Все преходяще, праздники не исключение. Но то, что понимает ум, не всегда понимает тело, которое после праздников испытывает не прилив энергии, а её недостаток, истощение. О послепраздничной депрессии не ленятся сообщать представители украинских СМИ, делясь советами, как с ней бороться. - Виталий Петрович, депрессия после праздника — это значительная проблема или скорее преувеличение?
— Вопрос о послепраздничной депрессии у нас не стоит. Я проработал около 35 лет, за это время чёткого всплеска появления депрессивных состояний не наблюдал. Нет даже такой детерминации. Другое дело, что праздники, а особенно затяжные, настолько перестраивают привычный день, что человек теряет ритм жизни к которому привык. Я имею в виду ритм сна, труда и отдыха. День мы можем разделить на три части — треть мы спим, треть работаем и треть отдыхаем. Праздники полностью нивелируют этот ритм. Безусловно, когда человек празднует 7 дней подряд, то и организм настраивается на длительные праздники.
- Как перестроить организм с праздника на работу?
— Человек должен знать, что завтра ему идти на работу, поэтому с вечера не нужно принимать «литр на грудь». Под конец праздников нужно одуматься, поесть творог, фрукты, попить молока или кефира — эти продукты помогают дезинтоксикации организма, приводят его в нормальное рабочее состояние.
- Это организм, а сознание?
— Если человек сознательный, он понимает, что ему нужно отдохнуть и пойти на работу. Хотя бы в ночь перед работой необходимо лечь спать пораньше. За день до выхода на работу необходимо прогуляться на свежем воздухе и морально понять, что праздник не продолжается вечно.
Илона Черногор
3 комментария
, чтобы получить доступ ко всем функциям сайта!
Новости сайта
Происшествия
Криминал
Власть / Политика / Видео
Отопление
-
У Кременчуці під час зіткнення мотоцикла та легковика загинув чоловік 91 просмотр -
У Придніпровському парку пройшов спортивний захід у межах програми «Активні парки – шлях до перемоги!» 85 просмотров -
Вибухотехніки Полтавщини нейтралізували касетну бойову частину Х-101 55 просмотров
Для успішного ведення бізнесу важливий надійний та стабільний інтернет, адже від швидкості передачі даних залежить робота онлайн-сервісів, відеоконференцій та хмарних рішень. За допомогою NonDetected можна забезпечити захищене та стійке підключення, мінімізуючи ризики перебоїв.
Выбор мужского аромата это не просто покупка, а отражение стиля и характера. Кто-то предпочитает классику, а кому-то ближе смелые и необычные ноты. Сегодня можно легко нишевый парфюм купить здесь, чтобы подчеркнуть свою индивидуальность. Такой аромат не останется незамеченным.
Учасники слухань не висловили зауважень або пропозицій щодо презентованих змін
Проєктом передбачено розміщення двох нових об’єктів торгівлі на вільній від забудови ділянці
Ну вот, всё как и писал в предыдущем комменте
Как будто туда граждане ходят и эти слушания что-нибудь решали когда-то кроме резонансных случаев. Проводят для галочки. Новый киоск построят?
Повністю підтримую думку, що домашній догляд може бути не гіршим за салонний, головне - підібрати якісні засоби. Мені дуже допомогла косметика Oribe особливо для сухого волосся. Користуюсь кілька місяців - результат реально помітний, волосся м’яке і блискуче.
Считаю, что забота о зубах — это не только эстетика, но и здоровье всего организма. Недавно стал интересоваться, как проходит чистка зубов профессиональная, ведь обычной щётки часто недостаточно. Хорошо, что сейчас есть такие услуги, которые помогают избежать проблем в будущем.
Счастье не в зубах, а в их количестве, или Как уберечь «голливудскую улыбку»?
Знаю що місце поруч з студією краси
Велосипед мрії для 8–10-річного райдера, кому треба купувати тільки в Ірпінь Байк?
Брехуни в начале улицы поставили 3 фонаря и все а дальше как било темно так иемть
Мешканці Великої Кохнівки отримали нове вуличне освітлення на вулиці Полковника Оксанченка
Звертався до Кійсервіс з приводу ремонту пральної, все ок, працює. Можу радити.
Як обрати надійний сервісний центр для Вашої техніки? Поради від «Кійсервіс»