Вкусные прохладительные напитки с витаминами

Именно поэтому важно, чтобы в организм регулярно поступало большое количество жидкости. Если вода при этом обогащена различными витаминами и солями – ещё лучше.

Предлагаем 3 рецепта прохладительных напитков, которые будут не только полезными, но и очень вкусными:

1. Аранчата.
   
2. Персиково-клубничный лимонад.
   
3. Имбирный напиток с лимоном и мёдом.
   

Все три напитка станут отличным дополнением к диете. Их витаминный потенциал огромен, так как все ингредиенты полностью натуральны.

Аранчата – простой и полезный напиток

Готовится из простейших ингредиентов:

• 1 лимон;
  
• 1 апельсин;
  
• 100 г сахара;
  
• 100 мл кипяченой воды.
  

Берём мелкую тёрку и натираем апельсин, затем лимон. Далее растапливаем сахар в кипятке, добавляем туда нашу цедру. Настаиваем напиток около 5-6 часов.

Выдавливаем сок из цитрусовых в один стакан и процеживаем его при помощи сита. Заливаем получившийся сироп в графин, добавляем 500 мл содовой и лёд. Дольки лимона можно использовать в качестве украшения.

Персиково-клубничный лимонад

Второй напиток содержит много витамина С, А и D. Также элементы кальций, магний, калий, натрий, фосфор, цинк и медь. Для его приготовления берём такие компоненты:

• 20 мл концентрированного персикового сока;
  
• 10 мл клубничного пюре;
  
• 10 мл сиропа маракуйи;
  
• 25 мл лаймового фреша;
  
• 2 ед. свежей клубники;
  
• 30 г персиков;
  
• 120 мл содовой.
  

Смешиваем пюре с сиропом лаймовым фрешем, выливаем в стакан. Добавляем лёд, заливаем в стакан содовую. Украшаем дольками персика и клубники. Напиток ставим в холодильник на 1-2 часа, накрыв пищевой плёнкой. Плёнка нужна, чтобы наш лимонад не впитывал запахи из холодильника.

Имбирный напиток с лимоном и мёдом

Этот напиток особенно полезен для людей, пытающихся сбросить вес. Имбирь подстёгивает иммунитет и способствует жиросжиганию. Для приготовления берём:

• 8 г имбирного корня;
  
• 2 дольки лимона;
  
• 2 ч. ложки свежего мёда;
  
• 500 мл чистой воды.
  

Промываем корень имбиря и лимон под чистой водой. Аккуратно снимаем кожицу с корня при помощи ножа и разрезаем на тоненькие слайсы. Далее разрезаем лимонные дольки ещё на две части.

Следующий шаг – выкладываем лимон с имбирём в какой-нибудь сосуд и давим при помощи толкушки или ложки, чтобы пустить сок. После – заливаем кипятком и оставляем настояться на 10-15 минут. Когда остынет – добавляем мёд и размешиваем. Напиток можно пить как горячим, так и холодным. Вкуснее всего он в охлаждённом виде.