» » » Как вести себя в жаркую погоду
16:10 Вторник 0 1 071
16:10, Вторник, 13 июля 2021

Как вести себя в жаркую погоду

По информации Управления по вопросам ЧС и ЦЗН исполкома Кременчугского городского совета, на этой неделе происходит постепенное повышение температуры окружающей среды. Жара — это значительная нагрузка на организм, она истощает морально и физически, поэтому важно придерживаться общеизвестных правил и советов.
Не следует проводить много времени на открытом солнце в дневные часы, когда оно особенно активное (с 12:00 до 17:00), если пришлось выйти днём — старайтесь находиться в тени.

Днём закрывайте окна, завешивайте их тёмными шторами, роллетами, особенно, если окна выходят на солнечную сторону. Открывайте окна на ночь (если это безопасно), когда температура воздуха на улице ниже, чем в помещении.

Выходя на улицу, не забывайте надеть головной убор — панаму, а лучше широкополую шляпу. Летняя одежда должна быть лёгкой и только из натуральных тканей (хлопок, лён).

Как вести себя в жаркую погоду

Пейте достаточное количество жидкости, не менее 2-х литров в день. Для компенсации потерь жидкости и микроэлементов рекомендуется употреблять: негазированную подсоленную и минеральную щелочную воду, кисло-молочные напитки, несладкие отвары из ягод и фруктов, зелёный чай. Употребление газированных напитков рекомендуется ограничить.

Не пейте холодного в разогретом состоянии! Это может привести к заболеванию ангиной.

В жаркие дни полностью откажитесь от алкоголя.
 
 

Добавить комментарий

    • bowtiesmilelaughingblushsmileyrelaxedsmirk
      heart_eyeskissing_heartkissing_closed_eyesflushedrelievedsatisfiedgrin
      winkstuck_out_tongue_winking_eyestuck_out_tongue_closed_eyesgrinningkissingstuck_out_tonguesleeping
      worriedfrowninganguishedopen_mouthgrimacingconfusedhushed
      expressionlessunamusedsweat_smilesweatdisappointed_relievedwearypensive
      disappointedconfoundedfearfulcold_sweatperseverecrysob
      joyastonishedscreamtired_faceangryragetriumph
      sleepyyummasksunglassesdizzy_faceimpsmiling_imp
      neutral_faceno_mouthinnocent
    PIN: ----
    Здоровье 10:53 Четверг 0 755 За сутки Полтавской области обнаружили 677 новых случаев заболевания COVID-19 По информации Полтавского областного центра контроля и профилактики болезней МОЗ Украины, с начала карантина в Полтавской области диагностировали 127 566 случаев заболевания COVID-19. За прошедшие сутки зарегистрировано 677 новых случаев.