Після обстрілів повітря може бути токсичним — інструкція для мешканців міст

Під час обстрілів в українських містах якість повітря може стрімко погіршуватись — це вже фіксують мобільні групи центрів контролю та профілактики хвороб (ЦКПХ), які оперативно перевіряють стан повітря, води та рівень радіації. Дані досліджень доступні на офіційному сайті ЦКПХ та в соцмережах відповідних регіональних підрозділів.

Щоб мінімізувати вплив забрудненого повітря на організм, фахівці рекомендують дотримуватися простих, але важливих порад.

Як діяти, якщо Ви перебуваєте вдома:

залишайтеся у приміщенні та щільно зачиніть вікна й двері, щоб запобігти потраплянню шкідливих речовин ззовні;
вимикайте системи вентиляції й кондиціонери, які забирають повітря з вулиці;
якщо у Вас є очищувач повітря з HEPA-фільтром — використовуйте його;
не створюйте додаткових джерел забруднення у приміщенні: не паліть та зведіть до мінімуму приготування їжі;
пийте більше води — для дорослих рекомендовано 2–3 літри на день, враховуючи рідину в їжі. Мінеральна лужна вода допоможе підтримати баланс мікроелементів і солей;
зволожуйте повітря: регулярно робіть вологе прибирання, ставте відкриті ємності з водою, використовуйте зволожувачі.

Якщо необхідно виходити на вулицю:

намагайтеся скоротити час перебування надворі до мінімуму;
використовуйте респіратор з маркуванням PM2.5, який затримує дрібнодисперсні частки. За його відсутності — вдягніть 3–4 зволожені медичні маски;
у салоні автомобіля вмикайте режим рециркуляції повітря, щоб уникнути забору зовнішнього повітря;
після повернення додому обов’язково прийміть душ.

Не забувайте перевіряти офіційні повідомлення місцевої влади про стан повітря у Вашому регіоні. Дбайте про своє здоров’я та безпеку рідних.

За інформацією Центру громадського здоров’я України