Кременчуг Онлайн » Новости Кременчуга » Спорт » Единоборства » Преимущества персональных занятий по джиу-джитсу

Преимущества персональных занятий по джиу-джитсу

Бразильское джиу-джитсу (БЖЖ) — одно из самых эффективных и быстроразвивающихся боевых искусств в мире. Созданная в начале XX века братьями Грейси на основе японского дзюдо, школа бразильского джиу-джитсу завоевала огромную популярность благодаря своей практичности, универсальности и доказанной результативности в реальном бою и соревнованиях по смешанным единоборствам.

Сегодня джиу-джитсу занимаются не только в группах. Огромную популярность набирают персональные тренировки, поскольку такой подход обеспечивает занимающимся ученикам массу преимуществ.

 

Преимущества персональных занятий джиу-джитсу

 

  • Освоение базовой техники с нуля. На персональных занятиях тренер может досконально разобрать с Вами каждое базовое движение, поставить правильную механику и добиться точного выполнения техники. Это закладывает крепкий фундамент, на котором в дальнейшем будет строиться Ваше мастерство. Согласно статистике, спортсмены, начинавшие с индивидуальных занятий, делают гораздо меньше типичных ошибок и быстрее прогрессируют в дальнейшем.
  • Оптимальный подбор нагрузки и темпа. На индивидуальных тренировках по джиу-джитсу (https://athlete.com.ua/individualnye-zanyatiya-dzhiu-dzhitsu/) тренер может регулировать количество повторений, длительность раундов и сложность приёмов, исходя из Ваших текущих возможностей и целей. Это позволяет тренироваться в оптимальной зоне развития, без перегрузок или застоев. А значит — быстрее прогрессировать и избегать травм и выгорания.
  • Работа с более опытным и тяжёлым партнёром. На персональных тренировках Ваш партнёр — это тренер, который заведомо опытнее и сильнее Вас. Он может в нужный момент поддаться или оказать сопротивление, показать, как правильно уходить от приёма или контратаковать. Это бесценный опыт, который максимально приближает тренировку к реальности.

 

Как выбрать тренера по джиу-джитсу?

 

Бразильское джиу-джитсу

 

  1. Уровень и опыт тренера. В БЖЖ существует чёткая система поясов, отражающая уровень мастерства. Чёрный пояс (фаиша прета) присваивается после сдачи экзамена и означает высокий уровень владения техникой и способность преподавать. Для персональных занятий лучше выбирать тренера уровня не ниже чёрного пояса 2-3 дана. Это говорит о серьёзном стаже занятий (от 15 лет) и глубоком понимании тонкостей БЖЖ.
  2. Педагогический опыт и подход. Мало быть отличным бойцом, важно уметь грамотно и доступно передавать свои знания и умения. Обратите внимание, насколько тренер готов отвечать на Ваши вопросы, объяснять непонятные моменты. Хороший персональный тренер всегда открыт к диалогу и заинтересован в том, чтобы Вы максимально глубоко разобрались в предмете.
  3. Условия занятий и цены. Узнайте о доступном расписании занятий, а также возможности переносить или отменять тренировки при необходимости. Уточните, возможна ли оплата пакетом занятий или помесячно — это часто выходит выгоднее, чем оплата каждой тренировки отдельно. Узнайте о штрафных санкциях при отмене или переносе занятий — иногда такие моменты вписывают в договор.

Комментариев нет

Чтобы оставить комментарий, необходимо на сайте.
Главная
Каналы
Видео
Эфир
+
Гість Олена
Гість Олена

Повністю підтримую думку, що домашній догляд може бути не гіршим за салонний, головне - підібрати якісні засоби. Мені дуже допомогла косметика Oribe особливо для сухого волосся. Користуюсь кілька місяців - результат реально помітний, волосся м’яке і блискуче.

Салонний догляд vs домашній: що краще для Вашого волосся?
ghart97
Считаю, что забота о зубах — это не только эстетика, но и здоровье всего организма. Недавно стал интересоваться, как проходит чистка зубов профессиональная, ведь обычной щётки часто недостаточно. Хорошо, что сейчас есть такие услуги, которые помогают избежать проблем в будущем.
Счастье не в зубах, а в их количестве, или Как уберечь «голливудскую улыбку»?
Гість Катя
Гість Катя
Знаю що місце поруч з студією краси
Велосипед мрії для 8–10-річного райдера, кому треба купувати тільки в Ірпінь Байк?
Гість Иван
Гість Иван
Брехуни в начале улицы поставили 3 фонаря и все а дальше как било темно так иемть
Мешканці Великої Кохнівки отримали нове вуличне освітлення на вулиці Полковника Оксанченка
Гість Юрий
Гість Юрий
Звертався до Кійсервіс з приводу ремонту пральної, все ок, працює. Можу радити.
Як обрати надійний сервісний центр для Вашої техніки? Поради від «Кійсервіс»
Bonka
Лето отличное время для лёгких и свежих ароматов с нотами цитрусовых, цветов и зелени. Хочется чего-то, что подчёркивает настроение отпусков и солнечных дней. Я недавно нашла классные варианты в интернет магазин парфюмерии, там есть и оригинальные бренды, и демократичные цены. Особенно понравились ароматы с лавандой и бергамотом.
Професійна косметика для дому: огляд асортименту Miledi.ua
Lazybon

Вы там йобнулись?
Schweizer 300C for sale, Germany

Три, Карл, ТРИ (!!!) Швейцарца за 400000, а не один!

Кременчуцький льотний коледж придбав уживаний навчальний вертоліт за 16 мільйонів гривень
Bonka
Лето отличное время для лёгких и свежих ароматов с нотами цитрусовых, цветов и зелени. Хочется чего-то, что подчёркивает настроение отпусков и солнечных дней. Я недавно нашла классные варианты в интернет магазин парфюмерии, там есть и оригинальные бренды, и демократичные цены. Особенно понравились ароматы с лавандой и бергамотом.
Какие лучше: масляные и спиртовые духи
Світ
Світ
Клінінгова компанія, завжди користуємось професйною технікою karcher
Пароочиститель и моющий пылесос: как проводить дезинфекцию в домашних условиях
AlexGo
«Хендмейд Фурнітура» - магазин где можно купить светоотражающую ленту хорошего качества по низким ценам!
Як підібрати фурнітуру для хендмейду