Кременчуг Онлайн » Новости Кременчуга » Здоровье » Как подготовиться к сдаче крови и восстановиться после?

Как подготовиться к сдаче крови и восстановиться после?

Если Вы находитесь в безопасном месте и решили стать донором крови, прежде всего ознакомьтесь с перечнем абсолютных и временных противопоказаний к донорству крови. В случае, если Ваше здоровье в порядке, и у Вас нет противопоказаний, важно соблюдать простые правила подготовки к донации.

Что делать постоянно и заранее?


Прежде всего, откажитесь от курения и обязательно соблюдайте рекомендации по здоровому питанию. Ведь неправильно составленный и несбалансированный рацион не только влияет на качество крови, но и при определённых условиях может стоить реципиенту жизни.

  • За двое суток до донации исключите из рациона жирную, острую, жареную, копчёную пищу, а также молочные продукты.
  • За 72 часа — не употребляйте лекарства.
  • Если Вы употребляли алкоголь или энергетические напитки, то до сдачи крови придётся подождать 48 часов.
  • Откажитесь от употребления солений и чипсов, сухариков, майонеза и т. п.
  • За несколько дней до процедуры не ешьте орехи, бананы, финики.

Что делать в день донации?


  • Хорошо поспите и за 2-3 часа до процедуры легко позавтракайте (например, отварите на воде какую-нибудь крупу или макароны, не добавляйте в блюдо масло).
  • Обязательно выпейте сладкий чай, воду или компот.
  • Откажитесь от сдачи крови, если испытываете недомогание (озноб, головокружение, головные боли или слабость).
  • После сдачи крови отдохните в течение 15 минут и, если чувствуете себя нехорошо, — сообщите медицинским работникам.
  • Воздержитесь от управления транспортными средствами (в т. ч. велосипедом и самокатом) не менее двух часов.
  • Не занимайтесь физическими упражнениями в течение 12 часов.

Как восстановиться после сдачи крови?


Очень важно помочь организму восстановиться после донации крови и её компонентов. Несколько недель употребляйте пищу, богатую железом: мясо, печень, крупы, горошек, брокколи, шпинат и т. д. Откажитесь от чая и кофе, молочных продуктов, шоколада и яиц — они ухудшают усвоение железа. В то же время продукты, богатые витамином С, улучшают усвоение железа. Поэтому лимоны, томаты, красный, жёлтый или оранжевый перец должны быть у Вас в тарелке.

Для восстановления уровня железа потребуется 21 день.

По информации Министерства здравоохранения Украины

Что Вы думаете об этом? Напишите первым!

, чтобы получить доступ ко всем функциям сайта!
Главная
Каналы
Видео
Эфир
+
Гость Владимир
Гость Владимир

 Зупинили за поручения правила войскового облику

Бесплатная правовая помощь для жителей Кременчуга и района
Lazybon
получили комплекты летней полевой формы

И главное вовремя )) Лето закончилось, можно и легкожоп выдать чтобы зимой греться

В Кременчуге добровольцы ДФТГ-3 получили новые комплекты летней полевой формы
Nikaa Haris

Дуже важливо розуміти, що в інтернеті завжди є ризик зіткнутися з шахраями, особливо коли йдеться про особисті дані. Потрібно перевіряти сайти, на яких залишаєте інформацію, та використовувати лише перевірені сервіси. Для видалення непотрібних даних можна звернутися до надійних ресурсів, вони вам допоможуть у цьому питанні та видалять всю необхідну для вас інформацію

Как не стать жертвой мошенников во время поиска работы в интернете
Splatter

Навіть, якщо ви використовували обмінник - комісії ніхто не відміняв 😀

**TRON Energy: просте рішення для активних користувачів криптовалют**

Енергія TRON — це обчислювальний ресурс мережі, який кардинально змінює підхід до оплати комісій. Замість традиційного спалювання TRX система використовує попередньо накопичену енергію. Це дозволяє активним користувачам значно скоротити витрати.

Механізм роботи простий, але знають про нього не всі: один переказ USDT потребує приблизно 65,000 одиниць енергії Трон для адреси з USDT або 131,000 для порожньої. Цю енергію для переказу можна отримати і за рахунок прямого спалювання TRX, але оренда такої кількості енергії коштує у 2-3 рази дешевше.

Енергію Трон можна отримати двома способами: заморозити власні TRX у стейкингу або орендувати у спеціалізованих сервісів. Другий варіант значно зручніший, оскільки не вимагає блокування коштів.

Найпопулярніший сервіс серед українських користувачів — Tron Pool Energy. Він дозволяє миттєво під'єднати енергію Трон до будь-якого гаманця та почати економити з першої транзакції, гарантуючи стабільне зниження витрат на 65%.

Рейтинг обменников криптовалют Wellcrypto.io: безопасный обмен и инвестиции
Nikaa Haris

Для успішного ведення бізнесу важливий надійний та стабільний інтернет, адже від швидкості передачі даних залежить робота онлайн-сервісів, відеоконференцій та хмарних рішень. За допомогою NonDetected можна забезпечити захищене та стійке підключення, мінімізуючи ризики перебоїв.

«НАШНЕТ» — интернет в Киеве для бизнеса
Nikaa Haris

Выбор мужского аромата это не просто покупка, а отражение стиля и характера. Кто-то предпочитает классику, а кому-то ближе смелые и необычные ноты. Сегодня можно легко нишевый парфюм купить здесь, чтобы подчеркнуть свою индивидуальность. Такой аромат не останется незамеченным.

Что нужно знать о выборе ароматов для него: мужские духи
Lazybon
Учасники слухань не висловили зауважень або пропозицій щодо презентованих змін
Проєктом передбачено розміщення двох нових об’єктів торгівлі на вільній від забудови ділянці

Ну вот, всё как и писал в предыдущем комменте

Громадськість ознайомили зі змінами до плану території на вулиці Республіканській
Sergey Kosenko

Можно было и скидку предложить 🐸

Літні шини 205/55 R16: що обирають українські водії
Lazybon

Как будто туда граждане ходят и эти слушания что-нибудь решали когда-то кроме резонансных случаев. Проводят для галочки. Новый киоск построят? 

Інформація про проведення громадських слухань щодо змін у детальному плані території по вулиці Республіканській
Гість Олена
Гість Олена

Повністю підтримую думку, що домашній догляд може бути не гіршим за салонний, головне - підібрати якісні засоби. Мені дуже допомогла косметика Oribe особливо для сухого волосся. Користуюсь кілька місяців - результат реально помітний, волосся м’яке і блискуче.

Салонний догляд vs домашній: що краще для Вашого волосся?