Икра красная, ананасы, дорогая ветчина, сыры с плесенью — недавно эти продукты были доступны только обеспеченным людям. Но сегодня практически каждый может баловать себя этими деликатесами. А икра красная лососевая горбуши стоит относительно недорого, при этом обладает массой полезных свойств. Поэтому стоит задуматься о её включении в свой рацион.
Икра горбуши: полезные свойства
Основная масса заболеваний сердечно-сосудистой системы и желудочно-кишечного тракта происходит от неправильного питания. Люди придерживаются вредных пищевых привычек: едят любые блюда с хлебом, питаются три раза в день (диетологи рекомендуют принимать пищу 5 раз в день), пьют чай и кофе, насыпая большое количество сахара и пр. Можно также вспомнить повальное увлечение сладкой газировкой и фастфудом. В результате мы тратим много денег на вредную еду.
Если же разнообразить рацион красной икрой горбуши ТМ Flagman, которую можно заказать в Киеве по ссылке https://worldsea.com.ua/products/ikra-krasnaya-lososevaya-gorbushi-tm-flagman, отказаться от богатой углеводами пищи, колбасы и копчёностей, Вы быстро ощутите изменения к лучшему. Так, икра горбуши содержит массу полезных веществ:- витамины А, В, РР;
- насыщенные жиры и белок;
- микроэлементы — магний, натрий, фосфор.
Большой плюс состоит в том, что данный продукт содержит 0 углеводов. Также учёные доказали, что Омега-кислоты реально влияют на продолжительность жизни. Недаром так много долгожителей среди тех же японцев, для которых дары моря являются основой рациона. Подавать же икру можно в качестве добавки к гарнирам, салатам. Да и обыкновенный бутерброд с красной икрой горбуши — это очень питательно и намного полезней, чем хот-дог или тарелка гречки с сарделькой.
Как красная икра влияет на организм
Диетологи советуют в день съедать хотя бы 20 грамм этого морского продукта. То есть самой маленькой баночки на 130 г от интернет-магазина «Світ Морів» в Киеве Вам хватит примерно на неделю. Какие же позитивные изменения Вы ощутите:
- поступление всех необходимых микроэлементов, которые мы не получаем с другими продуктами;
- улучшение метаболизма — обменных процессов в организме;
- усиление иммунитета.
Ежедневное потребление икры даже в маленьких порциях хорошо отразится на состоянии ногтей, волос, мышц. Ну, а тем, кто занимается умственной деятельностью, икра необходима для улучшения когнитивных способностей.
10:50
Субота
0
532
Как правильного хранить картофель?
Осень в разгаре, а это значит — самое время запастись картофелем. В народе его ещё называют «вторым хлебом». Углеводы картофеля являются настоящим источником энергии для человеческого организма. Картофель содержит сухое вещество, крахмал, витамин С, калий и другие важные элементы.
14:26
Неділя
313
Чергова допомога громадам Полтавщини від обласного гуманітарного штабу
11:04
П’ятниця
727
На споживчому ринку Полтавщини здешевшали овочі, сало, м'ясо та м’ясопродукти
13:22
Неділя
3 123
Сублімовані продукти від Vitberry: смачно, корисно, зручно
Продукты питания
22:19
Вівторок
0
2 224
Йогурт для здоров’я жінок: користь та різноманітність у здоровому харчуванні
Жіноче здоров'я завжди є актуальною темою, і включення здорового харчування в раціон грає ключову роль у підтримці його. У цьому контексті йогурт виявляється одним із найбільш корисних продуктів, зокрема для жінок. Його різноманітність та властивості роблять його цінним додатком до харчування, сприяючи не лише здоров'ю шлунково-кишкового тракту, а й узагальненому фізичному самопочуттю.
Новини дня
- Останні
- Головні
- Популярні
Гороскоп
На сегодня
Схожі новини
