Осторожно, гололёд! Как избежать травм и сохранить здоровье

Перед выходом из дома двигайтесь не спеша и старайтесь держать руки свободными — не прячьте их в карманы. Это поможет сохранить равновесие в случае скольжения. Особую внимательность проявляйте при переходе проезжей части и на обочинах: автомобиль в гололёд не может остановиться мгновенно. Избегайте передвижения вплотную к зданиям и деревьям — в такую погоду сохраняется риск падения сосулек.

К выбору обуви стоит подойти особенно ответственно. Оптимальный вариант — низкий каблук и рельефная подошва. Дополнительно можно улучшить сцепление с поверхностью: прикрепить на каблук кусочек поролона или лейкопластыря по размеру, наклеить изоляционную ленту крест-накрест на сухую подошву и каблук, а затем натереть их песком. Некоторые используют наждачную бумагу или наносят клей типа «Момент», после чего ставят обувь в песок. Также помните: лучше всего по льду «держат» подошвы из микропористых и мягких материалов без высоких каблуков.

Пожилым людям в дни, когда особенно скользко, рекомендуется по возможности оставаться дома. Если же выход неизбежен, не стоит стесняться взять трость с наконечником или шипом. Сумку или чемодан лучше выбирать такие, которые можно носить через плечо, не занимая руки.

Отдельно стоит помнить, что в гололёд значительно увеличивается тормозной путь транспорта. Падение перед движущимся автомобилем может привести к тяжёлым травмам и даже гибели. Крайне опасны прогулки по льду в состоянии алкогольного опьянения — вопреки распространённому мифу, именно в таких случаях травмы чаще всего оказываются наиболее тяжёлыми.

Если после падения спустя некоторое время появляются головная боль, тошнота, боль в суставах или отёки, необходимо срочно обратиться в травмпункт. Игнорирование этих симптомов может привести к осложнениям с непредсказуемыми последствиями!