Кременчуг Онлайн » Новости Кременчуга » Здоровье » Профілактика йододефіциту: чому йод важливий для здоров’я?

Профілактика йододефіциту: чому йод важливий для здоров’я?

За даними ВООЗ, нестача йоду є світовою проблемою громадського здоров’я: майже два мільярди людей мають підвищений ризик розвитку йододефіцитних захворювань, серед яких і рак щитоподібної залози.

Що таке йод і чому він необхідний?


Йод є мікроелементом, життєво важливим для багатьох функцій організму, особливо для роботи щитоподібної залози, яка продукує гормони тироксин (Т4) і трийодтиронін (Т3). Ці гормони регулюють обмін речовин, впливають на розвиток мозку, ріст і загальне самопочуття. Йод особливо потрібний під час вагітності, адже забезпечує правильний розвиток нервової системи плода.

Нестача йоду: наслідки для здоров’я


Недостатнє споживання йоду може спричинити серйозні проблеми зі здоров’ям, включаючи затримку росту і розумового розвитку у дітей, порушення обміну речовин, ослаблення імунітету, а також підвищений ризик захворювань щитоподібної залози у дорослих. У вагітних жінок йододефіцит може спричинити вроджені аномалії у дітей, мертвонародження або викидні.

Як йод впливає на щитоподібну залозу?


Йод критично важливий для нормального функціонування щитоподібної залози, яка контролює обмін речовин, ріст і розвиток організму. При нестачі йоду залоза працює інтенсивніше, що може призвести до її збільшення та порушень функцій. Також існує ризик розвитку раку щитоподібної залози через неконтрольований ріст клітин. Станом на кінець 2023 року в Україні на обліку перебувало майже 53 тисячі хворих на злоякісні новоутворення щитоподібної залози. За 2023 рік зареєстровано майже 2,5 тисяч нових випадків, з яких 14,5% — на занедбаній стадії. За даними Національного канцер-реєстру України, онкозахворювання щитоподібної залози частіше зустрічаються у жінок і є третіми за поширеністю серед злоякісних новоутворень у жінок віком 30-44 роки.

Як запобігти йододефіциту та захистити себе від раку щитоподібної залози?


Регулярні обстеження щитоподібної залози, такі як УЗД, аналізи крові на гормони, а за потреби — біопсія вузлів, допомагають у профілактиці раку. Своєчасна діагностика дозволяє виявити захворювання на ранніх стадіях, підвищуючи шанси на успішне лікування.

Ефективним способом профілактики йододефіциту є вживання йодованої солі. Це доступний спосіб отримувати потрібну кількість йоду щодня. ВООЗ радить споживати не більше 5 грамів солі на добу, обов’язково йодованої.

До раціону слід включити продукти, багаті на йод, такі як: морська капуста; молочні продукти; яйця; овочі (буряк, шпинат) та фрукти (банани, хурма); морська риба та морепродукти.

Рекомендовані норми йоду


Добова потреба в йоді залежить від віку та стану:

  • для дітей — 90–150 мкг;
  • для дорослих — 150 мкг;
  • для вагітних і годувальниць — 200 мкг.

Профілактиці дефіциту йоду особливо варто приділити увагу вагітним, матерям, які годують, та дітям.

Як визначити йододефіцит?


Серед симптомів дефіциту йоду:

  • постійна втома і слабкість;
  • збільшення щитоподібної залози;
  • сухість шкіри і волосся;
  • уповільнення розумової активності;
  • порушення роботи серця;
  • різкі коливання ваги.

При наявності таких симптомів зверніться до лікаря для перевірки рівня йоду та інших обстежень.

Що робити при нестачі йоду?


Підозрюючи дефіцит йоду, не поспішайте самостійно приймати препарати з йодом. Зверніться до лікаря, щоб визначити оптимальну дозу, адже надмірне споживання йоду також може бути шкідливим. ВООЗ визначає безпечну дозу до 1 000 мкг на добу, перевищення якої може спричинити тиреотоксикоз — надмірне вироблення гормонів щитоподібної залози.

Андрій Поляков, завідувач Кременчуцького РВП ДУ «Полтавський ОЦКПХ МОЗ»

Что Вы думаете об этом? Напишите первым!

, чтобы получить доступ ко всем функциям сайта!
Главная
Каналы
Видео
Эфир
+
Олексій
Олексій

Дякую за статтю — повністю погоджуюся з автором: системність і жива підтримка учня дають кращий результат, ніж “просто більше завдань”. Хочу додати, що якісна математична підготовка — це фундамент для всього навчання, а для НМТ вона взагалі критична. Математика тренує логіку, вміння структурувати думки, перевіряти себе цифрами й не губитися під таймером.

