийном собрании по выборам первого секретаря КП(Б)У,которая поддерживала связь с врагами народа, ныне арестованными органами НКВД, муж Любаровой в 1927 году исключен из ВКП(Б), состоял в к-р.троцкистской организации, совершил ряд преступлений , осужден и умер в тюрьме.Любарова с целью мести тов.Баштовенко сгруппировала вокруг себя группу ранее исключенных из рядов ВКП(б) за связь с врагами народа, подготовила снятого с работы тех.работника РК КП(Б)У гр. Сея подбирать матералы по компроментации тов. Баштовенко и других работников района.Факты приведеные в заявлении о несвоевременном реагировании на сигналы, категрически не подтвердились и опровергнуты.Полагал бы:дальнейшее расследование по делу прекратить и дело сдать в архив.Оперуполномоченный КостьУтверждаю.Справка о Кость Константине Пименовиче.https://nkvd.memo.ru/index.php/%D0%9A%D0%BE%D1%81%D1%82%D1%8C,_%D0%9A%D0%BE%D0%BD%D1%81%D1%82%D0%B0%D0%BD%D1%82%D0%B8%D0%BD_%D0%9F%D0%B8%D0%BC%D0%B5%D0%BD%D0%BE%
D0%B2%D0%B8%D1%87Адресовано Баштовенко 09.1938 годаОбратной почтой вышлите в ОК НКВД подробное объяснение по следующим вопросам:1. причины неполучения и уничтожения заметок ,получаемых из районной газеты "Бильнвицка пемога"2.регистрируются ли полученные из редакции заметки во входящем журнале3. сколько заметок поступило из газеты за последний год, на сколько даны ответы и кто вел проверку4. имеете ли связь с секретарем В-Крынковского РИКа Ваценко и в чем конкретно она выражается.5. почему Ваценко не был привлечен к ответствености за дачу ложной справки своему зятю Лазоренко в бытность его предсельсовета , скрыв те самым происхождение политпрошлое Лазоренко и дал возможность проникнуть ему в РККА на командную должность.ВРИД нач.отдела кадров Белоконь.https://nkvd.memo.ru/index.php/%D0%91%D0%B5%D0%BB%D0%BE%D0%BA%D0%BE%D0%BD%D1%8C,_%D0%90%D0%BB%D0%B5%D0%BA%D1%81%D0%B0%D0%BD%D0%B4%D1%80_%D0%A2%D0%B8%D0%BC%D0%BE%
D1%84%D0%B5%D0%B5%D0%B2%D0%B8%D1%87(возможно,потому что нет инициалов)Старший инспектор ОК Калюгаhttps://nkvd.memo.ru/index.php/%D0%9A%D0%B0%D0%BB%D1%8E%D0%B3%D0%B0,_%D0%A4%D0%B5%D0%BE%D0%B4%D0%BE%D1%80_%D0%9C%D0%B8%D1%85%D0%B0%D0%B9%D0%BB%D0%BE%D0%B2%D0%B8%
D1%87И ответ Баштовенко1. Полученные заметки проверяются лично мной и не уничтожаются.2. Получаемые заметки регистируются не все,так как в получаемых заметках излагются факты,которые нам давно известны.Я лично не считал нужным их регистрировать. Если же в заметках указаны факты, которые нам неизвестны(например по Абросимову),то это было зарегистрировано под номером 121.3.О результатах проверки я сообщаю редакции,но не в письменном виде и считаю, что делаю правильно.4. Все заметки из редакции по линии УГБ(...)-с 1.01. 1938 года получено 5 штук...Следом подшита бумага из газеты,что с 3.01.1938 года в отделение НКВД переслано 5 сообщений селькоров, из них получены ответы на 4, на одно сообщение ответа не получено.Дата: сентябрь 1938 года.
21:08, 11.03.2025
pantazm
В теме: Флуд
Брат (19.08.2024, 22:40) писал:Невже Україна перестала бути країнами африки??? та нет конечно. Украина це европа. Что там адвокат говорил? Можно дом разваливать и без проекта строительства, до основания. А затем...Так что, прокси война или как называть после признания штатами финансирования? Революция достоинства? А ведь законов сколько попринимали, уничтожающих наши права. Политическая целесообразность- тоже слова адвоката, претендующего на должность судьи. И это только 10 лет прошло, а как государство разрушено шариковыми, трускавецкими курсами, диджеями , парасюками и пр.патриотами, борющимися за независимость, удовлетворяя назначения министров иностранцев, грантоедов во всех ветвях. Где суверенитет? Выведен и вывезен, и подписей то нет ни на Указах, ни на Законах...Это вы, победивший майдан , сейчас такие борзые. А как вывернут наружу все транзакции героев, то кого винить будете? Кепки разворачивать и героев ВОВ вспоминать? Только нет учета погибшим, жизни не вернуть, детей не родившихся и переживающих ужасы войны...