Кременчуг Онлайн » Новости Кременчуга » Потребитель » Продукты питания » Киви – польза, возможный вред и удивительные факты

Киви – польза, возможный вред и удивительные факты

Киви — экзотический фрукт с освежающим вкусом, который богат витаминами и антиоксидантами. Этот плод укрепляет иммунитет, улучшает пищеварение и поддерживает работу сердца. Однако чрезмерное употребление может вызвать аллергию или проблемы с желудком. Разберёмся во всех плюсах и минусах киви.

Полезные свойства киви


  • Высокое содержание витамина C. Один средний киви восполняет суточную потребность организма в аскорбиновой кислоте, укрепляя иммунную систему, улучшая состояние кожи и защищая клетки от повреждений.
  • Источник антиоксидантов. Витамин E, каротиноиды и полифенолы в составе киви помогают снизить воспалительные процессы и защищают клетки от окислительного стресса.
  • Помощь в пищеварении. Клетчатка улучшает работу кишечника, а фермент актинидин способствует расщеплению белков, облегчая переваривание пищи.
  • Поддержка сердечно-сосудистой системы. Калий в составе киви помогает снизить уровень холестерина, укрепить сосуды и нормализовать артериальное давление.
  • Польза для будущих мам. Киви содержит фолиевую кислоту, важную для правильного развития плода.
  • Улучшение сна. Серотонин и антиоксиданты в составе киви способствуют быстрому засыпанию и повышают качество сна.

Киви – витаминная бомба или фрукт с подвохом?

Возможный вред и противопоказания


  • Аллергия. Киви может вызвать зуд во рту, сыпь или даже отёк гортани у чувствительных людей.
  • Повышенная кислотность. При гастрите и изжоге чрезмерное употребление фрукта может привести к дискомфорту.
  • Проблемы с почками. В киви содержатся оксалаты, способствующие образованию камней при заболеваниях почек.

Интересные факты о киви


  • Киви родом из Китая и первоначально назывался «китайским крыжовником».
  • Название фрукт получил в честь птицы киви — символа Новой Зеландии.
  • Существует не только зелёный, но и жёлтый, красный и даже оранжевый киви.
  • Кожура киви съедобна и богата клетчаткой, хотя её часто очищают.
  • Ферменты киви способны размягчать мясо, делая его нежнее.
  • Самый крупный киви в мире весил более 300 граммов!

Киви – витаминная бомба или фрукт с подвохом?

Как выбрать и хранить киви


  • Выбирайте плоды без вмятин и повреждений.
  • Недозрелый киви оставьте при комнатной температуре на несколько дней.
  • Для длительного хранения уберите фрукт в холодильник.

Киви — вкусный и полезный фрукт, который может обогатить рацион витаминами и антиоксидантами. Однако важно учитывать индивидуальные особенности организма и соблюдать умеренность в употреблении.

Что Вы думаете об этом? Напишите первым!

, чтобы получить доступ ко всем функциям сайта!
Главная
Каналы
Видео
Эфир
+
Nikaa Haris

Дуже важливо розуміти, що в інтернеті завжди є ризик зіткнутися з шахраями, особливо коли йдеться про особисті дані. Потрібно перевіряти сайти, на яких залишаєте інформацію, та використовувати лише перевірені сервіси. Для видалення непотрібних даних можна звернутися до надійних ресурсів, вони вам допоможуть у цьому питанні та видалять всю необхідну для вас інформацію

Как не стать жертвой мошенников во время поиска работы в интернете
Splatter

Навіть, якщо ви використовували обмінник - комісії ніхто не відміняв 😀

**TRON Energy: просте рішення для активних користувачів криптовалют**

Енергія TRON — це обчислювальний ресурс мережі, який кардинально змінює підхід до оплати комісій. Замість традиційного спалювання TRX система використовує попередньо накопичену енергію. Це дозволяє активним користувачам значно скоротити витрати.

Механізм роботи простий, але знають про нього не всі: один переказ USDT потребує приблизно 65,000 одиниць енергії Трон для адреси з USDT або 131,000 для порожньої. Цю енергію для переказу можна отримати і за рахунок прямого спалювання TRX, але оренда такої кількості енергії коштує у 2-3 рази дешевше.

Енергію Трон можна отримати двома способами: заморозити власні TRX у стейкингу або орендувати у спеціалізованих сервісів. Другий варіант значно зручніший, оскільки не вимагає блокування коштів.

Найпопулярніший сервіс серед українських користувачів — Tron Pool Energy. Він дозволяє миттєво під'єднати енергію Трон до будь-якого гаманця та почати економити з першої транзакції, гарантуючи стабільне зниження витрат на 65%.

Рейтинг обменников криптовалют Wellcrypto.io: безопасный обмен и инвестиции
Nikaa Haris

Для успішного ведення бізнесу важливий надійний та стабільний інтернет, адже від швидкості передачі даних залежить робота онлайн-сервісів, відеоконференцій та хмарних рішень. За допомогою NonDetected можна забезпечити захищене та стійке підключення, мінімізуючи ризики перебоїв.

«НАШНЕТ» — интернет в Киеве для бизнеса
Nikaa Haris

Выбор мужского аромата это не просто покупка, а отражение стиля и характера. Кто-то предпочитает классику, а кому-то ближе смелые и необычные ноты. Сегодня можно легко нишевый парфюм купить здесь, чтобы подчеркнуть свою индивидуальность. Такой аромат не останется незамеченным.

Что нужно знать о выборе ароматов для него: мужские духи
Lazybon
Учасники слухань не висловили зауважень або пропозицій щодо презентованих змін
Проєктом передбачено розміщення двох нових об’єктів торгівлі на вільній від забудови ділянці

Ну вот, всё как и писал в предыдущем комменте

Громадськість ознайомили зі змінами до плану території на вулиці Республіканській
Sergey Kosenko

Можно было и скидку предложить 🐸

Літні шини 205/55 R16: що обирають українські водії
Lazybon

Как будто туда граждане ходят и эти слушания что-нибудь решали когда-то кроме резонансных случаев. Проводят для галочки. Новый киоск построят? 

Інформація про проведення громадських слухань щодо змін у детальному плані території по вулиці Республіканській
Гість Олена
Гість Олена

Повністю підтримую думку, що домашній догляд може бути не гіршим за салонний, головне - підібрати якісні засоби. Мені дуже допомогла косметика Oribe особливо для сухого волосся. Користуюсь кілька місяців - результат реально помітний, волосся м’яке і блискуче.

Салонний догляд vs домашній: що краще для Вашого волосся?
ghart97
Считаю, что забота о зубах — это не только эстетика, но и здоровье всего организма. Недавно стал интересоваться, как проходит чистка зубов профессиональная, ведь обычной щётки часто недостаточно. Хорошо, что сейчас есть такие услуги, которые помогают избежать проблем в будущем.
Счастье не в зубах, а в их количестве, или Как уберечь «голливудскую улыбку»?
Гість Катя
Гість Катя
Знаю що місце поруч з студією краси
Велосипед мрії для 8–10-річного райдера, кому треба купувати тільки в Ірпінь Байк?