Правила поведения в морозную погоду: как не получить переохлаждение и обморожение

По прогнозам Укргидрометцентра, с 16 января в Украине, в том числе и в Полтавской области, ожидается значительное снижение температуры: ночью до 12-18° мороза, местами до 21° мороза, днём 10-16° мороза. 18–19 января холодная погода сохранится.

Резкое похолодание увеличивает риск переохлаждения организма и обморожения частей тела человека при длительном пребывании на улице. Поэтому Департамент по вопросам оборонной работы, гражданской защиты и взаимодействия с правоохранительными органами Полтавской ОГА напоминает жителям области основные правила поведения в условиях низких температур и что делать при переохлаждении и обморожении.

Чтобы уберечься от переохлаждения и обморожения, следуйте следующим правилам:

Сократите пребывание на улице, а без необходимости не выходите на сильный мороз.
Перед выходом на улицу поешьте — Вам необходима дополнительная энергия.
Правильно одевайтесь. Одежда должна быть многослойной, желательно из натуральных тканей, она не должна сковывать движения. В морозы лучше носить термобельё. Выбирайте просторную и водонепроницаемую обувь с тёплыми стельками из фетра. Обязательно надевайте головной убор, перчатки и шарф. Рукавицы лучше одевать из водоотталкивающей ткани, которая не пропускает воздух, с мехом внутри.
За 20 минут до выхода на улицу смажьте лицо специальным защитным кремом, который не содержит воду.
Не выходите на мороз с влажными волосами.
На морозе всё время старайтесь двигаться — это улучшит кровообращение.
Если долго находитесь на улице, обязательно каждые полчаса заходите в тёплое помещение.
Употребляйте больше тёплой жидкости — это способствует лучшей терморегуляции организма.
Не курите на морозе — курение уменьшает периферийную циркуляцию крови и делает конечности более уязвимыми к действию холода.
Не употребляйте алкоголь. Хотя алкоголь и усиливает приток крови к коже, но при этом кровь отходит от других жизненно важных органов, в результате чего температура тела быстро снижается.
Не прикасайтесь на морозе к металлу руками — можно обморозить кожу.
Не носите на морозе металлические украшения.
Помните, что пребывание ребёнка на морозе не должно превышать 15-20 минут, затем нужно согреть его в тёплом помещении.

При длительном нахождении на морозе могут появиться переохлаждение и даже обморожение. Признаками переохлаждения являются озноб, дрожь, бледность, а затем и посинение кожи, губ, боль в пальцах рук и ног, вялость и сонливость.

Помощь: если температура тела выше 34°, то человека необходимо согреть в тёплом помещении, дать выпить безалкогольный тёплый напиток, накормить. Если на человеке мокрая одежда, снять её. Если температура тела ниже 34°, требуется срочная госпитализация.

При длительном переохлаждении развивается обморожение (повреждение тканей в результате воздействия низких температур). Обморожению больше всего подвержены нос, уши, щёки, подбородок, пальцы рук и ног.

При первой степени обморожения кожа бледнеет, снижается чувствительность поражённых участков, а после согревания наблюдается покраснение и отёк. При второй степени поражения кожа приобретает сине-багровый оттенок и на её поверхности появляются волдыри с прозрачной жидкостью. При этом человека знобит, повышается температура тела. Третья и четвертая стадии сопровождаются отмиранием ткани и риском развития гангрены. В случае появления симптомов обморожения нужно обратиться к врачу.

При обморожении недопустимо быстро согревать поражённые участки тела (поливать горячей водой, прикладывать к горячей батарее). Не стоит растирать поражённые участки кожи — можно травмировать кожу и занести инфекцию. Пострадавшего с любым видом обморожения необходимо поместить в тёплое помещение, согреть одеялом, дать тёплый чай. На обмороженные участки тела для постепенного согревания наложить термоизолированную повязку (ватно-марлевую, хлопковую и др.).

Департамент по вопросам оборонной работы, гражданской защиты и взаимодействия с правоохранительными органами Полтавской ОГА