Мясо очень полезно для организма, потому что оно содержит не только белок, но и такой необходимый витамин B12. При его недостатке человек начинает ощущать весьма неприятные симптомы: постоянную усталость, головные боли, шум в ушах, проблемы с памятью. Кожа приобретает бледноватый оттенок и шелушится, волосы становятся ослабленными и более тонкими. Крайне необходим витамин B12 детям для нормального развития. Дефицит витамина приводит к сложным последствиям как для детей, так и взрослых: умственная отсталость, склероз, паралич.
Где содержится витамин B12: продукты и витаминные комплексы
В группе риска находятся вегетарианцы, которые сознательно отказываются от пищи животного происхождения. А ведь данный витамин в наибольших количествах содержится в печенке, баранине, свинине, сыре, в креветках, мидиях, некоторых сортах морской рыбы. К счастью, если Вы отказываетесь от мясного, пополнить запасы витамина В12 вполне возможно. Заказывайте онлайн в «Аптеке Доброго Дня» по ссылке https://www.add.ua/medicamenti/anemiya/vitamin-b12/ витаминные комплексы и препараты с этим витамином.Отметим, что сеть «Аптек Доброго Дня» хорошо знакома жителям Украины, поскольку её филиалы есть практически в каждом городе. Заходя сюда регулярно или посещая интернет-магазин, Вы найдёте широкий ассортимент медикаментов и комплексов, которые помогут Вам оставаться здоровыми длительное время.
Какую функцию выполняет витамин B12 в организме
Витамины — это целая группа ферментов, которые помогают организму усваивать те или иные микроэлементы из пищи. Но не только этим ограничиваются их функционал. В частности B12 отличается следующими полезными свойствами:- содержит кобальт, необходимый для образования красных кровяных телец эритроцитов;
- он отвечает за образование в клетках новых молекул ДНК, а в них, как известно, содержится уникальный код человека;
- оказывает влияние на работу антител, реагирующих на вирусы, то есть необходим для укрепления иммунитета;
- очень полезен для детей и людей в возрасте.
Препараты с В12 прописывают при переломах и многочисленных кожных заболеваниях. Женщины, которые не испытывают недостатка в этом элементе, смогут похвастаться роскошными волосами и гладкой, ухоженной кожей. Ещё один важный плюс этого витамина — в случае переизбытка, он попросту выводится из организма без негативных последствий.
16:36
Четвер
0
1 646
Адаптогены – поддержка организма в стрессовых ситуациях
Систематическое употребление витаминов на натуральной или синтетической основе для повышения умственной и физической силы, снятия усталости и стресса положительно влияет на организм. Разные по видам и составляющим адаптогены помогают справиться с тяжёлыми ситуациями и держать себя в тонусе. Натуральные элементы в составе укрепляют иммунную систему, помогают снять ощущение усталости и чувствовать эмоциональное равновесие даже в тяжёлых ситуациях.
13:41
Вівторок
708
Біологічно активні добавки для покращення загального самопочуття
10:36
Понеділок
2 105
Медична користь мікродозингу мухоморів
10:47
Четвер
535
Безпечність харчових продуктів: дієтичні добавки – не ліки, а харчовий продукт!
Здоровье и красота
18:58
Вівторок
0
840
Вітаміни групи B та їх роль у здоров'ї та енергетичному балансі
Вітаміни групи B відіграють важливу роль у регулюванні різних функцій організму, забезпечуючи енергетичний баланс, здоров'я нервової системи та правильний обмін речовин. Ця група вітамінів складається з восьми членів, кожен з яких має унікальні властивості та важливість для нашого здоров'я.
Новини дня
- Останні
- Головні
- Популярні
Гороскоп
На сегодня
Схожі новини
