17:20 Середа 0 1 564 Омега-3 – важливі кислоти для підтримки загального здоров’я організму Омега-3 – це група поліненасичених жирних кислот, які мають декілька видів. Але найважливішими для здоров'я людини є альфа-ліноленова (ALA), ейкозапентаєнова (EPA) та докозагексаєнова (DHA). Ці жирні кислоти відіграють ключову роль у функціонуванні організму, укріплюють стінки судин, вирівнюють артеріальний тиск, збільшують кількість «хорошого» холестерину. Омега-3 є необхідними для різних процесів у організмі, включаючи підтримку здоров'я серця, мозку, очей, імунної системи та багато інших функцій.