Безопасный отдых: правила купания в водоёмах

Лето этого года началось прохладой и дождями, что не способствовало активному отдыху людей у водоёмов. По прогнозам синоптиков, ближе к выходным дожди прекратятся и температура воздуха повысится до +27…+29 градусов. С 21 по 29 июня в Полтаве и области будет тёплая и преимущественно солнечная погода.

Вероятно, что в эти дни будет много желающих отдохнуть у водоёмов. Чтобы отдых у воды был удачным, приятным, а самое главное — безопасным, напоминаем жителям и гостям области основные правила безопасного поведения на воде, а именно:

отдыхайте и купайтесь только на определённых органами местного самоуправления и специально оборудованных пляжах;
не оставляйте детей без присмотра возле воды и в воде;
не заходите в воду в состоянии алкогольного опьянения;
купайтесь лучше утром или вечером, когда солнце греет, но нет опасности перегрева;
купайтесь при температуре воды не меньше +18 и воздуха не ниже +24. В воду заходите медленно, чтобы тело привыкло к смене температуры воздуха и воды;
плавайте в воде не более 15 минут, причём это время должно увеличиваться постепенно, начиная с 3-5 минут;
осторожно плавайте на надувных матрасах, автомобильных камерах и надувных игрушках. Ветром или течением их может отнести очень далеко от берега, а волной — захлестнуть, также из них может выйти воздух и они потеряют плавучесть;
не ныряйте там, где не знаете есть ли достаточная глубина и ровное дно;
не шутите на воде и не играйте в игры, связанные с ограничением движения рук и ног;
не подплывайте близко к лодкам и катерам, которые идут неподалёку от мест купания;
избегайте рек с быстрым течением. Если Вас подхватило бурное течение, не боритесь, а плывите за ним, постепенно, под небольшим углом приближаясь к берегу;
не заплывайте далеко и не купайтесь наедине, особенно если не уверены в своих силах;
если Вы попали в водоворот, наберите побольше воздуха в лёгкие, погрузитесь в воду и, сделав сильный рывок в сторону, всплывите;
если начинает сводить ногу, на секунду окунитесь с головой в воду и, распрямив ногу, сильно рукой потяните её на себя за большой палец;
при ощущении сведения пальцев руки быстро с силой сожмите пальцы кисти руки в кулак, сделайте резкое отбрасывающее движение рукой в наружную сторону и разожмите кулак. Если судорога не проходит, повторите это упражнение несколько раз.