» » » Что делать, если после праздников трудно настроиться на работу?
08:57 Пятница 3 1 447
08:57, Пятница, 10 января 2014

Что делать, если после праздников трудно настроиться на работу?

Виталий Закладной. Фото: poltava.pl.uaВиталий Закладной. Фото: poltava.pl.uaВсе преходяще, праздники не исключение. Но то, что понимает ум, не всегда понимает тело, которое после праздников испытывает не прилив энергии, а её недостаток, истощение. О послепраздничной депрессии не ленятся сообщать представители украинских СМИ, делясь советами, как с ней бороться.
О том, насколько эта проблема актуальна — действительно ли после праздников можно впасть в депрессию, и как привести себя в рабочее состояние после бурных и изнурительных праздников, нам рассказал главный врач Полтавского областного психоневрологического диспансера Виталий Закладной.

- Виталий Петрович, депрессия после праздника — это значительная проблема или скорее преувеличение?

 — Вопрос о послепраздничной депрессии у нас не стоит. Я проработал около 35 лет, за это время чёткого всплеска появления депрессивных состояний не наблюдал. Нет даже такой детерминации. Другое дело, что праздники, а особенно затяжные, настолько перестраивают привычный день, что человек теряет ритм жизни к которому привык. Я имею в виду ритм сна, труда и отдыха. День мы можем разделить на три части — треть мы спим, треть работаем и треть отдыхаем. Праздники полностью нивелируют этот ритм. Безусловно, когда человек празднует 7 дней подряд, то и организм настраивается на длительные праздники.

- Как перестроить организм с праздника на работу?

 — Человек должен знать, что завтра ему идти на работу, поэтому с вечера не нужно принимать «литр на грудь». Под конец праздников нужно одуматься, поесть творог, фрукты, попить молока или кефира — эти продукты помогают дезинтоксикации организма, приводят его в нормальное рабочее состояние.

- Это организм, а сознание?

 — Если человек сознательный, он понимает, что ему нужно отдохнуть и пойти на работу. Хотя бы в ночь перед работой необходимо лечь спать пораньше. За день до выхода на работу необходимо прогуляться на свежем воздухе и морально понять, что праздник не продолжается вечно.

Илона Черногор
 
 

Добавить комментарий

    • bowtiesmilelaughingblushsmileyrelaxedsmirk
      heart_eyeskissing_heartkissing_closed_eyesflushedrelievedsatisfiedgrin
      winkstuck_out_tongue_winking_eyestuck_out_tongue_closed_eyesgrinningkissingstuck_out_tonguesleeping
      worriedfrowninganguishedopen_mouthgrimacingconfusedhushed
      expressionlessunamusedsweat_smilesweatdisappointed_relievedwearypensive
      disappointedconfoundedfearfulcold_sweatperseverecrysob
      joyastonishedscreamtired_faceangryragetriumph
      sleepyyummasksunglassesdizzy_faceimpsmiling_imp
      neutral_faceno_mouthinnocent
    PIN: ----
    3 комментария
    1. maritime
      maritime из Украина
Kremenchug
      10 января 2014 16:12 #543300
      0
      Лучше бы рассказали, как УСТРОИТЬСЯ на работу??? angry
    2. avan
      avan из Украина
Kremenchug
      11 января 2014 14:53 #543308
      0
      Цитата: maritime
      Лучше бы рассказали, как УСТРОИТЬСЯ на работу???


      Для начала, чему-то научиться. А еще лучше, чем-то выделяться среди соискателей.
    3. kztu
      kztu из Украина
Kremenchug
      11 января 2014 17:44 #543309
      0
      Цитата: avan
      Для начала, чему-то научиться. А
      не важно сколько вышей у тебя, проблема в опыте, который никто не может дать( замкнутый круг)
      Брат, а если научилось? Но опыта, то там то сям, а надо шоб пришел " крупный специалист". Без опыта везде кирпич, так что не надо ля- ля... Все хотят поиметь спеца, не вкладывая ни времени ни копейки, да еще за безцень!!!

      А выделяться чем? Сиськами или членом?
    Здоровье / Трудоустройство 16:55 Понедельник 0 2 318 Оплата листка нетрудоспособности при установлении инвалидности В соответствии с требованиями ч. 2 ст. 22 Закона Украины «Об общеобязательном государственном социальном страховании» от 23.09.1999 г. № 1105 (далее — Закон № 1105) пособие по временной нетрудоспособности вследствие заболевания или травмы, не связанной с несчастным случаем на производстве и профессиональным заболеванием, выплачивается Фондом застрахованным лицам, начиная с 6-го дня нетрудоспособности за весь период до восстановления трудоспособности или до установления медико-социальной экспертной комиссией (далее — МСЭК) инвалидности (установления другой группы, подтверждения ранее установленной группы инвалидности) независимо от увольнения, прекращения предпринимательской или иной деятельности застрахованного лица в период потери трудоспособности в порядке и размерах, установленных законодательством.