Кременчуг Онлайн » Новости Кременчуга » Потребитель » Игры, развлечения » Хронічна втома та послаблення імунітету: як зарадити хворобам

Хронічна втома та послаблення імунітету: як зарадити хворобам

Сучасна людина живе у стані постійного стресу та напруження. Щодня ми стикаємося з різноманітними проблемами, що потребують негайного розв'язання. Як свідчить статистика, однією з найпоширеніших хвороб сьогодення є хронічна втома. Виникає вона тому, що зайнятій людині не вдається відпочити по-справжньому: у тиші та в далечі від звичних турбот. Як результат, люди навіть у 30-річному віці скаржаться на втому, відсутність бажання розвиватися, життя втрачає сенс. Але, на щастя, усіх цих проблем можна швидко позбутися. Для цього не треба звертатися до кваліфікованих медиків та витрачати величезні гроші на відвідини психотерапевтів.

Біг та фізична активність переможуть втому


У переважній більшості випадків сама людина винна у тому, що з нею відбувається. Замість щоденних занять спортом, ми витрачаємо час на перегляд телебачення, довге сидіння за комп'ютером чи працю до втрати свідомості. Додайте сюди ще неправильний раціон та шкідливі звички. Шалене навантаження відчувають наші внутрішні органи, а залози не виробляють потрібні гормони.

Як Ігор Сподін став марафонцем після 40 років

Є багато життєвих прикладів, коли біг, у тому числі й марафонський, допоміг позбутися проблем зі здоров'ям. Так, український бізнесмен Сподін Ігор Юрійович у 38 років відчув значне зниження працездатності, страждав від хронічної втоми. Йому доводилося важко працювати, а наприкінці доби сил не вистачало навіть на прості хатні справи. Було єдине бажання — скоріше дійти до ліжка. Але й ніч не приносила довгоочікуваного сну, адже бізнесменові часто заважало безсоння. Справжнім виходом із ситуації стали регулярні заняття бігом. Наразі Ігор з легкістю пробігає марафонську дистанцію, а це більш ніж 42 кілометри. Звісно, довжину треба збільшувати поступово. Для початку вистачить й одного кола на звичайному стадіоні. Коли ж самопочуття покращиться, намагайтесь ставити нові індивідуальні рекорди: один, два, п'ять, десять кілометрів.

Чому біг долає втому


Коли ми ведемо малорухливий спосіб життя, в організмі відбуваються застійні процеси. Накопичуються відкладення солей у суглобах та нирках. Згодом стає тяжко ходити, не те що бігати чи виконувати вправи на турніках. У чоловіків збільшується черево, а це додаткове навантаження на органи, скелет та м'язи.

Під час руху усі обмінні процеси перебігають значно швидше. Кров насичує клітини киснем, а лімфа розчиняє та виводить солі. Регулярні заняття, але без фанатизму, творять дива: уже за кілька місяців Ви самі себе не впізнаєте, зникнуть зайві кілограми, а з ними й відчуття втоми.

Что Вы думаете об этом? Напишите первым!

, чтобы получить доступ ко всем функциям сайта!
Главная
Каналы
Видео
Эфир
+
Kenneth Ewing

Ньюсмейкер, дякую за рекомендацію.

Переваги купівлі парфумів на розлив за гуртовими цінами
Kenneth Ewing

В последнее время всё больше людей интересуются натуральной косметикой и средствами для рукоделия, в том числе для создания свечей. Очень важно, чтобы материалы были качественными и безопасными. Например, если вы занимаетесь изготовлением свечей, то вам может подойти кокосовый воск, который стал очень популярным среди мастеров. Я недавно нашел хороший ресурс, где можно купить кокосовый воск для свечей. Он идеально подходит для работы, поскольку обладает отличными характеристиками, такими как легкость плавления и приятный запах. Рекомендую ознакомиться с этим вариантом, если вы ищете качественные материалы для своих проектов.

Полиция разоблачила подпольное производство фальшивой косметики в трёх регионах
Ataeva

Сучасна стоматологія, то щось неймовірне! Довгий час я не наважувалась на протезування, хвилювалася, що це буде незручно та виглядатиме неприродно. Вдячна клініці Ельвіри Безвушко! Для мене це безперечно одна з найкращих стоматологій у Львові. Професіоналізм на найвищому рівні!  Щиро раджу!

Протезирование зубов: методы осуществления и описание процедуры
Ataeva

Повністю підтримую! Сьогодні була на професійній гігієні в Dental Guru і залишиась у повному захваті! Відчуття після чистки неймовірні — зуби ідеально гладенькі, дихання свіже, і вони навіть стали помітно світлішими. Однозначно рекомендую.

 

Как сохранить зубы здоровыми: профессиональные советы стоматологов
Lazybon
Фаритович заменили на Людмилович

Людмилович, даже не знаю с каким отчеством тебе будет проще жить )))

Смена имени в Украине — что нужно знать подросткам и их родителям
wikimedus.com
wikimedus.com

Подтверждаю! Качественный живой сайт. Пробуйте

«Доска Объява» в Украине: бесплатные объявления в интернете