Кременчуг Онлайн » Новости Кременчуга » Потребитель » Здоровье и красота » В чём польза имбиря и почему его нужно включить в свой рацион?!

В чём польза имбиря и почему его нужно включить в свой рацион?!

Эпидемия COVID-19 заставляет каждого из нас задуматься над тем, как укрепить свой иммунитет, чтобы не заболеть. По мнению врачей и диетологов, именно корень имбиря необходимо употреблять в осенне-зимний период, потому что растение обладает чрезвычайно целебными свойствами. Имбирь имеет уникальный состав, кроме стандартного набора из растительных жиров, белков и углеводов, в имбире содержатся витамины С, В1 и В2, кальций, железо, магний, фосфор, калий, натрий, цинк, ниацин, а также практически все незаменимые аминокислоты, которые питают абсолютно все ткани и органы организма.

Многие знают имбирь как отличное средство против простуды и тошноты, однако этими эффектами он не ограничивается.

В чём польза имбиря и почему его нужно включить в свой рацион?!

Среди полезных свойств имбиря следует выделить:
  • Корень имбиря активно используется при кашле. В составе растения есть настоящий источник ценнейших элементов, оказывающих отхаркивающее и противовоспалительное действие. При кашле напиток, приготовленный на основе корня имбиря, необходимо пить только в тёплом виде, таким образом достигается больший терапевтический эффект.
  • Имбирь нормализует работу всей пищеварительной системы, используется для лечения изжоги, отрыжки, несварения желудка. Но важно помнить, что препарат имеет лёгкий слабительный эффект, что необходимо учитывать при диарее.
  • Корень имбиря назначается людям, как стабилизатор аллергических реакций в организме. Благодаря тому, что он способствует выведению всех ненужных компонентов из организма, он способствует снятию негативных реакций после непосредственного воздействия аллергена.
  • Самое главное качество продукта — это способность укреплять иммунитет. Корень имбиря для иммунитета помогает нормализовать защитные силы организма и мужчинам, и женщинам. В составе растения есть антиоксиданты, которые отвечают за сохранение молодости и здоровья организма.
  • Корень имбиря применяется достаточно давно для похудения. Если регулярно употреблять напиток, приготовленный на основе корня растения, то обменные процессы усиливают свою деятельность и происходит наиболее быстрая потеря калорий.
  • Корень имбиря заботится о правильной работе печени, регулярное употребление продукта помогает печени очиститься от токсинов и различных ядохимикатов.
  • Помогает корень имбиря людям, страдающим диабетом, как продукт, нормализующий количество содержания сахара в крови.
  • Болеутоляющие качества продукта широко используются для лечения мигрени, снятия болевого синдрома при зубной боли, а также и при головной.
  • Корень имбиря помогает нормализовать работу сердечной системы. Продукт способствует уменьшению уровня холестерина, а большое количество магния, а также кальция помогают снизить кровяное давление, облегчить работоспособность сердечно-сосудистой системы.
  • Минимизирует риск развития рака. Исследования показали, что имбирь убивает раковые клетки яичника быстрее и безопаснее, чем химиотерапевтические препараты. Также учёные установили, что имбирь предотвращает воспаление кишечника, что является фактором риска развития рака этого органа.

В чём польза имбиря и почему его нужно включить в свой рацион?!

Полезных свойств у продукта гораздо больше, чем противопоказаний:
  • Поскольку корень имбиря обладает потогонным и согревающим эффектом, его запрещено принимать в пищу при повышенной температуре тела, во время жары, при высоких температурных режимах в окружающей среде.
  • Воздержаться от частого употребления продукта следует людям, страдающим язвой, а также гастритом.
  • Корень имбиря не имеет противопоказаний для женщин во время беременности, но при лактации молодым мамочкам рекомендовано включать в рацион данный продукт только после одобрения врача.

Как правильно заваривать чай из имбиря


Температура воды должна быть в пределах 50-60°С, тогда в чае сохраняется большее количество витамина С. Можно добавлять сахар, мёд, лимон и мяту.

Корень имбиря надо измельчить: порезать маленькими кубиками, слайсами или потереть на тёрке — в таком случае корень даёт более выраженный вкус.

Для похудения чай рекомендуют принимать перед едой, поскольку имбирь способствует притуплению аппетита.

Для приготовления имбирного чая лучше всего отдавать предпочтение «чистым» сортам чая, не имеющим в своём составе добавок.

Если в наличии нет свежего корня имбиря, можно добавить молотый порошок, но в половинной дозировке (не более 0,5 чайной ложки).

В чём польза имбиря и почему его нужно включить в свой рацион?!

Имбирный чай с мёдом
Он не только повышает защитные функции организма, но и бодрит, снимает напряжение, помогает уменьшить головную боль, способствует снижению массы тела и улучшает обменные процессы в организме.

Для одной чашки чая нужно взять: свежий имбирь — кусочек 1×1 см; лимон — долька; мёд — 1 чайная ложка; горячая вода — 200-250 мл.

Вскипятить воду, дать немного остыть — до 60 градусов. Корень имбиря почистить и натереть на крупной тёрке (должно получиться примерно 0,5 чайной ложки тёртой массы), залить горячей водой, дать постоять 10 минут, затем добавить лимон и мёд.