Що реально працює для НМТ з мого досвіду:

коротка діагностика прогалин → чіткий план на 4–6 тижнів;
щоденні малі підходи (15–25 хв): формули, відсотки, рівняння, геометрія;
тренування під таймер і аналіз помилок після кожного блоку;
чергування типів задач (проценти/статистика/геометрія), щоб не “залипати” на одному.
Якщо шукаєте зручний формат із наставником, можу порадити MathOnline — індивідуально або міні-групи, гнучкий графік і програма під цілі НМТ: https://mathonline.com.ua/
Не реклама — просто те, що справді допомагає тримати системність і прогрес.

Особенности организации нового 2025/2026 учебного года
Newsmaker

Если раньше графики отключений публиковались заблаговременно, то сейчас:

На виконання Постанови НКРЕКП № 349 від 26.03.2022 року «Щодо захисту інформації, яка в умовах воєнного стану може бути віднесена до інформації з обмеженим доступом, у тому числі щодо об’єктів критичної інфраструктури» частково обмежений доступ до інформації про планові та аварійні перерви в електропостачанні.

По крайней мере можете узнать, что отключение плановое/аварийное и, немаловажно, когда закончится.

График отключений электроэнергии в Кременчуге на 10 сентября
Yago

Николай, все благодарности ПОЭ, как они публикуют, так и получаете 🤪

График отключений электроэнергии в Кременчуге на 10 сентября
NikNikols

Ну шпасибо, что сообщили что сегодня в 5 утра у нас УЖЕ отключили свет...
Главное как вовремя...

График отключений электроэнергии в Кременчуге на 10 сентября
Гость Владимир
Гость Владимир

 Зупинили за поручения правила войскового облику

Бесплатная правовая помощь для жителей Кременчуга и района
Lazybon
получили комплекты летней полевой формы

И главное вовремя )) Лето закончилось, можно и легкожоп выдать чтобы зимой греться

В Кременчуге добровольцы ДФТГ-3 получили новые комплекты летней полевой формы
Nikaa Haris

Дуже важливо розуміти, що в інтернеті завжди є ризик зіткнутися з шахраями, особливо коли йдеться про особисті дані. Потрібно перевіряти сайти, на яких залишаєте інформацію, та використовувати лише перевірені сервіси. Для видалення непотрібних даних можна звернутися до надійних ресурсів, вони вам допоможуть у цьому питанні та видалять всю необхідну для вас інформацію

Как не стать жертвой мошенников во время поиска работы в интернете
Splatter

Навіть, якщо ви використовували обмінник - комісії ніхто не відміняв 😀

**TRON Energy: просте рішення для активних користувачів криптовалют**

Енергія TRON — це обчислювальний ресурс мережі, який кардинально змінює підхід до оплати комісій. Замість традиційного спалювання TRX система використовує попередньо накопичену енергію. Це дозволяє активним користувачам значно скоротити витрати.

Механізм роботи простий, але знають про нього не всі: один переказ USDT потребує приблизно 65,000 одиниць енергії Трон для адреси з USDT або 131,000 для порожньої. Цю енергію для переказу можна отримати і за рахунок прямого спалювання TRX, але оренда такої кількості енергії коштує у 2-3 рази дешевше.

Енергію Трон можна отримати двома способами: заморозити власні TRX у стейкингу або орендувати у спеціалізованих сервісів. Другий варіант значно зручніший, оскільки не вимагає блокування коштів.

Найпопулярніший сервіс серед українських користувачів — Tron Pool Energy. Він дозволяє миттєво під'єднати енергію Трон до будь-якого гаманця та почати економити з першої транзакції, гарантуючи стабільне зниження витрат на 65%.

Рейтинг обменников криптовалют Wellcrypto.io: безопасный обмен и инвестиции
Nikaa Haris

Для успішного ведення бізнесу важливий надійний та стабільний інтернет, адже від швидкості передачі даних залежить робота онлайн-сервісів, відеоконференцій та хмарних рішень. За допомогою NonDetected можна забезпечити захищене та стійке підключення, мінімізуючи ризики перебоїв.

«НАШНЕТ» — интернет в Киеве для бизнеса
Nikaa Haris

Выбор мужского аромата это не просто покупка, а отражение стиля и характера. Кто-то предпочитает классику, а кому-то ближе смелые и необычные ноты. Сегодня можно легко нишевый парфюм купить здесь, чтобы подчеркнуть свою индивидуальность. Такой аромат не останется незамеченным.

Что нужно знать о выборе ароматов для него: мужские духи