«Энергетики» негативно влияют на психоэмоциональное и физиологическое состояние человека

В средствах массовой информации и на телевидении распространена реклама энергетических напитков, где особенно отмечено их тонизирующее действие и отсутствие вреда для людей. Реклама носит ошибочный характер, так как неконтролируемое употребление энергетических напитков, которые стимулируют нервную и психическую деятельность, вызывают состояние эйфории, переоценку собственных возможностей, при этом уменьшают порог болевой чувствительности. Особенно опасным является действие энергетиков на людей, которые в силу исполнения служебных обязанностей находятся в состоянии психоэмоционального напряжения.

Проанализировав состояние дел по поводу быстрого распространения энергетических напитков среди населения, особенно молодёжи, учёные пришли к выводу: «неизвестно, что это за продукт, но понятно, что он вызывает слишком неадекватное состояние опьянения».

Специалисты в области здоровья и медицины определили факты «против» употребления энергетических напитков (ЭН):

1) их употребление может привести к проблемам с сердечно-сосудистой системой, снижению потенции, бессоннице, быстрому истощению ресурсов организма;

2) тоники содержат таурин, карнитинта глюкуронолактон. Содержание таурина в несколько раз выше, чем во всех остальных продуктах, количество глюкуронолактон, содержащееся в двух банках, почти в 500 раз (!) превышает дневную дозу этого вещества. Как эти компоненты работают в таких дозах в нашем организме неизвестно даже учёным и самим производителям напитков. Непонятно, как они взаимодействуют и с кофеином;

3) если в состав ЭН действительно входят большие дозы до сих пор неизученных биологически-активных веществ, то они могут вызывать определённые неблагоприятные эффекты: нарушение сна, потерю памяти, чрезмерное немотивированное возбуждение, волнение, тахикардию, повышение артериального давления, аритмию, тошноту и рвоту, состояние депрессии и прочее;

4) систематическое употребление ЭН может вызвать зависимость. Без них человек через некоторое время достигает фазы истощения, испытывает вялость, слабость и ищет средство для снятия такого состояния;

5) мнение, что ЭН насыщает организм энергией, является абсолютно неправдивым; банка не добавляет энергии, а высасывает её из внутренних резервов организма человека;

6) «энергетик», как напиток, содержащий сахар и кофеин, может представлять опасность для молодого организма, а любителям спорта следует помнить, что кофеин — это мочегонное средство, то есть употребление напитка после тренировки запрещается, так как в это время теряется вода;

7) нельзя смешивать тоники с алкогольными напитками, так как кофеин повышает давление, а в сочетании с алкоголем его эффект увеличивается многократно. Как следствие — у человека может наступить гипертонический криз. А слабоалкогольные «энергетики» опасны уже тем, что человек, который их принимает, не может адекватно оценивать своё состояние, т.е. теряет контроль за дозой выпитого, а это побуждает к повторному употреблению алкоголя.

Если же возникла необходимость придать бодрости и активизировать работу мозга (изнурительная поездка за рулём, круглосуточная работа, непредсказуемое срочное служебное задание и другие случаи, которые требуют длительной активности и высокой работоспособности), следует помнить некоторые правила употребления энергетических напитков:

1. Не превышайте суточную норму кофеина — это примерно две баночки (0,25 мл) напитка. Более двух банок подряд может навредить здоровью: ресурсы организма уже исчерпаны, поэтому вместо желаемого эффекта вы ощутите указанные выше побочные действия.

2. После окончания действия энергетических напитков организму необходим отдых для восстановления ресурсов.

3. Напитки категорически запрещается употреблять беременным, детям, подросткам, пожилым людям, при гипертонии, заболеваниях сердечно-сосудистой системы, язве желудка, глаукоме, повышенной возбудимости и чувствительности к кофеину, а также людям, которые склонны к полноте (так как «энергетики» очень калорийны).

4. Кофеин выводится из организма через 3-5 часов (полностью). Поэтому в течение этого времени совмещать «энергетики» с другими кофеиносодержащими напитками (кофе, чай) нельзя — тем самым Вы рискуете превысить допустимую дозу.

5. Категорически запрещается смешивать энергетические напитки с алкоголем и одновременно принимать спиртосодержащие энергетические напитки.

ОСО УМВД, по информации Центра практической психологии УМВД Полтавской области