Как уменьшить риск травм во время гололёда

Перед выходом из дома:
 — Смастерите на подошвы и каблуки обуви «ледоступы»: прикрепите на каблук перед выходом кусок поролона (по размерам каблука) или лейкопластыря;
 — Лучшими для хождения по льду являются подошвы из микропористой или другой мягкой основы и без больших каблуков;
 — Людям преклонного возраста лучше в «скользкие дни» вообще не выходить из дома. Но если необходимость заставила, не стесняйтесь взять палку с резиновым наконечником или с шипом. Помните, что две трети травм люди старше 60 лет получают при падении;
 — Прогулки беременных женщин в гололёд без сопровождения — опасны для здоровья.

Как можно уменьшить риск травм в гололёд:
 — Будьте готовы к падению во время ходьбы в такие дни;
 — Ходите не спеша, ноги слегка расслабьте в коленях, а ступайте на всю подошву. Руки не должны быть заняты сумками;
 — При нарушении равновесия — быстро присядьте, это наиболее реальный шанс удержаться на ногах;
 — Падайте на льду с минимальным ущербом для своего здоровья. Сразу присядьте, чтобы снизить высоту;
 — Не держите руки в карманах — это увеличивает возможность не только падения, но и более тяжёлых травм, особенно переломов;
 — Обходите металлические крышки люков. Как правило, они покрыты льдом;
 — Не ходите возле самого края проезжей части дороги. Это опасно всегда, а на скользких дорогах особенно;
 — Не перебегайте проезжую часть дороги во время снегопада и в гололёд. Помните, что в гололёд значительно увеличивается тормозной путь автомобилей;
 — Опасны прогулки в гололёд в нетрезвом состоянии. В состоянии опьянения люди не так чувствительны к боли и при наличии травмы своевременно не обращаются к врачу, что причинит впоследствии дополнительные проблемы и неприятности;
 — Если Вы упали и спустя некоторое время почувствовали боль в голове, тошноту, боль в суставах, образовались опухоли — срочно обратитесь к врачу в травмпункт, иначе могут возникнуть осложнения с плохими последствиями;
 — Держитесь подальше от домов — ближе к середине тротуара. Зимой, особенно в городах, очень большую опасность представляют сосульки. Наибольшую опасность сосульки представляют в период таяния льда и снега.