Многие женщины поначалу радуются наступлению менопаузы, ведь это означает, что можно забыть о критических днях и перестать тратиться на тампоны или прокладки с крылышками. Однако возникает другая проблема — необходимо пережить период климакса, то есть инволюции половой функции. Этот важный жизненный этап начинается обычно в возрасте после сорока и длится от пяти до трёх лет. Отметим, что и мужчины сталкиваются с климаксом, но он протекает намного мягче и практически без симптомов.
Что делать при наступлении климакса
О том, что началось угасание репродуктивной функции и прекращается выработка эстрогенов яичниками, Вас известят определённые, не слишком приятные симптомы:
- приливы с покраснением кожи, жаром и выделением пота;
- головокружение из-за скачков артериального давления;
- нарушения сна и внезапное чувство голода;
- зуд во влагалище, ощущение сухости;
- общая слабость и постоянная усталость.
Некоторые женщины с лёгкостью переживают симптомы, другим же назначают гормональное лечение. Однако, существуют препараты, — например Климадинон, отзывы из женского жизненного опыта о котором найдёте на сайте журнала Лиза по ссылке https://liza.ua/beauty/health-life/klimadinon-%E2%93%A1-i-zhiznennyj-opyt-otzyvy-o-preparate/, — гарантирующие практически безболезненное прохождение этого периода. Климадинон содержит вещества, которые помогают стабилизировать давление и избавиться от одышки и приливов. Принимающие его на постоянной основе женщины утверждают, что обрели второе дыхание и новый смысл жизни.
Что рекомендуют врачи при менопаузе
Первое, что нужно сделать, — смириться с тем, что неизбежно. Вы должны принять, что в Вашей жизни начался новый этап. Также необходимо исключить факторы, влияющие на частоту приливов. Придерживайтесь следующих рекомендаций:
- не пейте или уменьшите до минимума потребление кофе и крепкого чая;
- откажитесь от алкоголя, наркотиков и никотина;
- носите более свободную, не слишком облегающую одежду;
- включите в рацион побольше зелени, овощей и фруктов, меньше налегайте на сладости и жирную мясную еду;
- физические тренировки и дыхательные практики помогут контролировать частоту приливов.
Огромное значение имеет также отсутствие стрессов. Если можете себе позволить, больше времени проводите в компании с подругами за общением и развлечениями. Не забывайте также принимать фитопрепараты, например Климадинон, которые являются весьма эффективным средством для борьбы с симптомами климакса.
12:22
П’ятниця
0
826
Чому натуральні вітаміни — це must-have 2025 року
Ще кілька років тому вітаміни сприймалися як щось додаткове: для профілактики, «на всякий випадок» або просто «щоб було». Але сьогодні все змінилося. У світі, де стрес, нестача сну, харчові звички і екологія залишають свій слід на нашому здоров’ї, вітаміни стали справжньою необхідністю. А ще краще — натуральні вітаміни, які не містять синтетичних домішок і максимально наближені до того, що дає нам сама природа.
14:06
Неділя
2 562
Важность приёма витаминов для поддержки здоровья
16:36
Четвер
1 901
Адаптогены – поддержка организма в стрессовых ситуациях
13:15
Четвер
1 029
БАДи — чи потрібні вони сучасній людині?
Здоровье и красота
10:47
Четвер
0
796
Безпечність харчових продуктів: дієтичні добавки – не ліки, а харчовий продукт!
До Держпродспоживслужби часто надходять звернення громадян стосовно дієтичних добавок. Тому хочемо ще раз нагадати споживачам, що статтею 1 Закону України «Про основні принципи та вимоги до безпечності та якості харчових продуктів» визначено, що дієтична добавка — це харчовий продукт, який:
Новини дня
