#здоровье

Многие люди, особенно девушки, пытаются похудеть, ограничивая себя в питании. Голодание, конечно же, имеет свои положительные стороны, но есть и минусы. Прежде всего, организм, недополучающий нужные объёмы питательных веществ, начинает сжигать собственные резервы. Человек действительно быстро теряет вес. Но стоит вернуться к нормальному рациону, как начинается быстрое накопление массы. Для эффективного похудения следует придерживаться других диет, богатых на витамины, минеральные вещества,

Среди населения распространился ещё один миф о возможности передачи коронавируса через обувь. На самом деле это не соответствует действительности.

Многие женщины поначалу радуются наступлению менопаузы, ведь это означает, что можно забыть о критических днях и перестать тратиться на тампоны или прокладки с крылышками. Однако возникает другая проблема — необходимо пережить период климакса, то есть инволюции половой функции. Этот важный жизненный этап начинается обычно в возрасте после сорока и длится от пяти до трёх лет. Отметим, что и мужчины сталкиваются с климаксом, но он протекает намного мягче и практически без симптомов.

Иммунная система человека выполняет важную функцию — обезвреживает всевозможные вирусы и инфекции, которые попадают в организм из окружающего пространства. Из-за ослабления иммунитета возможны серьёзные последствия для здоровья: человек постоянно болеет простудными заболеваниями, постепенное развитие более страшных болезней в виде онкологии. Но, к счастью, имеются способы укрепления нашей защитной системы при помощи адаптогенов.

При пониженном уровне потребления йода у людей развиваются йододефицитные заболевания. Это наиболее распространённые в мире неинфекционные болезни. Но йододефицит — природный экологический феномен, который встречается во многих странах мира. Врач-эндокринолог Полтавской областной клинической больницы Людмила Кучеренко рассказала всё, что нужно знать о йододефиците.

Проблема повышенного артериального давления остаётся актуальной во всём мире, несмотря на многочисленные старания учёных, врачей, реабилитологов и самих пациентов.

Так устроен женский организм, что в детородном возрасте поведение и настроение во многом зависят от менструального цикла. Многие женщины жалуются на болезненные менструации, постоянное раздражение и другие негативные ощущения, которые по-настоящему могут испортить жизнь. При этом подобные страдания повторяются регулярно. Иногда имеют место и сбои цикла, что свидетельствует о проблемах со здоровьем. В таких случаях врачи рекомендуют различные препараты. Одним из наиболее эффективных является

Как облегчить период привыкания к новым вызовам, сохранить своё здоровье во времена перемен, справиться с мучительными переживаниями, об этом рассказала психолог ОП «Областная консультативная психоневрологическая поликлиника со стационаром № 1» КП «Полтавская областная клиническая психиатрическая больница им. А. Ф. Мальцева» Оксана Карась.

Мясо очень полезно для организма, потому что оно содержит не только белок, но и такой необходимый витамин B12. При его недостатке человек начинает ощущать весьма неприятные симптомы: постоянную усталость, головные боли, шум в ушах, проблемы с памятью. Кожа приобретает бледноватый оттенок и шелушится, волосы становятся ослабленными и более тонкими. Крайне необходим витамин B12 детям для нормального развития. Дефицит витамина приводит к сложным последствиям как для детей, так и взрослых:

Негативные эмоции, постоянные стрессы на работе, физические перегрузки и неправильное питание наносят значительный вред нашему организму. В первую очередь страдает сердечно-сосудистая система, а из-за её заболеваний ежегодно гибнет больше людей, чем от коронавируса или дорожно-транспортных происшествий. По этой причине необходимо уделять повышенное внимание здоровью сердца: перейти на правильный образ жизни, отказаться от пагубных привычек, научиться контролировать свой гнев. Также очень важно

Одна из причин головной боли — постоянное напряжение мышц шейного отдела, из-за чего усложняется приток крови в мозг. Проблема усугубляется, если у человека неправильно подобрана подушка. Если вовремя не принять меры, происходит застой крови, а в позвонках откладываются соли, что в конечном итоге приводит к развитию хронических заболеваний, например остеохондроза. Вылечить полностью такое заболевание практически невозможно. По этой причине рекомендуется с самого раннего возраста уделять

«Проект Better Man» – это уже полностью готовый набор инструментов, причём очень мощный, который способен изменить жизнь каждого, кто в этом заинтересован. Чтобы добиться желаемого, читателю книги «Доставляя счастье» придётся долго и упорно потрудиться. Но конечный результат того стоит.

Чтобы ребёнок родился и рос здоровым, будущей маме необходимо в корне пересмотреть свой рацион питания. Нужно включить в свою диету разнообразные полезные продукты богатые питательными волокнами, кальцием, йодом, железом, другими микроэлементами. Также пища должна содержать достаточно витаминов, благодаря которым полезные вещества будут лучше усваиваться организмом. А отказаться стоит от вредной пищи: сладкая вода, разнообразные снеки, фастфуд, кофе, трансжиры и пр.