Кременчуг Онлайн » Новости Кременчуга » Потребитель » Здоровье и красота » Омега-3 – важливі кислоти для підтримки загального здоров’я організму

Омега-3 – важливі кислоти для підтримки загального здоров’я організму

Омега-3 – це група поліненасичених жирних кислот, які мають декілька видів. Але найважливішими для здоров'я людини є альфа-ліноленова (ALA), ейкозапентаєнова (EPA) та докозагексаєнова (DHA). Ці жирні кислоти відіграють ключову роль у функціонуванні організму, укріплюють стінки судин, вирівнюють артеріальний тиск, збільшують кількість «хорошого» холестерину. Омега-3 є необхідними для різних процесів у організмі, включаючи підтримку здоров'я серця, мозку, очей, імунної системи та багато інших функцій.

Звідки отримують Омега-3

 

Омега-3 жирні кислоти можна отримати з різних джерел:

 

  • Риба. Жирні сорти риби, такі як лосось, сардина, макрель, тріска, щука та тунець, є відомими джерелами EPA та DHA.
  • Лляне насіння. Воно містить значні кількості ALA, однак ALA потребує перетворення в EPA та DHA в організмі.
  • Горіхи. Особливо багато ALA містять волоські горіхи.
  • Насіння чіа. Це також джерело ALA та інших корисних поживних речовин.
  • Олії. Лляна, рижикова (рижієва) та кропив'яна олії містять Омега-3 жирні кислоти у великій кількості.

 

Купити рибний жир Omega 3 в капсулах в Україні

 

Найпростіший спосіб отримати потрібну кількість корисної речовини – купити Омега-3 у вигляді готового препарату. Капсули легко приймати, вони містять потрібне дозування, тож Ви можете бути впевнені, що до Вашого організму надходить необхідний об’єм поліненасичених жирних кислот.

 

Головні корисні властивості

 

Група жирних кислот Омега-3 позитивно впливає на усі органи та системи:

 

  • Підтримка здоров'я серця, зниження ризику серцево-судинних захворювань, таких як серцевий напад і інсульт. Зниження рівня тригліцеридів, покращення еластичності судин.
  • Зниження запальних процесів. Це корисно при різних захворюваннях – артрит, запалення шкіри тощо.
  • Покращення мозкової функції. Омега-3 жирні кислоти, особливо DHA, важливі для здоров'я мозку. Вони покращують пам'ять, увагу та здатність до навчання.
  • Підтримка зору. DHA має важливе значення для здоров'я очей, зокрема, сітківки.
  • Покращення настрою та психічного здоров'я. Деякі дослідження показали, що Омега-3 допомагають у боротьбі з депресією та тривожністю.
  • Підтримка імунної системи. Регулювання запальних відповідей і підвищення активності антиоксидантів.

 

Купити натуральні Омега-3

 

Цікавий факт: Омега-3 жирні кислоти мають важливе значення для розвитку мозку. Дослідження показують, що вони були важливою частиною раціону наших далеких предків. Вважається, що споживання риби та інших джерел Омега-3 допомогло людству розвинути великий мозок.

Что Вы думаете об этом? Напишите первым!

, чтобы получить доступ ко всем функциям сайта!
Главная
Каналы
Видео
Эфир
+
Lazybon

О, давно тут не было агрессивных порохососов, переводящих любой разговор в политику. Антихрист, займись лучше привычным делом, смокчи сиську своего сывочолого wink 

Кременчугское КП «Теплоэнерго» просит жителей рассчитаться за ранее потреблённое тепло
Анархiст
Анархiст

Звідки тобі знати, плачу я чи ні, типовий ze клоун, аби тільки ***ню написати

Кременчугское КП «Теплоэнерго» просит жителей рассчитаться за ранее потреблённое тепло
Анархiст
Анархiст

Як вимагати платити, так вони одразу ниють, а як включати опалення, то хй вам, вже третій день 8 градусів, і сидиш і мерзнеш, правильно роблять ті, хто не платить цим ви***дкам, нехай вiталька ***лецький та міськрадівський бордель оплачують борги

Кременчугское КП «Теплоэнерго» просит жителей рассчитаться за ранее потреблённое тепло
Lazybon

Шо вы там курите? Вытяг в цнапе выдают, а не в миграционной службе.

Когда нужна и как получить выписку о месте регистрации для сервисного центра МВД
Kenneth Ewing

Ньюсмейкер, дякую за рекомендацію.

Переваги купівлі парфумів на розлив за гуртовими цінами
Kenneth Ewing

В последнее время всё больше людей интересуются натуральной косметикой и средствами для рукоделия, в том числе для создания свечей. Очень важно, чтобы материалы были качественными и безопасными. Например, если вы занимаетесь изготовлением свечей, то вам может подойти кокосовый воск, который стал очень популярным среди мастеров. Я недавно нашел хороший ресурс, где можно купить кокосовый воск для свечей. Он идеально подходит для работы, поскольку обладает отличными характеристиками, такими как легкость плавления и приятный запах. Рекомендую ознакомиться с этим вариантом, если вы ищете качественные материалы для своих проектов.

Полиция разоблачила подпольное производство фальшивой косметики в трёх регионах
Ataeva

Сучасна стоматологія, то щось неймовірне! Довгий час я не наважувалась на протезування, хвилювалася, що це буде незручно та виглядатиме неприродно. Вдячна клініці Ельвіри Безвушко! Для мене це безперечно одна з найкращих стоматологій у Львові. Професіоналізм на найвищому рівні!  Щиро раджу!

Протезирование зубов: методы осуществления и описание процедуры