Витамины B12: в чём их польза для организма

Мясо очень полезно для организма, потому что оно содержит не только белок, но и такой необходимый витамин B12. При его недостатке человек начинает ощущать весьма неприятные симптомы: постоянную усталость, головные боли, шум в ушах, проблемы с памятью. Кожа приобретает бледноватый оттенок и шелушится, волосы становятся ослабленными и более тонкими. Крайне необходим витамин B12 детям для нормального развития. Дефицит витамина приводит к сложным последствиям как для детей, так и взрослых: умственная отсталость, склероз, паралич.

Где содержится витамин B12: продукты и витаминные комплексы

В группе риска находятся вегетарианцы, которые сознательно отказываются от пищи животного происхождения. А ведь данный витамин в наибольших количествах содержится в печенке, баранине, свинине, сыре, в креветках, мидиях, некоторых сортах морской рыбы. К счастью, если Вы отказываетесь от мясного, пополнить запасы витамина В12 вполне возможно. Заказывайте онлайн в «Аптеке Доброго Дня» по ссылке https://www.add.ua/medicamenti/anemiya/vitamin-b12/ витаминные комплексы и препараты с этим витамином.

Отметим, что сеть «Аптек Доброго Дня» хорошо знакома жителям Украины, поскольку её филиалы есть практически в каждом городе. Заходя сюда регулярно или посещая интернет-магазин, Вы найдёте широкий ассортимент медикаментов и комплексов, которые помогут Вам оставаться здоровыми длительное время.

Какую функцию выполняет витамин B12 в организме

Витамины — это целая группа ферментов, которые помогают организму усваивать те или иные микроэлементы из пищи. Но не только этим ограничиваются их функционал. В частности B12 отличается следующими полезными свойствами:

содержит кобальт, необходимый для образования красных кровяных телец эритроцитов;
он отвечает за образование в клетках новых молекул ДНК, а в них, как известно, содержится уникальный код человека;
оказывает влияние на работу антител, реагирующих на вирусы, то есть необходим для укрепления иммунитета;
очень полезен для детей и людей в возрасте.

Препараты с В12 прописывают при переломах и многочисленных кожных заболеваниях. Женщины, которые не испытывают недостатка в этом элементе, смогут похвастаться роскошными волосами и гладкой, ухоженной кожей. Ещё один важный плюс этого витамина — в случае переизбытка, он попросту выводится из организма без негативных последствий.