Кременчуг Онлайн » Новости Кременчуга » Потребитель » Игры, развлечения » Хронічна втома та послаблення імунітету: як зарадити хворобам

Хронічна втома та послаблення імунітету: як зарадити хворобам

Сучасна людина живе у стані постійного стресу та напруження. Щодня ми стикаємося з різноманітними проблемами, що потребують негайного розв'язання. Як свідчить статистика, однією з найпоширеніших хвороб сьогодення є хронічна втома. Виникає вона тому, що зайнятій людині не вдається відпочити по-справжньому: у тиші та в далечі від звичних турбот. Як результат, люди навіть у 30-річному віці скаржаться на втому, відсутність бажання розвиватися, життя втрачає сенс. Але, на щастя, усіх цих проблем можна швидко позбутися. Для цього не треба звертатися до кваліфікованих медиків та витрачати величезні гроші на відвідини психотерапевтів.

Біг та фізична активність переможуть втому


У переважній більшості випадків сама людина винна у тому, що з нею відбувається. Замість щоденних занять спортом, ми витрачаємо час на перегляд телебачення, довге сидіння за комп'ютером чи працю до втрати свідомості. Додайте сюди ще неправильний раціон та шкідливі звички. Шалене навантаження відчувають наші внутрішні органи, а залози не виробляють потрібні гормони.

Як Ігор Сподін став марафонцем після 40 років

Є багато життєвих прикладів, коли біг, у тому числі й марафонський, допоміг позбутися проблем зі здоров'ям. Так, український бізнесмен Сподін Ігор Юрійович у 38 років відчув значне зниження працездатності, страждав від хронічної втоми. Йому доводилося важко працювати, а наприкінці доби сил не вистачало навіть на прості хатні справи. Було єдине бажання — скоріше дійти до ліжка. Але й ніч не приносила довгоочікуваного сну, адже бізнесменові часто заважало безсоння. Справжнім виходом із ситуації стали регулярні заняття бігом. Наразі Ігор з легкістю пробігає марафонську дистанцію, а це більш ніж 42 кілометри. Звісно, довжину треба збільшувати поступово. Для початку вистачить й одного кола на звичайному стадіоні. Коли ж самопочуття покращиться, намагайтесь ставити нові індивідуальні рекорди: один, два, п'ять, десять кілометрів.

Чому біг долає втому


Коли ми ведемо малорухливий спосіб життя, в організмі відбуваються застійні процеси. Накопичуються відкладення солей у суглобах та нирках. Згодом стає тяжко ходити, не те що бігати чи виконувати вправи на турніках. У чоловіків збільшується черево, а це додаткове навантаження на органи, скелет та м'язи.

Під час руху усі обмінні процеси перебігають значно швидше. Кров насичує клітини киснем, а лімфа розчиняє та виводить солі. Регулярні заняття, але без фанатизму, творять дива: уже за кілька місяців Ви самі себе не впізнаєте, зникнуть зайві кілограми, а з ними й відчуття втоми.

Что Вы думаете об этом? Напишите первым!

, чтобы получить доступ ко всем функциям сайта!
Главная
Каналы
Видео
Эфир
+
Yago

Николай, все благодарности ПОЭ, как они публикуют, так и получаете 🤪

График отключений электроэнергии в Кременчуге на 10 сентября
NikNikols

Ну шпасибо, что сообщили что сегодня в 5 утра у нас УЖЕ отключили свет...
Главное как вовремя...

График отключений электроэнергии в Кременчуге на 10 сентября
Гость Владимир
Гость Владимир

 Зупинили за поручения правила войскового облику

Бесплатная правовая помощь для жителей Кременчуга и района
Lazybon
получили комплекты летней полевой формы

И главное вовремя )) Лето закончилось, можно и легкожоп выдать чтобы зимой греться

В Кременчуге добровольцы ДФТГ-3 получили новые комплекты летней полевой формы
Nikaa Haris

Дуже важливо розуміти, що в інтернеті завжди є ризик зіткнутися з шахраями, особливо коли йдеться про особисті дані. Потрібно перевіряти сайти, на яких залишаєте інформацію, та використовувати лише перевірені сервіси. Для видалення непотрібних даних можна звернутися до надійних ресурсів, вони вам допоможуть у цьому питанні та видалять всю необхідну для вас інформацію

Как не стать жертвой мошенников во время поиска работы в интернете
Splatter

Навіть, якщо ви використовували обмінник - комісії ніхто не відміняв 😀

**TRON Energy: просте рішення для активних користувачів криптовалют**

Енергія TRON — це обчислювальний ресурс мережі, який кардинально змінює підхід до оплати комісій. Замість традиційного спалювання TRX система використовує попередньо накопичену енергію. Це дозволяє активним користувачам значно скоротити витрати.

Механізм роботи простий, але знають про нього не всі: один переказ USDT потребує приблизно 65,000 одиниць енергії Трон для адреси з USDT або 131,000 для порожньої. Цю енергію для переказу можна отримати і за рахунок прямого спалювання TRX, але оренда такої кількості енергії коштує у 2-3 рази дешевше.

Енергію Трон можна отримати двома способами: заморозити власні TRX у стейкингу або орендувати у спеціалізованих сервісів. Другий варіант значно зручніший, оскільки не вимагає блокування коштів.

Найпопулярніший сервіс серед українських користувачів — Tron Pool Energy. Він дозволяє миттєво під'єднати енергію Трон до будь-якого гаманця та почати економити з першої транзакції, гарантуючи стабільне зниження витрат на 65%.

Рейтинг обменников криптовалют Wellcrypto.io: безопасный обмен и инвестиции
Nikaa Haris

Для успішного ведення бізнесу важливий надійний та стабільний інтернет, адже від швидкості передачі даних залежить робота онлайн-сервісів, відеоконференцій та хмарних рішень. За допомогою NonDetected можна забезпечити захищене та стійке підключення, мінімізуючи ризики перебоїв.

«НАШНЕТ» — интернет в Киеве для бизнеса
Nikaa Haris

Выбор мужского аромата это не просто покупка, а отражение стиля и характера. Кто-то предпочитает классику, а кому-то ближе смелые и необычные ноты. Сегодня можно легко нишевый парфюм купить здесь, чтобы подчеркнуть свою индивидуальность. Такой аромат не останется незамеченным.

Что нужно знать о выборе ароматов для него: мужские духи
Lazybon
Учасники слухань не висловили зауважень або пропозицій щодо презентованих змін
Проєктом передбачено розміщення двох нових об’єктів торгівлі на вільній від забудови ділянці

Ну вот, всё как и писал в предыдущем комменте

Громадськість ознайомили зі змінами до плану території на вулиці Республіканській
Sergey Kosenko

Можно было и скидку предложить 🐸

Літні шини 205/55 R16: що обирають українські водії