фитнес

О стройной и подтянутой фигуре с ярко выраженной мускулатурой мечтают многие. Сегодня во дворах новых жилых комплексов можно найти спортивные площадки с турниками и брусьями. Пользуются популярностью и спортклубы для занятий силовыми упражнениями на различных тренажёрах. Но нередко посетители

Современные люди двигаются гораздо меньше, чем наши предки. Сегодня практически любые покупки можно сделать через интернет, а на работу мы ездим на личном или общественном транспорте. Также сказывается введение карантина, из-за чего многие ограничили и без того недостаточное движение и физическую

Правильное питание значит очень много для спортсменов. С обычной едой Вы вряд ли получите необходимые объёмы витаминов, микроэлементов и аминокислот для наращивания мышечной массы и восстановления после изнурительных тренировок. Именно поэтому атлеты, бодибилдеры и любители фитнеса прибегают к

У каждого человека есть подкожный жир. Если человек не соблюдает режим дня и ведёт малоподвижный образ жизни, происходит накопление жира, что отображается на фигуре. Есть несколько способов избавиться от жировых отложений. Девушки, к примеру, изнуряют себя диетами. Однако, жир может стать основой

С 1 июня в Кременчуге возобновили работу учреждений физкультуры и спорта, работу бассейнов, а также разрешили проведение физкультурно-оздоровительных и спортивных мероприятий при условии выполнения учреждениями карантинных требований, которые определены Минздравом.

Учитывая принятые Правительством Украины решения об ослаблении карантинных мероприятий, исполком Кременчугского горсовета 26 мая 2020 года принял решение «О возобновлении работы учреждений физкультуры и спорта и проведения физкультурно-оздоровительных и спортивных мероприятий в г. Кременчуге в

Любой начинающий и опытный спортсмен должен уделять не только внимание тренировкам, но и своему питанию. Люди, которые имеют проблемы с лишним весом должны не только ограничивать себя в еде, но и пить дополнительные средства для сжигания жира. А вот тем, кому наоборот нужно нарастить мышечную массу

Если Вы активно занимаетесь спортом, являетесь профессиональным атлетом или желаете нарастить мышечную массу, огромное внимание нужно уделять не только самим тренировкам, но и правильному питанию. При интенсивном режиме занятий телу требуются повышенные объёмы белка и углеводов для выработки

Здоровый образ жизни возвращается в моду. Всё больше клиентов приходит в тренажёрные залы и фитнес-клубы. Это положительная тенденция. Но при большом потоке посетителей возникают проблемы организационного характера. Устранить их и правильно организовать потоки клиентов поможет CRM автоматизация

Регулярные занятия фитнесом для женщин очень полезны. Даже перейдя 50-летний рубеж, некоторые дамы, которые во главу угла ставят заботу о собственном здоровье, выглядят лучше 25-30-летних красавиц. Конечно же, не стоит сбрасывать со счетов успехи косметологии и медицины. Но именно занятия спортом и

Давно планируете заняться спортом, но никак не решаетесь? Тогда прямо сейчас рекомендуем Вам записаться в 5 Элемент фитнес клуб. Здесь Вы сможете не только эффективно потренироваться, но и получить множество других приятных услуг. Подробную информацию о некоторых из них читайте в нашей статье.

Анаболические стероиды — это химические вещества, которые значительно ускоряют в организме выработку белков, необходимых для создания рельефной мускулатуры. Конечно же, можно обойтись и без них, но в таком случае для достижения требуемого результата Вам придётся в несколько раз увеличить нагрузки,

Сегодня всё больше людей занимаются фитнесом, потому что спорт помогает сохранить силу, сжечь лишние калории, развить выносливость и повысить иммунитет. Однако, не нужно забывать о мерах предосторожности, уделяя особое внимание суставам и связкам. Если человек, который ранее вёл малоподвижный образ