Omega-3

Омега-3 – це група поліненасичених жирних кислот, які мають декілька видів. Але найважливішими для здоров'я людини є альфа-ліноленова (ALA), ейкозапентаєнова (EPA) та докозагексаєнова (DHA). Ці жирні кислоти відіграють ключову роль у функціонуванні організму, укріплюють стінки судин,

Жиры крайне необходимы организму. Поэтому специалисты настаивают на том, чтобы человек включил в рацион витамины Омега 3-6-9, которые не синтезируются самостоятельно, а поступают только извне. Об их свойствах и пользе мы расскажем в этой статье.