Може бути небезпечно — обстріли впливають на якість повітря в містах України

Під час обстрілів в українських містах якість повітря може стрімко погіршуватись — це вже фіксують мобільні групи центрів контролю та профілактики хвороб (ЦКПХ), які оперативно перевіряють стан повітря, води та рівень радіації. Дані досліджень доступні на офіційному сайті ЦКПХ та в соцмережах відповідних регіональних підрозділів. Щоб мінімізувати вплив забрудненого повітря на організм, фахівці рекомендують дотримуватися простих, але важливих порад.

Як діяти, якщо Ви перебуваєте вдома:

• залишайтеся у приміщенні та щільно зачиніть вікна й двері, щоб запобігти потраплянню шкідливих речовин ззовні;
  
• вимикайте системи вентиляції й кондиціонери, які забирають повітря з вулиці;
  
• якщо у Вас є очищувач повітря з HEPA-фільтром — використовуйте його;
  
• не створюйте додаткових джерел забруднення у приміщенні: не паліть та зведіть до мінімуму приготування їжі;
  
• пийте більше води — для дорослих рекомендовано 2–3 літри на день, враховуючи рідину в їжі. Мінеральна лужна вода допоможе підтримати баланс мікроелементів і солей;
  
• зволожуйте повітря: регулярно робіть вологе прибирання, ставте відкриті ємності з водою, використовуйте зволожувачі.
  

Якщо необхідно виходити на вулицю:

• намагайтеся скоротити час перебування надворі до мінімуму;
  
• використовуйте респіратор з маркуванням PM2.5, який затримує дрібнодисперсні частки. За його відсутності — вдягніть 3–4 зволожені медичні маски;
  
• у салоні автомобіля вмикайте режим рециркуляції повітря, щоб уникнути забору зовнішнього повітря;
  
• після повернення додому обов’язково прийміть душ.
  

Не забувайте перевіряти офіційні повідомлення місцевої влади про стан повітря у Вашому регіоні. Дбайте про своє здоров’я та безпеку рідних.

За інформацією Центру громадського здоров’я України