Кременчуг Онлайн » Новости Кременчуга » Потребитель » Продукты питания » Грецкие орехи — полезные свойства и противопоказания

Грецкие орехи — полезные свойства и противопоказания

Грецкий орех принадлежит к семейству ореховых, диаметр может достигать до 1,5 метров, высотой от 4-х до 25 метров и более, характерна густая крона, которая имеет широкий угол. Ядро ореха используют во многих отраслях промышленности — медицинской, пищевой, парфюмерной. Твёрдые оболочки плодов ореха используют для дубления кожи. Зелёные оболочки плодов используют для окрашивания тканей в различные оттенки коричневого цвета. Оболочка грецких орехов применяется для изготовления активированного угля, шлифовального камня, линолеума, толя.

Полезные свойства грецких орехов


Грецкие орехи — отличный стимулятор работы мозга. Это источник полиненасыщенных жирных кислот Омега-3, благодаря которым улучшается память и концентрация внимания, снимается нервное напряжение и стресс. Кроме того, орехи содержат витамин В, магний и незаменимые аминокислоты триптофан и изолейцин. В комплексе с жирными кислотами они благотворно влияют на нервную систему и настроение.

Грецкие орехи — полезные свойства и противопоказания

Для поддержания здоровья и тонуса рекомендуется съедать не менее 30 граммов грецких орехов в день (7 ядрышек или 14 половинок) для:
  • профилактики диабета, лечения сердечно-сосудистых заболеваний и метаболического синдрома;
  • поддержания здоровья ногтей, похудения и профилактики ожирения;
  • профилактики рака простаты, рака груди и других видов рака;
  • поддержания мужской силы.

Орехи содержат высокую дозу витамина В9, более известного как фолиевая кислота. Она повышает иммунитет, участвует в работе пищеварительной системы, улучшает метаболизм. Но главная польза фолиевой кислоты даже не в этом, а в том, что это непременная составляющая рациона беременных. Она играет важную роль в формировании нервной трубки плода, а также крайне нужна для развития плаценты.

Грецкие орехи — полезные свойства и противопоказания

В орехах много клетчатки и масла, которые способны усиливать работу кишечника, поэтому они полезны людям, склонным к запорам.

Отвар листьев применяют в виде примочек, которые положительно влияют на заживление ран. Настой листьев применяют для полоскания полости рта и горла при различных воспалительных заболеваниях и кровоточащих дёснах.

Кому нельзя есть орехи — противопоказания


Грецкие орехи очень калорийны — в 100 граммах содержится аж 654 кКал. Поэтому их с осторожностью стоит употреблять людям с лишним весом. Орехи — сильный аллерген, поэтому нужно убедиться, что у Вас нет индивидуальной непереносимости продукта.

Грецкие орехи — полезные свойства и противопоказания

Тем, кто страдает заболеваниями ЖКТ, можно есть не более 2-3 орехов в день.

Специалисты Главного управления Госпродпотребслужбы в Полтавской области желают всем крепкого здоровья! Ешьте орехи и запасайтесь витаминами!

Что Вы думаете об этом? Напишите первым!

, чтобы получить доступ ко всем функциям сайта!
Главная
Каналы
Видео
Эфир
+
Nikaa Haris

Выбор мужского аромата это не просто покупка, а отражение стиля и характера. Кто-то предпочитает классику, а кому-то ближе смелые и необычные ноты. Сегодня можно легко нишевый парфюм купить здесь, чтобы подчеркнуть свою индивидуальность. Такой аромат не останется незамеченным.

Что нужно знать о выборе ароматов для него: мужские духи
Lazybon
Учасники слухань не висловили зауважень або пропозицій щодо презентованих змін
Проєктом передбачено розміщення двох нових об’єктів торгівлі на вільній від забудови ділянці

Ну вот, всё как и писал в предыдущем комменте

Громадськість ознайомили зі змінами до плану території на вулиці Республіканській
Sergey Kosenko

Можно было и скидку предложить 🐸

Літні шини 205/55 R16: що обирають українські водії
Lazybon

Как будто туда граждане ходят и эти слушания что-нибудь решали когда-то кроме резонансных случаев. Проводят для галочки. Новый киоск построят? 

Інформація про проведення громадських слухань щодо змін у детальному плані території по вулиці Республіканській
Гість Олена
Гість Олена

Повністю підтримую думку, що домашній догляд може бути не гіршим за салонний, головне - підібрати якісні засоби. Мені дуже допомогла косметика Oribe особливо для сухого волосся. Користуюсь кілька місяців - результат реально помітний, волосся м’яке і блискуче.

Салонний догляд vs домашній: що краще для Вашого волосся?
ghart97
Считаю, что забота о зубах — это не только эстетика, но и здоровье всего организма. Недавно стал интересоваться, как проходит чистка зубов профессиональная, ведь обычной щётки часто недостаточно. Хорошо, что сейчас есть такие услуги, которые помогают избежать проблем в будущем.
Счастье не в зубах, а в их количестве, или Как уберечь «голливудскую улыбку»?
Гість Катя
Гість Катя
Знаю що місце поруч з студією краси
Велосипед мрії для 8–10-річного райдера, кому треба купувати тільки в Ірпінь Байк?
Гість Иван
Гість Иван
Брехуни в начале улицы поставили 3 фонаря и все а дальше как било темно так иемть
Мешканці Великої Кохнівки отримали нове вуличне освітлення на вулиці Полковника Оксанченка
Гість Юрий
Гість Юрий
Звертався до Кійсервіс з приводу ремонту пральної, все ок, працює. Можу радити.
Як обрати надійний сервісний центр для Вашої техніки? Поради від «Кійсервіс»
Bonka
Лето отличное время для лёгких и свежих ароматов с нотами цитрусовых, цветов и зелени. Хочется чего-то, что подчёркивает настроение отпусков и солнечных дней. Я недавно нашла классные варианты в интернет магазин парфюмерии, там есть и оригинальные бренды, и демократичные цены. Особенно понравились ароматы с лавандой и бергамотом.
Професійна косметика для дому: огляд асортименту Miledi.ua