Кременчуг Онлайн » Новости Кременчуга » Потребитель » Напитки » Кофе в офисе: секрет успеха или источник проблем

Кофе в офисе: секрет успеха или источник проблем

Чашка ароматного кофе — неотъемлемая часть любого рабочего дня. Офисные сотрудники и строители, водители и фрилансеры почти никогда не откажутся от чашечки любимого американо, капучино или фильтра, прежде чем приступать к рабочим задачам.

Но действительно ли напиток помогает взбодриться утром? Работает ли он в плюс концентрации и эффективности сотрудника? Всё не так однозначно. У готового напитка будут свои плюсы и минусы. Рассмотрим их подробнее в нашем материале.

 

Кофемашины Smeg

 

Плюсы кофе на работе

 

Давно доказано, что эффективно работает только тот сотрудник, который вовремя и достаточно отдыхает. Это правило касается и перерывов во время рабочего дня, а не только вечером и на выходных. Если рано проснулся, ехал в метро в час пик и не получается настроиться на рабочий лад, чашечка ароматного напитка станет настоящим спасением. А приготовить его поможет кофемашина Smeg. Можно выбрать эспрессо, капучино, ристретто из зернового или уже смолотого кофе.

 

Важен не сам напиток, а его приготовление, ритуал. Особенно это помогает, если отложить в сторону телефон и просто посидеть в тишине: послушать любимую музыку, прочитать пару страниц любимой книги или журнала, реорганизовать вещи на рабочем столе.

 

Необходимо учитывать силу воздействия кофеина на центральную нервную систему: напиток работает как энергетик, поэтому специалисты не рекомендуют пить его после 16:00. Не у всех возникают проблемы со сном, особенно если вечером выбрать некрепкий напиток с большим количеством молока или зерна без кофеина.

 

Кроме того, кофе:

 

  • способствует нормальной работе сердечно-сосудистой системы;
  • нормализует работу почек и печени;
  • даёт силы для физической активности.

 

Но все эти плюсы возможны только с соблюдением меры потребления.

 

Почему кофе может стать проблемой на работе

 

Первая и самая частая проблема — слишком частое потребление. Переизбыток кофеина в организме может стать причиной тревожности и даже физической дрожи. К тому же даже самый крепкий кофе не заменит нормальный 8-часовой сон после тяжёлого дня.

 

Постоянные перерывы из-за очередной чашки могут только вредить долгосрочной продуктивности. Если пить кофе с печеньем или конфетам, это может стать и причиной расстройств пищевого поведения, заедания стресса и булимии.

 

Также от напитка может пострадать желудочно-кишечный тракт. Если часто пить крепкий чёрный кофе без молока, сливок или сгущёнки, это может привести к развитию гастрита и даже язвы.

 

Чтобы такого не произошло, лучше заранее составить ежедневный график приёма и употреблять напиток только в конкретные часы. В другое время — ограничиться некрепким чаем, водой. В это время можно понаблюдать за организмом и посмотреть, как он будет реагировать на отсутствие стимулятора в долгосрочной перспективе.

Что Вы думаете об этом? Напишите первым!

, чтобы получить доступ ко всем функциям сайта!
Главная
Каналы
Видео
Эфир
+
Lazybon
Учасники слухань не висловили зауважень або пропозицій щодо презентованих змін
Проєктом передбачено розміщення двох нових об’єктів торгівлі на вільній від забудови ділянці

Ну вот, всё как и писал в предыдущем комменте

Громадськість ознайомили зі змінами до плану території на вулиці Республіканській
Sergey Kosenko

Можно было и скидку предложить 🐸

Літні шини 205/55 R16: що обирають українські водії
Lazybon

Как будто туда граждане ходят и эти слушания что-нибудь решали когда-то кроме резонансных случаев. Проводят для галочки. Новый киоск построят? 

Інформація про проведення громадських слухань щодо змін у детальному плані території по вулиці Республіканській
Гість Олена
Гість Олена

Повністю підтримую думку, що домашній догляд може бути не гіршим за салонний, головне - підібрати якісні засоби. Мені дуже допомогла косметика Oribe особливо для сухого волосся. Користуюсь кілька місяців - результат реально помітний, волосся м’яке і блискуче.

Салонний догляд vs домашній: що краще для Вашого волосся?
ghart97
Считаю, что забота о зубах — это не только эстетика, но и здоровье всего организма. Недавно стал интересоваться, как проходит чистка зубов профессиональная, ведь обычной щётки часто недостаточно. Хорошо, что сейчас есть такие услуги, которые помогают избежать проблем в будущем.
Счастье не в зубах, а в их количестве, или Как уберечь «голливудскую улыбку»?
Гість Катя
Гість Катя
Знаю що місце поруч з студією краси
Велосипед мрії для 8–10-річного райдера, кому треба купувати тільки в Ірпінь Байк?
Гість Иван
Гість Иван
Брехуни в начале улицы поставили 3 фонаря и все а дальше как било темно так иемть
Мешканці Великої Кохнівки отримали нове вуличне освітлення на вулиці Полковника Оксанченка
Гість Юрий
Гість Юрий
Звертався до Кійсервіс з приводу ремонту пральної, все ок, працює. Можу радити.
Як обрати надійний сервісний центр для Вашої техніки? Поради від «Кійсервіс»
Bonka
Лето отличное время для лёгких и свежих ароматов с нотами цитрусовых, цветов и зелени. Хочется чего-то, что подчёркивает настроение отпусков и солнечных дней. Я недавно нашла классные варианты в интернет магазин парфюмерии, там есть и оригинальные бренды, и демократичные цены. Особенно понравились ароматы с лавандой и бергамотом.
Професійна косметика для дому: огляд асортименту Miledi.ua
Lazybon

Вы там йобнулись?
Schweizer 300C for sale, Germany

Три, Карл, ТРИ (!!!) Швейцарца за 400000, а не один!

Кременчуцький льотний коледж придбав уживаний навчальний вертоліт за 16 мільйонів гривень