Стельки при пяточной шпоре как профилактика заболевания

Пяточная шпора – что это?

Пяточная кость и головка плюсневой кости на стопе соединены жёсткой пластиной из соединительной ткани – подошвенной (плантарной) фасцией. Она амортизирует нагрузки и в норме натянута. Из-за чрезмерных нагрузок и травм она может растянуться чуть больше – так появляются микроповреждения.

В дальнейшем это приводит к воспалению, дегенеративным изменениям и болевым ощущениям в пятке. Потом в этой зоне скапливаются соли кальция, образующие костные шипы-отростки. Это приводит к большей травматизации. Вот что такое пяточная шпора.

Её симптомы:

• боль в области пятки. На начальных этапах она донимает утром и после отдыха, позже – при движении и даже в состоянии покоя;
• отёчность стопы;
• изменение походки. Человек переносит вес на носок, что может привести к развитию поперечного плоскостопия.

Плантарный фасциит может возникнуть как у мужчин, так и женщин.

Пяточная шпора: причины появления и профилактика

Вот несколько причин возникновения пяточной шпоры:

• бег и подобный спорт;
• активный туризм;
• стоячая работа;
• заболевания, травмы и возрастные изменения стоп;
• избыточный вес;
• беременность и многое другое.

Одна из самых распространённых причин пяточной шпоры – ношение неправильно подобранной обуви.

При болях в пятке или подозрении на пяточную шпору, проконсультируйтесь с ортопедом или хирургом. После осмотра врач более детально расскажет, почему образуется пяточная шпора, и составит индивидуальный план лечения. При отсутствии патологии специалист может порекомендовать профилактические меры, среди которых могут быть:

• умеренные нагрузки;
• упражнения для укрепления и растяжки мышц стопы и голени;
• контроль веса;
• ношение комфортной обуви;
• использование стелек.

Далее разберёмся, помогают ли ортопедические стельки при пяточной шпоре.

Какие стельки нужны при пяточной шпоре?

Самый простой способ профилактики и лечения плантарного фасциита – стельки ортопедические при пяточной шпоре. Их специальная конструкция:

• уменьшает нагрузку на зону пятки;
• поддерживает продольный свод стопы;
• улучшают циркуляцию крови;
• нормализует мышечный тонус стоп.

Не знаете, как выбрать ортопедические стельки? Обратите внимание на такие характеристики:

1. Формат. Полноразмерные стельки подойдут для закрытой обуви, полустельки или подпяточники – для открытой.
2. Конструкция. Убедитесь в наличии супинатора и подушечки под пяткой для амортизации.
3. Материал. Оптимально – натуральная перфорированная кожа. Также хороши изделия из вспененного латекса, геля и силикона.

Учитывайте, что лучшие стельки при пяточной шпоре можно купить только в ортопедическом магазине. Один из таких – Olvi. В их онлайн-каталоге представлены изделия от известных ортопедических брендов. Также там можно найти конструкции, которые потребуются для коррекции других заболеваний опорно-двигательного аппарата. Например, вальгусные стельки. Они помогают исправить Х-образную постановку стоп.

По материалам: https://olvi.ua/