Как не заболеть гриппом во время эпидемии?

Что делать, чтобы не заболеть гриппом? Лучшей профилактикой этой болезни является прививка, однако она рекомендуется только для здоровых людей, к тому же её требуется сделать за две недели перед началом эпидемии. При этом иммунитет будет держаться от полугода до года, так что прививка, сделанная в позапрошлом году, для текущего года не будет эффективной. Также в каждом году возможна циркуляция вируса, чьи штаммы не вошли в прошлогоднюю вакцину, которую можно купить, например, в аптеке Лекфарм.

Заблуждения о профилактике гриппа

Универсальные и абсолютно эффективные средства против этого недуга отсутствуют. Чеснок, лук, алкоголь совершенно не защищают и не устраняют симптомы гриппа.
То же относится и к разным иммуностимуляторам, витаминным средствам и БАДам. Тратиться на них бессмысленно.
Распространён миф об эффективности маски из марли против инфицирования. Однако вирус имеет такие маленькие размеры, что без труда проникнет и через несколько марлевых слоёв. Хотя на уже заболевшем человеке марля задержит капли слюны, где имеет место максимальное содержание вируса во время кашля и даже разговора, что снизит вероятность инфицирования для тех, кто находится поблизости. Тем не менее, маска за недолгое время увлажняется вследствие дыхания и может сама становиться источником инфицирования. По этой причине требуется её замена каждые два часа либо тщательное проглаживание нагретым утюгом.

Как передаётся грипп

Часто вирус передаётся через руку больного, уже имеющего признаки гриппа (которой он прикасался к своему носу либо рту). Следовательно, тем, кого интересует, как не заболеть гриппом, нужно запомнить, что во время эпидемии нежелательны рукопожатия, также следует почаще мыть руки. Когда захотелось чихнуть, следует чихать в локоть.

Оптимальными для этого вируса являются сухие, тёплые, мало проветриваемые помещения. Он моментально погибает в прохладной атмосфере. Поэтому, если Вас волнует вопрос о том, как не заболеть гриппом, нужно учитывать, что на улице заразиться им трудно, особенно во время мороза. Дома же следует всё время вентилировать помещение, причём нежелательно включение дополнительных приборов отопления, так как они слишком высушивают воздух. Когда в помещении холод, следует тепло одеться, также полезна частая влажная уборка.

Риск заражения повышается при приёме препаратов, высушивающих слизистую оболочку носа. Лечение гриппа требует исключения таких лекарств. Слизистая оболочка носа требует постоянного увлажнения. Для этого используется физиологический раствор либо готовый спрей из аптеки. Это обязательно нужно сделать перед походом в людное место.