Лето — время для начала закаливания детей

Закаливание — одно из самых доступных, дешёвых и в то же время сильных средств повышения сопротивляемости организма к неблагоприятному влиянию внешней среды, в том числе к переохлаждению, а значит — и к простудным заболеваниям. Пресс-служба Главного управления охраны здоровья Полтавской ОГА советует совмещать разнообразные виды закаливания: воздушные и солнечные ванны, водные процедуры, влияние контрастной температуры.

Можно применять разные методы, но достаточно важным является понимание ряда принципиальных условий:
 — начинать закалку желательно в тёплое время года, когда у ребёнка нет простудных заболеваний или хронических болезней в стадии обострения;
 — следует постепенно повышать степень нагрузки как, например, относительно солнечных лучей, температуры воды, так и длительности влияни;
 — закаливающие процедуры обязательно должны проходить на позитивном эмоциональном фоне. Поиграйте с ребёнком, покажите ему пример, пытайтесь избегать негативного отношения к процедуре или страха;
 — система закаливания должна быть правильно продуманной, проводиться не хаотически, а поэтапно, шаг за шагом повышая нагрузку на организм ребёнка;
 — существенным требованием является непрерывность закалки. Необходимо достигать формирования у ребёнка естественного желания заниматься подобными процедурами;
 — важным является учёт индивидуальных особенностей ребёнка. Необходимо принимать во внимание его характер, особенности сна, наличие аллергии или любых изменений, например анемии, дисбактериоза или других проблем, которые часто встречаются у детей раннего возраста;
 — выбор вида закаливания и объёма процедур должны чётко отвечать возрасту ребёнка. Поэтому целесообразно будет получить полезный совет педиатра, под надзором которого находится малыш. Он поможет чётче определить возможности организма, сформировать индивидуальную программу закаливания.