Кременчуг Онлайн » Новости Кременчуга » Здоровье » Рекомендации по поведению во время летней жары

Рекомендации по поведению во время летней жары

Рекомендации Департамента здравоохранения Полтавской ОГА относительно поведения во время летней жары. Наш организм уже перестроился на летний режим работы, но даже это не спасает его от жары. Особенно плохо приходится людям с хроническими заболеваниями, детям и будущим мамам. Как же поддерживать здоровье в условиях +40°C?

Чтобы лето оставило после себя только приятные воспоминания, необходимо придерживаться некоторых правил:
  • носите в жару дышащую одежду из лёгких, желательно натуральных тканей;
  • одевайте на улице лёгкий головной убор и солнцезащитные очки;
  • всегда носите с собой бутылку воды. Рекомендуется пить не менее 2,5-3 литров жидкости в день. Это может быть любая жидкость с температурой 18-20 градусов, желательно чистая вода или отвар из трав. Употреблять жидкость желательно каждые 40-50 минут по 100-200 мл;
  • воздержитесь от чрезмерных физических нагрузок в жаркое время;
  • наносите на открытые участки тела солнцезащитный крем с достаточным для Вашего типа кожи SPF;
  • проветривайте помещение в более прохладное время суток, а в самые жаркие часы — закрывайте окна;
  • людям, которые страдают хроническими заболеваниями, нужно всегда иметь при себе необходимые лекарства;
  • при длительном пребывании на улице время от времени заходите в магазины и другие помещения с кондиционером;
  • и главное — не стесняйтесь попросить помощи у окружающих, если тепловой удар всё же настиг Вас.

В случае обнаружения потерпевшего от теплового удара, сразу же вызовите бригаду «скорой медицинской помощи» (к сожалению, тяжесть ситуации может колебаться в очень широком диапазоне — от потери сознания до инсульта).

Ваши действия до приезда бригады — переместить человека в тень (или в кондиционированное помещение), освободить от одежды верхнюю часть тела, обтирать тело (особенно шею) водой!

Комментариев нет

Чтобы оставить комментарий, необходимо на сайте.
Главная
Каналы
Видео
Эфир
+
Гість Олена
Гість Олена

Повністю підтримую думку, що домашній догляд може бути не гіршим за салонний, головне - підібрати якісні засоби. Мені дуже допомогла косметика Oribe особливо для сухого волосся. Користуюсь кілька місяців - результат реально помітний, волосся м’яке і блискуче.

Салонний догляд vs домашній: що краще для Вашого волосся?
ghart97
Считаю, что забота о зубах — это не только эстетика, но и здоровье всего организма. Недавно стал интересоваться, как проходит чистка зубов профессиональная, ведь обычной щётки часто недостаточно. Хорошо, что сейчас есть такие услуги, которые помогают избежать проблем в будущем.
Счастье не в зубах, а в их количестве, или Как уберечь «голливудскую улыбку»?
Гість Катя
Гість Катя
Знаю що місце поруч з студією краси
Велосипед мрії для 8–10-річного райдера, кому треба купувати тільки в Ірпінь Байк?
Гість Иван
Гість Иван
Брехуни в начале улицы поставили 3 фонаря и все а дальше как било темно так иемть
Мешканці Великої Кохнівки отримали нове вуличне освітлення на вулиці Полковника Оксанченка
Гість Юрий
Гість Юрий
Звертався до Кійсервіс з приводу ремонту пральної, все ок, працює. Можу радити.
Як обрати надійний сервісний центр для Вашої техніки? Поради від «Кійсервіс»
Bonka
Лето отличное время для лёгких и свежих ароматов с нотами цитрусовых, цветов и зелени. Хочется чего-то, что подчёркивает настроение отпусков и солнечных дней. Я недавно нашла классные варианты в интернет магазин парфюмерии, там есть и оригинальные бренды, и демократичные цены. Особенно понравились ароматы с лавандой и бергамотом.
Професійна косметика для дому: огляд асортименту Miledi.ua
Lazybon

Вы там йобнулись?
Schweizer 300C for sale, Germany

Три, Карл, ТРИ (!!!) Швейцарца за 400000, а не один!

Кременчуцький льотний коледж придбав уживаний навчальний вертоліт за 16 мільйонів гривень
Bonka
Лето отличное время для лёгких и свежих ароматов с нотами цитрусовых, цветов и зелени. Хочется чего-то, что подчёркивает настроение отпусков и солнечных дней. Я недавно нашла классные варианты в интернет магазин парфюмерии, там есть и оригинальные бренды, и демократичные цены. Особенно понравились ароматы с лавандой и бергамотом.
Какие лучше: масляные и спиртовые духи
Світ
Світ
Клінінгова компанія, завжди користуємось професйною технікою karcher
Пароочиститель и моющий пылесос: как проводить дезинфекцию в домашних условиях
AlexGo
«Хендмейд Фурнітура» - магазин где можно купить светоотражающую ленту хорошего качества по низким ценам!
Як підібрати фурнітуру для хендмейду