Лето — время для начала закаливания детей

Закаливание — одно из самых доступных, дешёвых и в то же время сильных средств повышения сопротивляемости организма к неблагоприятному влиянию внешней среды, в том числе к переохлаждению, а значит — и к простудным заболеваниям. Пресс-служба Главного управления охраны здоровья Полтавской ОГА советует совмещать разнообразные виды закаливания: воздушные и солнечные ванны, водные процедуры, влияние контрастной температуры.

Можно применять разные методы, но достаточно важным является понимание ряда принципиальных условий:
 — начинать закалку желательно в тёплое время года, когда у ребёнка нет простудных заболеваний или хронических болезней в стадии обострения;
 — следует постепенно повышать степень нагрузки как, например, относительно солнечных лучей, температуры воды, так и длительности влияни;
 — закаливающие процедуры обязательно должны проходить на позитивном эмоциональном фоне. Поиграйте с ребёнком, покажите ему пример, пытайтесь избегать негативного отношения к процедуре или страха;
 — система закаливания должна быть правильно продуманной, проводиться не хаотически, а поэтапно, шаг за шагом повышая нагрузку на организм ребёнка;
 — существенным требованием является непрерывность закалки. Необходимо достигать формирования у ребёнка естественного желания заниматься подобными процедурами;
 — важным является учёт индивидуальных особенностей ребёнка. Необходимо принимать во внимание его характер, особенности сна, наличие аллергии или любых изменений, например анемии, дисбактериоза или других проблем, которые часто встречаются у детей раннего возраста;
 — выбор вида закаливания и объёма процедур должны чётко отвечать возрасту ребёнка. Поэтому целесообразно будет получить полезный совет педиатра, под надзором которого находится малыш. Он поможет чётче определить возможности организма, сформировать индивидуальную программу закаливания.

Татьяна Ермоленко