» » » » Вкусные прохладительные напитки с витаминами
20:51 Среда 0 362
20:51, Среда, 24 октября 2018

Вкусные прохладительные напитки с витаминами

Вода – источник жизни. Человек на 70% состоит из воды, поэтому без поступления жидкости в организм мы можем прожить около 3 дней, не более. С участием воды происходит большинство метаболических процессов, начиная с пищеварения и заканчивая борьбой против инфекций.
Именно поэтому важно, чтобы в организм регулярно поступало большое количество жидкости. Если вода при этом обогащена различными витаминами и солями – ещё лучше.

Предлагаем 3 рецепта прохладительных напитков, которые будут не только полезными, но и очень вкусными:
  1. Аранчата.
  2. Персиково-клубничный лимонад.
  3. Имбирный напиток с лимоном и мёдом.

Все три напитка станут отличным дополнением к диете. Их витаминный потенциал огромен, так как все ингредиенты полностью натуральны.

Аранчата – простой и полезный напиток


Аранчата

Готовится из простейших ингредиентов:
  • 1 лимон;
  • 1 апельсин;
  • 100 г сахара;
  • 100 мл кипяченой воды.

Берём мелкую тёрку и натираем апельсин, затем лимон. Далее растапливаем сахар в кипятке, добавляем туда нашу цедру. Настаиваем напиток около 5-6 часов.

Выдавливаем сок из цитрусовых в один стакан и процеживаем его при помощи сита. Заливаем получившийся сироп в графин, добавляем 500 мл содовой и лёд. Дольки лимона можно использовать в качестве украшения.

Персиково-клубничный лимонад


Второй напиток содержит много витамина С, А и D. Также элементы кальций, магний, калий, натрий, фосфор, цинк и медь. Для его приготовления берём такие компоненты:
  • 20 мл концентрированного персикового сока;
  • 10 мл клубничного пюре;
  • 10 мл сиропа маракуйи;
  • 25 мл лаймового фреша;
  • 2 ед. свежей клубники;
  • 30 г персиков;
  • 120 мл содовой.

Смешиваем пюре с сиропом лаймовым фрешем, выливаем в стакан. Добавляем лёд, заливаем в стакан содовую. Украшаем дольками персика и клубники. Напиток ставим в холодильник на 1-2 часа, накрыв пищевой плёнкой. Плёнка нужна, чтобы наш лимонад не впитывал запахи из холодильника.

Имбирный напиток с лимоном и мёдом


Этот напиток особенно полезен для людей, пытающихся сбросить вес. Имбирь подстёгивает иммунитет и способствует жиросжиганию. Для приготовления берём:
  • 8 г имбирного корня;
  • 2 дольки лимона;
  • 2 ч. ложки свежего мёда;
  • 500 мл чистой воды.

Имбирный напиток с лимоном и мёдом

Промываем корень имбиря и лимон под чистой водой. Аккуратно снимаем кожицу с корня при помощи ножа и разрезаем на тоненькие слайсы. Далее разрезаем лимонные дольки ещё на две части.

Следующий шаг – выкладываем лимон с имбирём в какой-нибудь сосуд и давим при помощи толкушки или ложки, чтобы пустить сок. После – заливаем кипятком и оставляем настояться на 10-15 минут. Когда остынет – добавляем мёд и размешиваем. Напиток можно пить как горячим, так и холодным. Вкуснее всего он в охлаждённом виде.
 
 

Добавить комментарий

    • bowtiesmilelaughingblushsmileyrelaxedsmirk
      heart_eyeskissing_heartkissing_closed_eyesflushedrelievedsatisfiedgrin
      winkstuck_out_tongue_winking_eyestuck_out_tongue_closed_eyesgrinningkissingstuck_out_tonguesleeping
      worriedfrowninganguishedopen_mouthgrimacingconfusedhushed
      expressionlessunamusedsweat_smilesweatdisappointed_relievedwearypensive
      disappointedconfoundedfearfulcold_sweatperseverecrysob
      joyastonishedscreamtired_faceangryragetriumph
      sleepyyummasksunglassesdizzy_faceimpsmiling_imp
      neutral_faceno_mouthinnocent