» » » Как подготовиться к сдаче крови и восстановиться после?
11:45 Понедельник 0 901
11:45, Понедельник, 20 июня 2022

Как подготовиться к сдаче крови и восстановиться после?

Если Вы находитесь в безопасном месте и решили стать донором крови, прежде всего ознакомьтесь с перечнем абсолютных и временных противопоказаний к донорству крови. В случае, если Ваше здоровье в порядке, и у Вас нет противопоказаний, важно соблюдать простые правила подготовки к донации.

Что делать постоянно и заранее?


Прежде всего, откажитесь от курения и обязательно соблюдайте рекомендации по здоровому питанию. Ведь неправильно составленный и несбалансированный рацион не только влияет на качество крови, но и при определённых условиях может стоить реципиенту жизни.

  • За двое суток до донации исключите из рациона жирную, острую, жареную, копчёную пищу, а также молочные продукты.
  • За 72 часа — не употребляйте лекарства.
  • Если Вы употребляли алкоголь или энергетические напитки, то до сдачи крови придётся подождать 48 часов.
  • Откажитесь от употребления солений и чипсов, сухариков, майонеза и т. п.
  • За несколько дней до процедуры не ешьте орехи, бананы, финики.

Что делать в день донации?


  • Хорошо поспите и за 2-3 часа до процедуры легко позавтракайте (например, отварите на воде какую-нибудь крупу или макароны, не добавляйте в блюдо масло).
  • Обязательно выпейте сладкий чай, воду или компот.
  • Откажитесь от сдачи крови, если испытываете недомогание (озноб, головокружение, головные боли или слабость).
  • После сдачи крови отдохните в течение 15 минут и, если чувствуете себя нехорошо, — сообщите медицинским работникам.
  • Воздержитесь от управления транспортными средствами (в т. ч. велосипедом и самокатом) не менее двух часов.
  • Не занимайтесь физическими упражнениями в течение 12 часов.

Как восстановиться после сдачи крови?


Очень важно помочь организму восстановиться после донации крови и её компонентов. Несколько недель употребляйте пищу, богатую железом: мясо, печень, крупы, горошек, брокколи, шпинат и т. д. Откажитесь от чая и кофе, молочных продуктов, шоколада и яиц — они ухудшают усвоение железа. В то же время продукты, богатые витамином С, улучшают усвоение железа. Поэтому лимоны, томаты, красный, жёлтый или оранжевый перец должны быть у Вас в тарелке.

Для восстановления уровня железа потребуется 21 день.

По информации Министерства здравоохранения Украины
 
 

Добавить комментарий

    • bowtiesmilelaughingblushsmileyrelaxedsmirk
      heart_eyeskissing_heartkissing_closed_eyesflushedrelievedsatisfiedgrin
      winkstuck_out_tongue_winking_eyestuck_out_tongue_closed_eyesgrinningkissingstuck_out_tonguesleeping
      worriedfrowninganguishedopen_mouthgrimacingconfusedhushed
      expressionlessunamusedsweat_smilesweatdisappointed_relievedwearypensive
      disappointedconfoundedfearfulcold_sweatperseverecrysob
      joyastonishedscreamtired_faceangryragetriumph
      sleepyyummasksunglassesdizzy_faceimpsmiling_imp
      neutral_faceno_mouthinnocent
    PIN: ----
    Здоровье / Продукты питания 10:50 Воскресенье 0 820 Как предотвратить острые кишечные инфекции и пищевые отравления Лето — это не только пора отпусков, путешествий, развлечений на свежем воздухе и новых впечатлений, но и время, когда повышается риск возникновения пищевых отравлений и острых кишечных инфекций. Наибольшей опасности от отравлений подвергаются дети.