Полезные свойства яблок

Яблоки есть в меню практически всех людей, которые придерживаются здорового образа жизни. Они прекрасно справляются не только со своими «диетическими» обязанностями, но и помогают предотвращать многие болезни.

Польза яблок:

• нормализуют работу желудочно-кишечного тракта;
  
• очищают кишечник;
  
• вызывают аппетит;
  
• удаляют из внутренних органов щавелевую кислоту и её соли;
  
• восстанавливают и улучшают работу печени;
  
• помогают выведению вредного холестерина;
  
• исключают синтез мочевой кислоты;
  
• содержат вещества, помогающие в лечении анемии и авитаминоза;
  
• поддерживают работу иммунной системы;
  
• укрепляют стенки сосудов;
  
• омолаживают организм;
  
• повышают сопротивляемость болезнетворным бактериям и инфекционным заболеваниям.
  

Для мужчин:

• дневная норма — 2-3 плода любого сорта, в зависимости от собственных предпочтений;
  
• яблоки помогают мужскому организму в укреплении костей, нормализации показателей крови, повышают физическую выносливость;
  
• фрукт лучше съедать, не очищая от кожицы, потому что в ней содержатся такие витамины, которых нет в самой мякоти;
  
• регулярное употребление фрукта снижает вероятность развития астмы, онкологических заболеваний, болезни Альцгеймера;
  
• яблочный сок — хорошее профилактическое средство для борьбы с сердечно-сосудистыми заболеваниями, которым так подвержены мужчины;
  
• эти фрукты очень полезны мужчинам для улучшения мужской силы (потенции).
  

Для женщин:

• в состав фрукта входят такие органические кислоты как пантотеновая и фолиевая, а в сочетании с витаминами А, В, Е, они поддерживают женскую красоту, улучшая состояние кожи, волос и ногтей;
  
• во время беременности, кормления грудью и во время менопаузы яблоки — это отличный источник кальция и железа.
  

Для детей:

• зелёные плоды и сок не вызывают аллергию, поэтому их дают при введении первого прикорма;
  
• полезные вещества, содержащиеся в яблоке, обеспечивают защиту от вирусов и бактерий;
  
• мякоть как природный сорбент выводит из организма ребёнка токсины и шлаки, очищает кровь, улучшает работу внутренних органов;
  
• малышам, которые ещё не могут самостоятельно чистить зубки, яблочко поможет очистить зубы и межзубное пространство, уничтожит вызывающих кариес микробов.
  

Для пожилых людей:

• элементы, входящие в состав яблока, помогают в укреплении костей и улучшают костную массу и работу мозга;
  
• облегчают состояние при ревматизме, подагре, атеросклерозе;
  
• пожилым людям, ведущим малоподвижный образ жизни, данные фрукты станут главными помощниками в нормализации работы желудка и кишечника!
  

Яблоко — волшебный плод, вобравший в себя полезные витамины и минералы. Оно способно оздоровлять и омолаживать. Его свойства подобны магическому эликсиру долголетия. Не зря наши мудрые предки говорили: «Хорошее яблоко доктора стоит»!

По информации ГУ Госпродпотребслужбы в Полтавской области