14:05 Вівторок 0 2 505
14:05, Вівторок, 29 грудня 2020

Особенности выбора и применения обруча хула-хуп

Необходимо заметить, что даже обладательницам хорошей, подтянутой фигуры не стоит пренебрегать упражнениями с хула-хупом, потому что данный вид обруча не только ведёт борьбу с совокупностью жировых клеток, обеспечивая стройность фигуре, но и способствует укреплению внутренних органов, улучшая процесс кровообращения и работу пищеварительной системы.
Возникающего желания выбрать и приобрести обруч хула-хуп бывает недостаточно для совершения покупки, поскольку необходимо владеть информацией о правильности выбора обруча для похудения.

Как выбрать обруч хула-хуп


Каждая модель обруча, представленная в магазине спортивных товаров Sportmarket Украина, ставит перед собой задачу, заключающуюся в оказании помощи на пути к стройности. Однако все модели имеют различия друг от друга.

Особенности выбора и применения обруча хула-хуп

Каждая модель хула-хупа обладает своим конкретным весом, показатели которого колеблются от 0,5 кг до 3кг. Любой человек обладает своей индивидуальностью, поэтому и показатель тяжести хула-хупа подбирается в зависимости от степени стройности каждой талии.

Так, для девушки с хрупким телосложением желательно приобретать не утяжелённый вид данного тренажёра, так как упражнения с его использованием будут иметь хороший результат относительно обладательниц более грузных фигур, с наличием приличного количества жировых складок.

И, как следствие этого, необходимо понимать, что лёгкая модель обруча предназначена в большей мере для поддержки спортивного образа, а также для укрепления мышечного тонуса, а не для изгнания лишних килограммов.

Обруч хула-хуп изготавливается с применением разнообразных материалов. Но, как правило, используется пластик или каучук. Металл в настоящее время стал отходить на второй план и практически не используется для создания обручей для похудения.

Также конструкция хула-хупа может характеризоваться наличием вставных деталей, которые представлены резиновыми и пластиковыми шариками, ребристыми и игольчатыми вставками, а также магнитными участками.

Как правильно крутить спортивный обруч


Перед тем, как приступить к кручению обруча, необходимо усвоить ряд моментов, к числу которых относятся правила по принятию правильного положения тела. Так, стоять необходимо прямо, ноги должны быть расставлены на ширине плеч, носки ног необходимо немного разворачивать наружу. Хула-хуп должен находиться на линии талии.

Для того чтобы начать выполнять упражнения с хула-хупом нужно отпустить обруч и приложить усилия к вызову его вращения при помощи двигательной активности бёдер и талии. На протяжении всей тренировки напряжение в мышцах должно быть на высоком уровне, иначе все усилия и приложенные старания не дадут желаемого результата.


Учитывая состояние здоровья, а также степень желания в достижении поставленной цели интенсивность занятий подбирается индивидуально. Главным условием является наличие регулярных тренировок и их одинаковое время проведения.

Необходимо знать, что не каждый человек может применять обруч хула-хуп. Для женщин данный спортивный тренажёр противопоказан в период беременности. Также не стоит сразу использовать хула-хуп после родовой деятельности, при наличии миомы матки и заболеваний почек, яичников и печени. В связи с наличием проблем со здоровьем необходимо получить консультацию у врача и проявить аккуратность в процессе выполнения упражнений.

 

Додати коментар

    • bowtiesmilelaughingblushsmileyrelaxedsmirk
      heart_eyeskissing_heartkissing_closed_eyesflushedrelievedsatisfiedgrin
      winkstuck_out_tongue_winking_eyestuck_out_tongue_closed_eyesgrinningkissingstuck_out_tonguesleeping
      worriedfrowninganguishedopen_mouthgrimacingconfusedhushed
      expressionlessunamusedsweat_smilesweatdisappointed_relievedwearypensive
      disappointedconfoundedfearfulcold_sweatperseverecrysob
      joyastonishedscreamtired_faceangryragetriumph
      sleepyyummasksunglassesdizzy_faceimpsmiling_imp
      neutral_faceno_mouthinnocent
    PIN: ----
    Потребитель 10:06 П’ятниця 0 622 В Україні відновили контроль за нехарчовою продукцією з початку 2025 року З 1 січня 2025 року в Україні відновлено контроль за нехарчовою продукцією, що охоплює планові перевірки органами ринкового нагляду та державний контроль митними органами. Ці заходи, які раніше були тимчасово призупинені через воєнний стан, покликані забезпечити якість і безпечність товарів для споживачів.