Кременчуг Онлайн » Новости Кременчуга » В Украине » Полезные рекомендации от PravdaNews: что делать, чтобы похудеть

Полезные рекомендации от PravdaNews: что делать, чтобы похудеть

Актуальными новостями в Украине на сегодняшний момент являются результаты выборов: «Какие партии наберут больше всего голосов?», «Кто станет новым мэром Кременчуга?» и так далее. Однако, если зайдёте на новостной портал PravdaNews, где регулярно публикуются последние актуальные Новости Украины и мира, увидите, что большой процент населения достаточно далёк от политики, и их больше интересуют новости экономики, медицины, шоу-бизнеса и культурной сферы. Если же говорить про женскую половину, забота о собственной фигуре и красоте для девушек намного важнее очередных заявлений политиков и изменений биржевых индексов.

Полезные привычки с утра для похудения


Не всем от рождения досталась идеальная фигура, поэтому приходится прикладывать массу усилий, чтобы выглядеть эффектно и неотразимо. Есть полезные советы диетологов и фитнес-тренеров, которые помогут Вам поддерживать вес тела на желаемом уровне. Какие же привычки должны стать для Вас вполне естественными? Перечислим основные:
  • завтрак богатыми на белки продуктами;
  • потребление воды в больших объёмах;
  • регулярно взвешивайтесь, чтобы следить за успехами;
  • принимайте солнечные ванны, благодаря которым вырабатывается витамин D;
  • физическая активность с утра — даже несколько простых упражнений помогут ускорить похудение.

Специалисты заявляют, что практикование внимательности и медитации положительно влияет на общее состояние и помогает сбросить лишние килограммы. Планируйте собственное питание, отказывайтесь от вредных сладостей, колбасных изделий, фастфуда, а вместо них потребляйте больше простой натуральной пищи — каши, овощи и фрукты, салаты. Если имеется такая возможность, ходите на работу пешком. Важен и здоровый сон не менее восьми часов в сутки.

Еда, от которой нужно отказаться


На новостном портале PravdaNews в категории «Новости Здоровья и Медицины» Вы сможете найти много другой полезной информации, которая поможет Вам дольше сохранить здоровье. Так, если Вы не хотите, чтобы у Вас диагностировали рак кишечника, на завтрак необходимо отказаться от красного мяса и жаренного. Эти продукты в больших количествах провоцируют необратимые процессы в клетках и тканях организма, из-за чего возрастает риск рака. Если же человек замечает такие симптомы, как частые запоры или поносы, которые длятся несколько недель подряд, необходимо пройти диагностику.

Что Вы думаете об этом? Напишите первым!

, чтобы получить доступ ко всем функциям сайта!
Главная
Каналы
Видео
Эфир
+
Олексій
Олексій

Дякую за статтю — повністю погоджуюся з автором: системність і жива підтримка учня дають кращий результат, ніж “просто більше завдань”. Хочу додати, що якісна математична підготовка — це фундамент для всього навчання, а для НМТ вона взагалі критична. Математика тренує логіку, вміння структурувати думки, перевіряти себе цифрами й не губитися під таймером.

Що реально працює для НМТ з мого досвіду:

коротка діагностика прогалин → чіткий план на 4–6 тижнів;
щоденні малі підходи (15–25 хв): формули, відсотки, рівняння, геометрія;
тренування під таймер і аналіз помилок після кожного блоку;
чергування типів задач (проценти/статистика/геометрія), щоб не “залипати” на одному.
Якщо шукаєте зручний формат із наставником, можу порадити MathOnline — індивідуально або міні-групи, гнучкий графік і програма під цілі НМТ: https://mathonline.com.ua/
Не реклама — просто те, що справді допомагає тримати системність і прогрес.

Особенности организации нового 2025/2026 учебного года
Newsmaker

Если раньше графики отключений публиковались заблаговременно, то сейчас:

На виконання Постанови НКРЕКП № 349 від 26.03.2022 року «Щодо захисту інформації, яка в умовах воєнного стану може бути віднесена до інформації з обмеженим доступом, у тому числі щодо об’єктів критичної інфраструктури» частково обмежений доступ до інформації про планові та аварійні перерви в електропостачанні.

По крайней мере можете узнать, что отключение плановое/аварийное и, немаловажно, когда закончится.

График отключений электроэнергии в Кременчуге на 10 сентября
Yago

Николай, все благодарности ПОЭ, как они публикуют, так и получаете 🤪

График отключений электроэнергии в Кременчуге на 10 сентября
NikNikols

Ну шпасибо, что сообщили что сегодня в 5 утра у нас УЖЕ отключили свет...
Главное как вовремя...

График отключений электроэнергии в Кременчуге на 10 сентября
Гость Владимир
Гость Владимир

 Зупинили за поручения правила войскового облику

Бесплатная правовая помощь для жителей Кременчуга и района
Lazybon
получили комплекты летней полевой формы

И главное вовремя )) Лето закончилось, можно и легкожоп выдать чтобы зимой греться

В Кременчуге добровольцы ДФТГ-3 получили новые комплекты летней полевой формы
Nikaa Haris

Дуже важливо розуміти, що в інтернеті завжди є ризик зіткнутися з шахраями, особливо коли йдеться про особисті дані. Потрібно перевіряти сайти, на яких залишаєте інформацію, та використовувати лише перевірені сервіси. Для видалення непотрібних даних можна звернутися до надійних ресурсів, вони вам допоможуть у цьому питанні та видалять всю необхідну для вас інформацію

Как не стать жертвой мошенников во время поиска работы в интернете
Splatter

Навіть, якщо ви використовували обмінник - комісії ніхто не відміняв 😀

**TRON Energy: просте рішення для активних користувачів криптовалют**

Енергія TRON — це обчислювальний ресурс мережі, який кардинально змінює підхід до оплати комісій. Замість традиційного спалювання TRX система використовує попередньо накопичену енергію. Це дозволяє активним користувачам значно скоротити витрати.

Механізм роботи простий, але знають про нього не всі: один переказ USDT потребує приблизно 65,000 одиниць енергії Трон для адреси з USDT або 131,000 для порожньої. Цю енергію для переказу можна отримати і за рахунок прямого спалювання TRX, але оренда такої кількості енергії коштує у 2-3 рази дешевше.

Енергію Трон можна отримати двома способами: заморозити власні TRX у стейкингу або орендувати у спеціалізованих сервісів. Другий варіант значно зручніший, оскільки не вимагає блокування коштів.

Найпопулярніший сервіс серед українських користувачів — Tron Pool Energy. Він дозволяє миттєво під'єднати енергію Трон до будь-якого гаманця та почати економити з першої транзакції, гарантуючи стабільне зниження витрат на 65%.

Рейтинг обменников криптовалют Wellcrypto.io: безопасный обмен и инвестиции
Nikaa Haris

Для успішного ведення бізнесу важливий надійний та стабільний інтернет, адже від швидкості передачі даних залежить робота онлайн-сервісів, відеоконференцій та хмарних рішень. За допомогою NonDetected можна забезпечити захищене та стійке підключення, мінімізуючи ризики перебоїв.

«НАШНЕТ» — интернет в Киеве для бизнеса
Nikaa Haris

Выбор мужского аромата это не просто покупка, а отражение стиля и характера. Кто-то предпочитает классику, а кому-то ближе смелые и необычные ноты. Сегодня можно легко нишевый парфюм купить здесь, чтобы подчеркнуть свою индивидуальность. Такой аромат не останется незамеченным.

Что нужно знать о выборе ароматов для него: мужские духи