Чай с имбирём и лимоном
Понадобятся: 0,5 лимона, свежий корень имбиря (размер 3-3,5 см), вода — 1 литр. Имбирь почистить, порезать тонкими слайсами. Лимон помыть, обдать горячей водой и порезать кружочками. Сложить в чайник имбирь, лимон, залить горячей водой и дать настояться 10-15 минут. По желанию добавить сахар или мёд.

О пользе имбиря можно написать много — для нормального пищеварения он считается настоящим эликсиром, для иммунитета — спасением, при простудах — панацеей.

Поэтому, употребляйте корень имбиря и будьте здоровы!

По информации ГУ Госпродпотребслужбы в Полтавской области

Что Вы думаете об этом? Напишите первым!

, чтобы получить доступ ко всем функциям сайта!
Главная
Каналы
Видео
Эфир
+
Nikaa Haris

Дуже важливо розуміти, що в інтернеті завжди є ризик зіткнутися з шахраями, особливо коли йдеться про особисті дані. Потрібно перевіряти сайти, на яких залишаєте інформацію, та використовувати лише перевірені сервіси. Для видалення непотрібних даних можна звернутися до надійних ресурсів, вони вам допоможуть у цьому питанні та видалять всю необхідну для вас інформацію

Как не стать жертвой мошенников во время поиска работы в интернете
Splatter

Навіть, якщо ви використовували обмінник - комісії ніхто не відміняв 😀

**TRON Energy: просте рішення для активних користувачів криптовалют**

Енергія TRON — це обчислювальний ресурс мережі, який кардинально змінює підхід до оплати комісій. Замість традиційного спалювання TRX система використовує попередньо накопичену енергію. Це дозволяє активним користувачам значно скоротити витрати.

Механізм роботи простий, але знають про нього не всі: один переказ USDT потребує приблизно 65,000 одиниць енергії Трон для адреси з USDT або 131,000 для порожньої. Цю енергію для переказу можна отримати і за рахунок прямого спалювання TRX, але оренда такої кількості енергії коштує у 2-3 рази дешевше.

Енергію Трон можна отримати двома способами: заморозити власні TRX у стейкингу або орендувати у спеціалізованих сервісів. Другий варіант значно зручніший, оскільки не вимагає блокування коштів.

Найпопулярніший сервіс серед українських користувачів — Tron Pool Energy. Він дозволяє миттєво під'єднати енергію Трон до будь-якого гаманця та почати економити з першої транзакції, гарантуючи стабільне зниження витрат на 65%.

Рейтинг обменников криптовалют Wellcrypto.io: безопасный обмен и инвестиции
Nikaa Haris

Для успішного ведення бізнесу важливий надійний та стабільний інтернет, адже від швидкості передачі даних залежить робота онлайн-сервісів, відеоконференцій та хмарних рішень. За допомогою NonDetected можна забезпечити захищене та стійке підключення, мінімізуючи ризики перебоїв.

«НАШНЕТ» — интернет в Киеве для бизнеса
Nikaa Haris

Выбор мужского аромата это не просто покупка, а отражение стиля и характера. Кто-то предпочитает классику, а кому-то ближе смелые и необычные ноты. Сегодня можно легко нишевый парфюм купить здесь, чтобы подчеркнуть свою индивидуальность. Такой аромат не останется незамеченным.

Что нужно знать о выборе ароматов для него: мужские духи
Lazybon
Учасники слухань не висловили зауважень або пропозицій щодо презентованих змін
Проєктом передбачено розміщення двох нових об’єктів торгівлі на вільній від забудови ділянці

Ну вот, всё как и писал в предыдущем комменте

Громадськість ознайомили зі змінами до плану території на вулиці Республіканській
Sergey Kosenko

Можно было и скидку предложить 🐸

Літні шини 205/55 R16: що обирають українські водії
Lazybon

Как будто туда граждане ходят и эти слушания что-нибудь решали когда-то кроме резонансных случаев. Проводят для галочки. Новый киоск построят? 

Інформація про проведення громадських слухань щодо змін у детальному плані території по вулиці Республіканській
Гість Олена
Гість Олена

Повністю підтримую думку, що домашній догляд може бути не гіршим за салонний, головне - підібрати якісні засоби. Мені дуже допомогла косметика Oribe особливо для сухого волосся. Користуюсь кілька місяців - результат реально помітний, волосся м’яке і блискуче.

Салонний догляд vs домашній: що краще для Вашого волосся?
ghart97
Считаю, что забота о зубах — это не только эстетика, но и здоровье всего организма. Недавно стал интересоваться, как проходит чистка зубов профессиональная, ведь обычной щётки часто недостаточно. Хорошо, что сейчас есть такие услуги, которые помогают избежать проблем в будущем.
Счастье не в зубах, а в их количестве, или Как уберечь «голливудскую улыбку»?
Гість Катя
Гість Катя
Знаю що місце поруч з студією краси
Велосипед мрії для 8–10-річного райдера, кому треба купувати тільки в Ірпінь Байк?