Кременчуг Онлайн » Новости Кременчуга » Здоровье » Как подготовиться к сдаче крови и восстановиться после?

Как подготовиться к сдаче крови и восстановиться после?

Если Вы находитесь в безопасном месте и решили стать донором крови, прежде всего ознакомьтесь с перечнем абсолютных и временных противопоказаний к донорству крови. В случае, если Ваше здоровье в порядке, и у Вас нет противопоказаний, важно соблюдать простые правила подготовки к донации.

Что делать постоянно и заранее?


Прежде всего, откажитесь от курения и обязательно соблюдайте рекомендации по здоровому питанию. Ведь неправильно составленный и несбалансированный рацион не только влияет на качество крови, но и при определённых условиях может стоить реципиенту жизни.

  • За двое суток до донации исключите из рациона жирную, острую, жареную, копчёную пищу, а также молочные продукты.
  • За 72 часа — не употребляйте лекарства.
  • Если Вы употребляли алкоголь или энергетические напитки, то до сдачи крови придётся подождать 48 часов.
  • Откажитесь от употребления солений и чипсов, сухариков, майонеза и т. п.
  • За несколько дней до процедуры не ешьте орехи, бананы, финики.

Что делать в день донации?


  • Хорошо поспите и за 2-3 часа до процедуры легко позавтракайте (например, отварите на воде какую-нибудь крупу или макароны, не добавляйте в блюдо масло).
  • Обязательно выпейте сладкий чай, воду или компот.
  • Откажитесь от сдачи крови, если испытываете недомогание (озноб, головокружение, головные боли или слабость).
  • После сдачи крови отдохните в течение 15 минут и, если чувствуете себя нехорошо, — сообщите медицинским работникам.
  • Воздержитесь от управления транспортными средствами (в т. ч. велосипедом и самокатом) не менее двух часов.
  • Не занимайтесь физическими упражнениями в течение 12 часов.

Как восстановиться после сдачи крови?


Очень важно помочь организму восстановиться после донации крови и её компонентов. Несколько недель употребляйте пищу, богатую железом: мясо, печень, крупы, горошек, брокколи, шпинат и т. д. Откажитесь от чая и кофе, молочных продуктов, шоколада и яиц — они ухудшают усвоение железа. В то же время продукты, богатые витамином С, улучшают усвоение железа. Поэтому лимоны, томаты, красный, жёлтый или оранжевый перец должны быть у Вас в тарелке.

Для восстановления уровня железа потребуется 21 день.

По информации Министерства здравоохранения Украины

Комментариев нет

Чтобы оставить комментарий, необходимо на сайте.
Главная
Каналы
Видео
Эфир
+
Lazybon

Как будто туда граждане ходят и эти слушания что-нибудь решали когда-то кроме резонансных случаев. Проводят для галочки. Новый киоск построят? 

Інформація про проведення громадських слухань щодо змін у детальному плані території по вулиці Республіканській
Гість Олена
Гість Олена

Повністю підтримую думку, що домашній догляд може бути не гіршим за салонний, головне - підібрати якісні засоби. Мені дуже допомогла косметика Oribe особливо для сухого волосся. Користуюсь кілька місяців - результат реально помітний, волосся м’яке і блискуче.

Салонний догляд vs домашній: що краще для Вашого волосся?
ghart97
Считаю, что забота о зубах — это не только эстетика, но и здоровье всего организма. Недавно стал интересоваться, как проходит чистка зубов профессиональная, ведь обычной щётки часто недостаточно. Хорошо, что сейчас есть такие услуги, которые помогают избежать проблем в будущем.
Счастье не в зубах, а в их количестве, или Как уберечь «голливудскую улыбку»?
Гість Катя
Гість Катя
Знаю що місце поруч з студією краси
Велосипед мрії для 8–10-річного райдера, кому треба купувати тільки в Ірпінь Байк?
Гість Иван
Гість Иван
Брехуни в начале улицы поставили 3 фонаря и все а дальше как било темно так иемть
Мешканці Великої Кохнівки отримали нове вуличне освітлення на вулиці Полковника Оксанченка
Гість Юрий
Гість Юрий
Звертався до Кійсервіс з приводу ремонту пральної, все ок, працює. Можу радити.
Як обрати надійний сервісний центр для Вашої техніки? Поради від «Кійсервіс»
Bonka
Лето отличное время для лёгких и свежих ароматов с нотами цитрусовых, цветов и зелени. Хочется чего-то, что подчёркивает настроение отпусков и солнечных дней. Я недавно нашла классные варианты в интернет магазин парфюмерии, там есть и оригинальные бренды, и демократичные цены. Особенно понравились ароматы с лавандой и бергамотом.
Професійна косметика для дому: огляд асортименту Miledi.ua
Lazybon

Вы там йобнулись?
Schweizer 300C for sale, Germany

Три, Карл, ТРИ (!!!) Швейцарца за 400000, а не один!

Кременчуцький льотний коледж придбав уживаний навчальний вертоліт за 16 мільйонів гривень
Bonka
Лето отличное время для лёгких и свежих ароматов с нотами цитрусовых, цветов и зелени. Хочется чего-то, что подчёркивает настроение отпусков и солнечных дней. Я недавно нашла классные варианты в интернет магазин парфюмерии, там есть и оригинальные бренды, и демократичные цены. Особенно понравились ароматы с лавандой и бергамотом.
Какие лучше: масляные и спиртовые духи
Світ
Світ
Клінінгова компанія, завжди користуємось професйною технікою karcher
Пароочиститель и моющий пылесос: как проводить дезинфекцию в домашних условиях