19:22 Неділя 0 3 388 Диета бодибилдера для набора мышечной массы Самоотверженность от начинающего бодибилдера требуется не только в тренажёрном зале, но и во всех остальных аспектах жизни: соблюдение определённого режима дня, отказ от вредных привычек, ведение активного образа жизни.