фтор

Фтор є незамінним мікроелементом, який сприяє зміцненню зубів, кісток, підтримує імунну систему та допомагає виводити важкі метали з організму. Добова потреба у фторі становить 2-3 мг, основні його джерела — риба, морепродукти, горіхи, зелений і чорний чай, яловича печінка, а також крупи (гречка,

Фтор — очень важный для человеческого организма химический элемент. Прежде всего, он необходим для здоровья костей и зубов, а ещё отвечает за укрепление иммунитета и даже выводит тяжёлые металлы. Средняя дневная норма потребления этого элемента 2-3 мг. Больше всего фтора содержится в орехах, рыбе и