Кременчуг Онлайн » Новости Кременчуга » Здоровье » Ежедневное употребление фруктов на 40% уменьшает риск сердечных заболеваний

Ежедневное употребление фруктов на 40% уменьшает риск сердечных заболеваний

Исследователи обнаружили чрезвычайно лёгкий способ противостоять болезням сердечно-сосудистой системы. Достаточно всего лишь каждый день употреблять не менее 150 граммов фруктов, чтобы сократить риск болезней сердца на 40%. В ходе экспериментов было доказано, что ежедневное употребление фруктов помогает снижению кровяного давления, что в свою очередь снижает риск инсульта и инфаркта. Причём для целебного эффекта необходимо съедать около 150 граммов, то есть, например, половину яблока или банана.

Необходимо отметить, что натуральный сахар в фруктах, совершенно не опасен для организма человека, в отличие сахара, который мы ежедневно потребляем из переработанных продуктов питания. Отсюда, совет – употреблять в пищу больше фруктов и по возможности отказаться от продуктов с высоким содержанием сахара.

Также исследователи отмечают пользу употребления фруктов разного цвета, так как в каждом из них имеются свои преимущества.

Ранее были опубликованы результаты исследования, которые свидетельствуют о том, что люди с высокими показателями психического благополучия съедали в день не менее 5-ти порций овощей и фруктов. Они оптимистично смотрят на жизнь, ощущают радость, уверены в себе, имеют хорошие отношения с окружающими и быстро восстанавливают душевные силы. Среди людей, съедавших меньше одной порции, таких было только 6,8%.

Что Вы думаете об этом? Напишите первым!

, чтобы получить доступ ко всем функциям сайта!
Главная
Каналы
Видео
Эфир
+
Kenneth Ewing

В последнее время всё больше людей интересуются натуральной косметикой и средствами для рукоделия, в том числе для создания свечей. Очень важно, чтобы материалы были качественными и безопасными. Например, если вы занимаетесь изготовлением свечей, то вам может подойти кокосовый воск, который стал очень популярным среди мастеров. Я недавно нашел хороший ресурс, где можно купить кокосовый воск для свечей. Он идеально подходит для работы, поскольку обладает отличными характеристиками, такими как легкость плавления и приятный запах. Рекомендую ознакомиться с этим вариантом, если вы ищете качественные материалы для своих проектов.

Полиция разоблачила подпольное производство фальшивой косметики в трёх регионах
wikimedus.com
wikimedus.com

Подтверждаю! Качественный живой сайт. Пробуйте

«Доска Объява» в Украине: бесплатные объявления в интернете
Дякую шо не Пиндос

Опять понтовый розводняк,на подсчет,скоко ще нужно могилизильнуть пацанчиков,Чи монделок осеменяця отправить в ХейРопу?!)))

Более тысячи жителей Полтавской области изъявили желание получать базовую социальную помощь
Yago

Как можно подать документы
Оформить помощь можно двумя способами:

  • онлайн через портал «Дия»;
  • лично в любом сервисном центре Пенсионного фонда Украины независимо от места проживания.
Более тысячи жителей Полтавской области изъявили желание получать базовую социальную помощь
Юлія
Юлія

Я переселенка з двома детьми.Могу разроховати на фінансовою допомогу 

Более тысячи жителей Полтавской области изъявили желание получать базовую социальную помощь