Что делать при перегреве?

 — Если вы ощущаете общую слабость, головную боль, головокружение, появился шум в ушах, сонливость, тошнота, увеличилась частота пульса и дыхания, — это признаки перегрева, — объясняет Нина Дурдыкулиева. — В отдельных случаях может дойти даже до потери сознания и судорог.

Первая помощь при таких состояниях: если человеку стало плохо в помещении, следует положить его на пол, если в транспорте или на улице — отнести пострадавшего в тень. Ко лбу надо приложить мокрую салфетку, дать понюхать человеку нашатырь и вызвать скорую помощь.

Нина Ивановна советует при выходе на жару брать с собой на всякий случай набор средств, которые могут пригодиться при перегреве вам или кому-то из окружающих. В такой походной «аптечке» должны быть: валидол, валокордин или корвалол; нашатырный спирт; обезболивающее средство широкого спектра действия (спазмалгон, темпалгин и т.п.); влажные салфетки; мятные леденцы или таблетки.

Впрочем, есть случаи, когда скорую помощь надо вызвать обязательно: если темнеет в глазах, тяжело говорить, тошнит, путается сознание, появилась боль в левом плече и ключице. Эти признаки могут сигналить о неприятностях с сердечно-сосудистой системой.