Кременчуг Онлайн » Новости Кременчуга » Здоровье » В жару медики советуют не курить и не пить кофе и алкоголь

В жару медики советуют не курить и не пить кофе и алкоголь

Чтобы предотвратить тепловой или солнечный удар медики советуют носить светлую одежду из натуральных тканей, одевать головной убор, чаще пить воду, с 11-ти до 16-ти часов стараться избегать нахождения под прямыми солнечными лучами и воздержаться от употребления кофе, алкоголя и даже от курения. Если вы долго находитесь в помещении с кондиционером, то разница с температурой на улице не должна превышать 10 градусов. То есть если за окном +35°C, в помещении должно быть минимум +25°C. Иначе вы рискуете получить тепловой удар, когда выйдете.

Следует помнить, что солнечным и тепловым ударам особенно подвержены дети, так как их терморегуляторная система ещё недостаточно развита. Поэтому ни в коем случае нельзя оставлять ребёнка на солнце без присмотра взрослого, предостерегает методист учебно-методического центра гражданской защиты и безопасности жизнедеятельности Полтавской области Татьяна Литвин.

Если же человек получил солнечный или тепловой удар, необходимо немедленно оказать экстренную помощь. Перенести пострадавшего в прохладное место, положить горизонтально и поднять ноги выше туловища. Необходимо сбрызнуть голову и лицо водой, ослабить галстук и ремень. Поднести к лицу смоченную нашатырным спиртом вату, но ни в коем случае нельзя подносить к лицу флакон, ведь большая концентрация паров может вызвать остановку дыхания. Если человек в сознании, дать ему прохладной воды, желательно подслащенной, можно кусочек сахара либо конфету. Если состояние пострадавшего и после этого не улучшилось, немедленно вызывайте скорую медицинскую помощь.

Справка

Солнечный удар возникает вследствие сильного перегрева головы под прямыми солнечными лучами. В результате расширяются мозговые кровеносные сосуды, происходит прилив крови к голове, отекает мозг. Чаще солнечный удар подстерегает нас в безветренную погоду при высокой влажности воздуха, особенно способствуют ему состояние опьянения и переполненный желудок. Первые признаки солнечного удара: покраснение лица и сильные головные боли, а дальше к ним могут присоединиться тошнота, головокружение, потемнение в глазах, рвота, потеря сознания, одышка.

Тепловой удар — это общее перегревание организма под влиянием чрезмерного повышения окружающей температуры при нарушении терморегуляции. Возникает тепловой удар при нарушении выделения пота (при физическом перенапряжении, обезвоживании организма, нарушении функции потовых желез) или когда затруднено испарение пота с поверхности тела человека при высокой влажности и высокой температуры воздуха, плотной, непроницаемой одежды или при сочетании этих факторов. Первые признаки теплового удара: вялость, головная боль, головокружение, покраснение лица, повышение температуры тела до 40°С, сонливость, ухудшение слуха, рвота, бред. Если своевременно не устранить причины перегрева, то человек может потерять сознание — для него характерны бледность, посинение кожных покровов, кожа холодная, покрыта потом, пульс нитевидный. Возникает угроза для жизни потерпевшего.

Что Вы думаете об этом? Напишите первым!

, чтобы получить доступ ко всем функциям сайта!
Главная
Каналы
Видео
Эфир
+
wikimedus.com
wikimedus.com

Подтверждаю! Качественный живой сайт. Пробуйте

«Доска Объява» в Украине: бесплатные объявления в интернете
Дякую шо не Пиндос

Опять понтовый розводняк,на подсчет,скоко ще нужно могилизильнуть пацанчиков,Чи монделок осеменяця отправить в ХейРопу?!)))

Более тысячи жителей Полтавской области изъявили желание получать базовую социальную помощь
Yago

Как можно подать документы
Оформить помощь можно двумя способами:

  • онлайн через портал «Дия»;
  • лично в любом сервисном центре Пенсионного фонда Украины независимо от места проживания.
Более тысячи жителей Полтавской области изъявили желание получать базовую социальную помощь
Юлія
Юлія

Я переселенка з двома детьми.Могу разроховати на фінансовою допомогу 

Более тысячи жителей Полтавской области изъявили желание получать базовую социальную помощь
Тетяна
Тетяна

Я переселенец могу ли я рассчитывать на помощь 

Более тысячи жителей Полтавской области изъявили желание получать базовую социальную помощь
Олексій
Олексій

Дякую за статтю — повністю погоджуюся з автором: системність і жива підтримка учня дають кращий результат, ніж “просто більше завдань”. Хочу додати, що якісна математична підготовка — це фундамент для всього навчання, а для НМТ вона взагалі критична. Математика тренує логіку, вміння структурувати думки, перевіряти себе цифрами й не губитися під таймером.

Що реально працює для НМТ з мого досвіду:

коротка діагностика прогалин → чіткий план на 4–6 тижнів;
щоденні малі підходи (15–25 хв): формули, відсотки, рівняння, геометрія;
тренування під таймер і аналіз помилок після кожного блоку;
чергування типів задач (проценти/статистика/геометрія), щоб не “залипати” на одному.
Якщо шукаєте зручний формат із наставником, можу порадити MathOnline — індивідуально або міні-групи, гнучкий графік і програма під цілі НМТ: mathonline.com.ua
Не реклама — просто те, що справді допомагає тримати системність і прогрес.

Особенности организации нового 2025/2026 учебного года